ALOHA FITNESS スタジオ木津

ALOHA FITNESS スタジオ木津 理学療法士が教える運動初心者専門ジム。
◆パーソナルトレーニング3,500?

27/04/2026

🔥GW太り、ここでリセットしませんか？🔥
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【GW太り解消チャレンジ開催】
📅5/11〜5/30
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減量1kgごとに
🎟️500円クーポンプレゼント！
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さらに…
🏆所属店舗が勝利すると＋500円クーポン！
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「ちょっと増えた」を
「しっかり戻す」チャンス👌
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まずは一歩。
この期間で変わりましょう！
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まずは体験申し込みからお待ちしております😆
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #健康 #運動 #ダイエット

20/04/2026

【まずはここから】腰痛予防の第一歩
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家で何もしてない人はまずこれだけやってみて👇
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テニスボール or ラクロスボールで
お尻の横っちょをコロコロするだけ！
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✔ 片側60〜90秒
✔ 痛いところの周辺をほぐす
✔ 左右で合計2〜3分
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余裕があれば、、、
👉 ヒップリフト を10回だけ追加！
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まずは2分、今日から運動習慣🙌
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#パーソナルジム #腰痛 #健康 #運動 #ダイエット

5・6月は上記の通りお休みをいただきます。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします🙇
15/04/2026

5・6月は上記の通りお休みをいただきます。
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします🙇

5・6月は上記の通りお休みをいただきます。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
15/04/2026

5・6月は上記の通りお休みをいただきます。
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

13/04/2026

4月の標語
さらば贅肉　よろしく筋肉
（さらばぜいにく　よろしくきんにく）
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3月にお別れした贅肉の代わりに、4月は筋肉との出会いを楽しみましょう💪
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #健康 #運動 #ダイエット

06/04/2026

気づけば開業して4年。
おかげさまで、5年目に入りました😌
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通ってくださる方、関わってくださる方のおかげで続けてこられております。
いつも誠にありがとうございます😊
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当店はいつまでも、「ちょっと動いてみようかな」と思える場所でありたいと考えています。
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ハードでなくても、完璧でなくても大丈夫です！
日常の中で、ほんの少し体を動かすきっかけになれたら嬉しいです。
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5年目も、ゆるく真剣に。
これからもどうぞよろしくお願いいたします🙆‍♂️
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30/03/2026

ALOHA FITNESSはどんなジム？？
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運動ってちょっとハードル高い…
そんな気持ちを、少しずつ軽くしていく場所です。
「ちょっと歩いてみようかな」
「階段使ってみようかな」
そんな小さな一歩が自然に出てくるように、サポートしていきます。
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #健康 #運動 #ダイエット

23/03/2026

ただ回ってるだけでは弱い🙅
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回旋は制御して止める力まで鍛えることが重要☝️
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体幹主導で回り、支持側で受け止めることで回旋中のブレやエネルギーロスを抑えます。
ただ動けるだけではなく、狙った軌道で回り続けられる身体を目指そう🏋️
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #アスリート #ジュニア #体幹トレーニング

16/03/2026

背中トレの王様、懸垂(チンニング)
女性にもメリット大🙌
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✔ 背中引き締め
✔ 姿勢改善
✔ 二の腕スッキリ
✔ ウエストが細く見える
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ちなみにChat GPT曰く、
「女性で補助なし懸垂ができる人は5〜10%程度」
ぜひ挑戦してみてください💪
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #健康 #運動 #ダイエット

10/03/2026

お尻と気分、上げてこ！
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子供に「ママお尻上がったね！」と言われた♪
お尻と太ももの境目ができてきた！
お尻の形が丸くなってきた🍑
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など、嬉しい報告が🙌
痩せるだけがダイエットじゃない、
気分の上がる体づくりを頑張っていきましょう！
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #健康 #運動 #ダイエット

住所

木津奈良道 79
Kizugawa-shi, Kyoto

営業時間

月曜日 09:15 - 21:30
火曜日 09:15 - 15:30
水曜日 09:15 - 21:15
木曜日 09:15 - 21:20
金曜日 09:15 - 21:30
土曜日 09:15 - 17:15

ウェブサイト

アラート

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