月曜日 10:00 - 12:00 火曜日 10:00 - 12:00 水曜日 10:00 - 12:00 木曜日 10:00 - 12:00 金曜日 09:30 - 12:00 土曜日 08:20 - 09:00

ウェブサイトとは何ですか？

https://ameblo.jp/nananamoe0703?frm_id=v.jpameblo&device_id=edc6302c2c194678b32a90a6d3727a92

愛知県北名古屋市　おやこヨガ＆ベビーマッサージ教室“nananamoe”（なな.な.もえ）, 北名古屋市, Kitanagoya-shi (2026)

18/07/2026

。゜．✴✺．。゜◯.✺゜。゜.✴✺.゜。◯.✺゜。

夏本番のような暑さ
我が子の夏休みもスタート
　
　
　
だから
家にずっと居る(笑)(←当たり前ですが)
朝ごはんが終わると
昼はどうしよう。。。？
昼が終わると
夜はどうしよう。。。？

　
　
このループが1ヶ月以上つづく

と思うと

　

赤ちゃんとの生活のママは
1ヶ月どころじゃないよなーって
　
　

毎日、毎日、子どもや家族のために
本当にありがとう♡

本当に本当にお疲れさまです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

赤ちゃんがご機嫌で過ごす時間が増えたり
まとまったお昼寝をしてくれたり

すると
ママもほっと出来る時間がもてるよね☆

　
　

ベビーマッサージって、
赤ちゃんがご機嫌になるスキンシップや
心地よい疲労感
(筋トレのような疲労感を感じるお子さまもいるので個人差あります)
が睡眠を促すからおすすめ☆☆☆☆☆

　
　

7月最後のレッスンは
24日のベビーマッサージ！

夏休み期間なので
上のお子さまも
ご一緒でのご参加も大歓迎です☆

　
　

お教室には駐車場も完備していますので、
北名古屋市近郊の
#北名古屋市ママ
岩倉市ママ
豊山町ママ
春日町ママ
清須市ママ
小牧市ママ
名古屋市西区ママ
名古屋市北区ママ
も通って下さっています☆
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#北名古屋市ヨガ
#北名古屋市ベビーマッサージ
#7月子連れイベント
#夏休みイベント

17/07/2026

。゜．✴✺．。゜◯.✺゜。゜.✴✺.゜。◯.✺゜。

本年度もご依頼をいただき
7月13日&14日は
名古屋市芸術大学付属
#クリエ幼稚園
未就園児クラス“ひよこ組”
　

5月〜2月まで月に1回(8月お休み)
2クラス前半後半と分かれて
月・火で開催
　
この2日間で来て下さったおやこに
約30分間のおやこヨガを体験していたたまきました!!

　

呼吸からストレッチ
全身を動かせるような内容にしました☆

　　
保護者の方がメインとなりますが
お子さまは一緒に真似っ子ヨガしたり
周りで遊んだりと自由☆
　
　
当教室オリジナルの
“お尻歩き”はみーんなが知ってる
チューリップで大合唱♪

　
去年に引き続き足裏を刺激する
半球ボールにも乗って歩いたり
足裏からの運動神経と内臓機能への刺激と
バランス感覚を体験してもらいました☆
　
　

とてもバランスが良かったので
パパやママには
スクワットチャレンジ！
素晴らしかったです👏👏👏

／
久しぶりのヨガは身体の中が流れていくのがわかって
気持ち良かったです！
＼
とおっしゃっていただけたり♡

／
先生の声も心地よくて最高てした！
＼
と、嬉しいお言葉もいただきましたー

　

本年度もお声をかけていただき
ありがとうございました(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

また、お母さんサポーターの皆さま
お子さまを見守って下さり
ありがとうございました(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

　

私も時間のある限りサポーターの方での
お手伝いもさせていただきまーす！

　
　
　
☆外部講師依頼☆
未就園児クラス
保護者向け
教員向け
ショッピングモールイベント
店舗イベント
などなど

承っております🤗

お気軽にDMより
お問い合わせ下さい(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)　

#ヨガ外部講師依頼
#幼稚園でヨガ
#ヨガ
#北名古屋市出張ヨガ

04/07/2026

。゜．✴✺．。゜◯.✺゜。゜.✴✺.゜。◯.✺゜。

　　
7月6日(月)10時〜の「赤ちゃんクラス」は
久しぶりの

／
おやこヨガ　やるよーーー
＼

どんな感じなのかは
写真をまとめたので
そちらをご覧くださいねー＾＾

　
持ち物
・水分補給用の飲み物
・お子さまを寝かせるバスタオルまたはブランケット
・いつものお出かけセット
・参加費1,500円

動きやすい服装なら
ヨガウェアとかでなくてOKです！
　
　
#北名古屋市ヨガ
#赤ちゃんと一緒
#7月イベント
#産後ヨガ

20/08/2025

◯。゜．✺．◯。゜．✺．。゜◯.✺゜。゜.✺.゜。◯
　
8/18 マタニティヨガ開催

出産予定日が一ヶ月違いの2組さまで開催☆
　
　

妊娠をすると
出産に向けて妊娠中に必要なホルモンの分泌が
激しい妊婦さん
　
　

悪阻や腰痛
ビックリするくらいのむくみがあったり
(ゾウの足を経験した私（笑）)
寝てる時に足がつるとか
疲れやすかったり

色んなお悩みを教えてくれます

。。。が

中でも大きいのが
出産への不安
のようです

便利な世の中なので
どんどん不安が募ってしまう(;_;)

