02/09/2026
本日の一般部です。
今週は、パンチをテーマに、攻撃とディフェンスの両面から実戦を意識した練習を行いました。
移動稽古では、基本的な動きに加えて「太極Ⅰ」の練習も行いました。
型は一つひとつの動きを正確に行うことはもちろん、技の意味を理解しながら、力強く動けるようになることが大切です。
ミット練習では、パンチで相手との「空間」を作ることを意識しました。
ストレートをしっかり効かせて相手の意識を動かし、そこからトドメの右ストレートを当てる。
また、タイミングをあえてずらし、「溜め」を作ってから打ち込む練習も行いました。
ただ強く打つだけではなく、距離・タイミング・間の取り方を意識することで、パンチの威力は大きく変わります。
その後、パンチだけのラッシュも行いました。
ディフェンスでは、ストレートを外受けしてからのパンチや蹴りにつなげる「受け返し」を4パターン練習しました。
さらに、膝をついた状態でのパンチの攻防や、久しぶりに顔面への掌底攻撃も行いました。
実戦を想定した練習では、ステップを止めないこと、そして構えた手を下げないことが非常に重要です。
技を覚えるだけではなく、「相手を見て動く」「自分から仕掛ける」「最後まで構えを崩さない」。
こうした積み重ねが、組手の強さだけでなく、集中力や判断力の向上にもつながっていきます。
今日もみなさん、お疲れ様でした！🥋
真正会 郷田道場では、礼儀・体力・精神力を大切にしながら、一人ひとりの成長に合わせて指導しています。
「空手をやってみたい」「運動不足を解消したい」「子どもに礼儀や自信を身につけてほしい」という方も、ぜひ一度、道場の雰囲気を体験してみてください！
★空手、テコンドー、キックボクシング、パーソナルトレーニング、生徒募集中！
未経験者がほとんどです。体力に合わせて指導します。
（見学だけでもOKです！入会しても試合出場は強制ではありません！
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＊髪の毛を茶髪や金髪に染めている男性は、入会することができません。ただし、事情がある方は、ご相談にのります。
★道場内では、「ガム・飴を口に含まない」、「脱帽」、「サングラスも外す」を順守してください。
（見学者も含め）
練習に参加される方は、ピアス、ネックレス、指輪など、アクセサリーを外すようにしてください。
子供は勝手に走り回ったり、サンドバッグを揺らさないでください。
汗をかかれた状態で、絨毯の上でストレッチをしないでください。
稽古中は、集中して稽古ができるようにするため、私語を慎むようご協力をお願い申し上げます。
（練習中に保護者様から大きな声で声援やアドバイスは禁止しております。守れないようであれば、見学を禁止いたします。）
★退会、休会、再会などの変更届の締め切りは、毎月10日12:00までとなっております。（9月は9日が締め切りです。）
★今後の予定
9月15日（火）休館日（休館）
9月21日（月）祝日（休館）
9月22日（火）祝日（休館）
9月30日（水）休館日（休館）
＊少年部の人は、月8回、月4回の計算になるよう振り替えをお願い致します。（振り替えはなるべく溜め込まず、休んだ日から一か月以内にしてください。）
★郷田道場 練習日
◎少年部 4歳～中学3年生 （補佐：中林 田中良子）
（月会費 週2回7150円 週1回6050円）
月・水・金・土曜日 17:00～18:00 日曜日 13:00～14:00
平日の昼間は、パーソナルトレーニングとして、ミット打ちや、筋力トレーニングも行っております。
30分2000円〜
◎一般部 小学６年生以上
（月会費 男性大学生以上8800円 女性中学生以上6600円 男子中高生8250円）
水曜日 20:15～21:15 金曜日 19:00〜20:00 土曜日 14:30～15:30
（火曜日は18:40〜20:30まで自由練習）
◎テコンドークラス 少年・一般合同
（一回500円 道場生以外は1000円）
月曜日 18:30〜19:30
◎中迫剛によるキックボクシングクラス 中学生以上
（月会費6000円 単発2000円）
水曜日 19:00～20:00 (第五週目は休講）
◎レディースクラス
（月会費6050円ただしレディースクラスの参加のみ）
木曜日 11:00～12:00
神戸市中央区山本通1－7－1北野原田ビル地下1階
078－221－2034
（稽古指導中は留守番電話になります。）
[email protected]
◎ヴィッセル神戸スポーツクラブ（郷田 補佐：広瀬）
火曜日 少年部のみ17:00〜18:00
神戸市兵庫区御崎町1-2-2
078-652-8055
◎ティップネス武庫之荘（郷田）
木曜日 4歳〜小学二年生16:30～17:30
小学三年生以上17:35〜18:35
尼崎市武庫之荘1-4-1
06-6439-3888
◎六甲アイランド リックル(広瀬）
木曜日 少年部のみ17:30～18:30
神戸市東灘区向陽町中5-13-2F
078-857-2000