　　
　

だから
不安な気持ちや出産についてなど
心も癒されるような
時間もたっぷり取っています☆

　
　

「頑張り過ぎない!!」マタニティヨガで身体を動かす

◎姿勢を正す
◎背中の凝りを解す
◎下半身を強化する
◎リラックスを深める
◎呼吸法を覚える
◎子宮口を柔らかくする
◎体の力を抜く

こんな内容で進めます☆

　
お腹や身体への負担を軽減しながら
ゆっくりとしたヨガです🤗
　
　

出産への不安な気持ちと
妊娠中のも一緒に
ヨガでほぐしましょうねー
　

　
　　
初めての子育ても安心して楽しめる
Happyおやこスタジオ
~nana.na.moe~
でお待ちしています🤗

　

　
お教室には駐車場も完備していますので
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#ヨガとベビーマッサージ
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16/08/2025

◯。゜．✺．◯。゜．✺．。゜◯.✺゜。゜.✺.゜。◯

マタニティヨガ

　

大きくなるお腹
重みや体の変化
ホルモンバランスも乱れる

　
ヨガでは
妊娠中のトラブルを緩和したり整えたりなども行いますが
やっぱり
お産がスムーズに進むようにとも考えています！

　

陣痛が始まっても
子宮口が開かない
長期戦の体力勝負
(これ私のしんどかった経験でもあります)

ぜひ！
赤ちゃんがスムーズに出てこられるように♡
子宮口を柔らかくして
少しでも良いお産に繋がる
マタニティヨガをご体験下さい☆

レッスンの内容には
私の2人の出産経験の実体験なども
お話しながら進めておりまーす🤗

　

安定期を迎える5ヶ月頃からのマタニティヨガ☆
マタニティライフの楽しみの一つにも
お待ちしています！
お子さま連れも大歓迎です♡

　
　　

　
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10/08/2025

◯。゜．✺．。゜◯.✺゜。゜.✺.゜。◯
　　
8/9 あさYoga開催☆

お子さまとずっと一緒のママたち
絶対に疲れてます！！！

体力的なこともだけど
イライラしたり、気持ちの影響も大きい

　
とは言え
お子さま置いて出かけることは難しくて
さらに
煮詰まっちゃいますね( ´Д｀)=3
　

気候は暑いし
疲れるし
煮詰まっちゃう

　
　
ぜひ！
気持ちもリセットできるレッスンへ
ご参加下さいねー
　

土曜日の「あさYoga」は
8時20分からの40分間のレッスン☆

　
もちろん！
お子さま連れ大歓迎です🤗

　
開催日は最新スケジュールをご覧下さい(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

　
／
そして、そしてーーー
10月は撮影イベント開催決定しました☆
＼

／
さらにさらに
9月11月は外部講師の依頼で
お教室を飛び出してのレッスン開催です☆
＼

お教室以外でもママたちとお会い出来るのを
今からとーってもたのしみです🤗

　

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#子連れイベント
#9月イベント
#マタニティヨガ
#8月イベント
#2025年赤ちゃんイベント

10/08/2025

◯。゜．✺．。゜◯.✺゜。゜.✺.゜。◯
　　

9月スケジュールも追加しました!!

緩やかに暑さを感じることが無かった
今年の夏┐⁠(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠┌
体がこの暑さに対応しきれていますか？

毎日、毎日、
家族のため
子どもたちのために
ママたち
本当にお疲れ様です♡
　

頑張るママたちに！
お子さまと楽しめる当教室のレッスンで
ぜひ☆リフレッシュしていただきたい＾＾

また　
「赤ちゃんと何して過ごそう？」
「誰か大人と話したい！」
「同じ月齢の子を持つママと出会いたい☆」
も叶います☆

そして、
頭や体がスッキリしない。。。
子育て疲れの
腰痛とか肩凝り、
同じ体勢で背中が。。。姿勢問題とか

そんな時も
当教室のレッスンでスッキリしましょう!!

開催日は
“月曜日”と“金曜日”

◎月曜日は
「赤ちゃんクラス」「マタニティクラス」

赤ちゃんクラスは
おやこヨガとベビーマッサージ
が同時に受けられるクラスとなり
マッサージは3回に分けて行い
3回目で全ての手技が
受けられるようになっています！

　
　　
◎金曜日は
「ママクラス」「ママだけクラス」
「Onlineレッスン(要相談)」

　
／
そして、そしてーーー
10月は撮影イベント開催します!!
＼

／
さらにさらに
9月11月は外部講師の依頼で
お教室を飛び出してのレッスン開催です☆
＼

お教室以外でもママたちとお会い出来るのを
今からとーってもたのしみです🤗

　

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06/08/2025

◯。゜．✺．◯。゜．✺．。゜◯.✺゜。゜.✺.゜。◯
　
8/4「赤ちゃんクラス」
生後2ヶ月の赤ちゃん〜1歳4ヶ月のお子さまと一緒に
ヨガとベビーマッサージの時間を過ごしました☆

　
参加下さる、お子さまたちの様子を見て
進めさせていただいています！

この日は☆
①パッチテスト
②安楽座で呼吸
③ストレッチ(ヨガのストレッチ)
④ふれあい遊び
⑤ベビーマッサージ
⑥ヨガ
⑦シャバーサナから呼吸後、挨拶
で進めました☆

ママたちが笑顔でする
お声がけと体を撫でるマッサージ♡
　
お家でもやりたい！って思いつつ
なかなか出来ないのが現実(悩)

やりたい！が叶いましたねー👏

　

いつ見ても
最高のスキンシップ♡

と感じます(⁠っ⁠˘⁠з⁠(⁠˘⁠⌣⁠˘⁠ ⁠)

お子さまがママからの愛情をたっぷりと受け取ったら
ママも☆
子育ての凝りや疲れを解す時間

最後は屍のポーズ「シャバーサナ」で
全身をリラックス
低月齢の赤ちゃんたちも一緒のタイミングで
眠っていました♡

　

次回は9月22日(月)です！
　

残暑？？？かは分かりませんが
きっと、まだ暑さを感じる頃

ですが、本来は季節の変わり目なので
ぜひ！体温調節を上手に切り替えれる体を作る為にも
こちらのレッスンも
お出かけ予定にしてくださいねー
　　
　
　
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02/08/2025

◯。゜．✺．◯。゜．✺．。゜◯.✺゜。゜.✺.゜。◯
　
8月最初のレッスンは
8/1 おやこヨガ「ママクラス」

歩き出した1歳頃からのお子さまとママのクラスは
保育園や幼稚園の入園まで通っていただけます!!
が
夏休み期間とあって
4歳のお兄ちゃんも一緒に参加したりも大歓迎♡

　　
どんどんお教室に慣れていくお子さまたち
のびのび過ごす事も
お話もたくさんしてくれたり
相手が居るからできる取り合いなんかも（笑）
ママがヨガをしている時間は
お子さまたちの刺激と経験の時間にもなっています！
　

　　
夏バテ気味な体も慌ただしい毎日の疲れも
身体を動かした後のシャバーサナで
リラックスまで感じていただいています☆

　

次回のレッスンは9月になります！
(配信を楽しみにお待ち下さい＾＾)　

まだまだ暑い日が猛暑日が続きますが
水分や塩分補給
栄養が取れる食事
体を休める時間
など
小さなお子さまとの生活では難しい事が多いですが
少し意識をして過ごして下さいねー🤗

　
　

　
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27/07/2025

◯。゜．✺．◯。゜．✺．。゜◯.✺゜。゜.✺.゜。◯
　
季節の変わり目を感じられなかった今年
　

暑さに徐々に慣れる為に
季節の変わり目の頃から
体を夏に向けて慣れさせることをするのが
「暑熱順化」

今年は、急な暑さとなったので
徐々になんて無理でしたね

ポイントは
汗をかくこと！

体を動かすことや
湯船に浸かることなど
をすると

体温調節機能が整いやすい☆

　
　
でも、コレってママたちには
難しくないですか？

　
　
お家で出来そうで出来ない
ストレッチや軽めの筋トレ。。。

湯船に浸かるどころか
洗うので精一杯。。。( ´Д｀)=3

　

ぜひ！
赤ちゃんのマッサージとママの体を動かすことが
できる当教室のレッスンへお越し下さい🤗

　
お家でも直ぐにできるマッサージもあるし☆
簡単ストレッチや代謝が上がる動きなどもお伝えしています！

　
　
これは私の体験
耳が熱く顔が赤らんで熱がこもる
汗が出ない症状

体温調節が上手くいってない軽い熱中症

エアコンから離れること
扇風機や自然の風(山とか川)
ゆっくりお風呂に入る
しっかり体を温める

これをしたら
顔から汗も出てスッキリ！
(注意:あくまでも私のやり方)

　
汗をかく！って必要を実感しました☆

もちろん汗が出たら
水分や塩分の補給はしています😊

　

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18/07/2026

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