月曜日 10:00 - 17:00 火曜日 10:00 - 20:00 水曜日 10:00 - 20:00 木曜日 10:00 - 20:00 金曜日 10:00 - 17:00 土曜日 10:00 - 17:00

姿勢改善専門パーソナルジムrecreate, Kitakyushu-shi (2026)

26/03/2026

✨おかげさまで4周年✨
3月26日をもってリクリエイトは4周年を迎える事ができました🎉
リクリエイトを応援してくださっている皆様。
そしてリクリエイトをご愛顧いただいている会員の皆様。
全ての方々に支えられて、本日を迎える事が出来ました。
心より感謝申し上げます。
これからも皆様の健康に貢献できるように、一生懸命努めて参りますので、今後とも宜しくお願い申し上げます🙏

”運動で人生を豊かに。
トレーニングをライフスタイルに。”

パーソナルジムrecreate

お悩み、気になる事、
まずはお気軽にご相談ください😌
ご質問などあれば、メッセージやコメントをください💁‍♂️

フォロー・いいね👍が励みになります！
よろしくお願いします🤗

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

運動で人生を豊かに。
トレーニングをライフルスタイルに。

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆姿勢分析
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル1階

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩12分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善
#北九州
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#小倉
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#姿勢分析
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢
#ストレッチ
#ボディケア
#健康生活
#運動
#人生豊かに
#トレーニング女子
#トレーニング男子
#ライフスタイル
#フィットネス
#西小倉駅

12/01/2024

若松十日恵比須神社に行ってきました⛩️
今年も現会員様の健康を願って、そしてまだまだたくさんの方々の健康に貢献できますようにと願ってきました✨
福みくじを初めてひきましたが、大吉でした✌️
大きな黄色い熊手をいただきました✨
今年も頑張ります💪

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆シセイカルテ（姿勢分析）
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル104号

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩10分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善専門店
#リクリエイト
#商売繁盛
#北九州パーソナルジム
#北九州パーソナルトレーニング
#小倉パーソナルジム
#小倉パーソナルトレーニング
#筋トレメニュー
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#脂肪燃焼トレーニング
#姿勢分析
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢改善トレーニング
#姿勢改善ストレッチ
#姿勢が良くなる
#健康人生
#エクササイズダイエット
#ゴルフトレーニング
#ピラティスエクササイズ

#健康好きな人と繋がりたい
#フィットネス好きな人と繋がりたい
#西小倉駅

04/01/2024

🎍明けましておめでとうございます🎍
久しぶりの投稿になります💦
今年は投稿、ぼちぼち頑張らせていただきます💪
右のダルマさんは2023年に、「1年間無事に乗り切る事が出来れば右目を書く❗」という願いを込めて飾ってありましたが、無事にまん丸お目めを書けて良かったです✨
昨年は会員様も増えて、有難い事に皆様のサポートを継続させていただいてます。
今年はプラスαで新しい事にチャレンジしてみようと思います。

「尽己」
何が起ころうとも目の前の物事に全てを尽くす。
自分の出来る事をやりきる。

今年も宜しくお願い致します😊✨

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆シセイカルテ（姿勢分析）
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル104号

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩10分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善専門店
#リクリエイト
#シセイカルテ
#北九州パーソナルジム
#北九州パーソナルトレーニング
#小倉パーソナルジム
#小倉パーソナルトレーニング
#筋トレメニュー
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#脂肪燃焼トレーニング
#姿勢分析
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢改善トレーニング
#姿勢改善ストレッチ
#姿勢が良くなる
#健康人生
#エクササイズダイエット
#ゴルフトレーニング
#ピラティスエクササイズ

#健康好きな人と繋がりたい
#フィットネス好きな人と繋がりたい
#西小倉駅

31/03/2023

🎉おかげさまで1周年🎉

✨1周年記念キャンペーンのご案内✨
この度、3月26日をもちまして1周年を迎える事ができました🥳
ありがとうございます😊
感謝の気持ちを込めて、4月にキャンペーンを行います📢

🟢初回体験（3,850円）→0円❗️
🟢入会金（11,000円）→0円❗️
さらに、
🟡トレーニング1回分無料券をプレゼントします🎁

1回分無料券は、1周年を記念した今回のみの特典です💁
4月までにお申込いただいた方が対象となりますので、この機会に是非体験にいらしてください😊
それでは心よりお待ちしております✨

お悩み、気になる事、
まずはお気軽にご相談ください😌
ご質問などあれば、メッセージやコメントをください💁‍♂️

フォロー・いいね👍が励みになります！
よろしくお願いします🤗

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

劣化した身体を再生して(re)
理想の身体を創る(create)

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆姿勢分析
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル1階

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩12分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善専門店
#北九州パーソナルジム
#北九州パーソナルトレーニング
#小倉パーソナルジム
#小倉パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#姿勢改善
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢改善トレーニング
#姿勢改善ストレッチ
#姿勢が良くなる
#健康人生
#ヨガ

#健康好きな人と繋がりたい
#フィットネス好きな人と繋がりたい
#西小倉駅
#1周年
#1周年記念

24/03/2023

📢【料金システム改定のお知らせ】
こんにちは🌈
姿勢改善専門パーソナルジムrecreateです。

この度、2023年4月から料金システムを改定させていただく運びとなりました。
尚、変更されるのは「チケットコース🎫」のみとなります。
※1D1W（月会費制）コースに変更はございません。

下記、変更後の料金を掲載しておりますのでご確認いただければと思います。

※ホームページでもご確認できます

https://www.recreate.style

何卒宜しくお願い申し上げます。

そして姿勢改善専門パーソナルジムrecreateは、3月26日をもって1周年を迎えます✨
日頃より当ジムを支えてくださり応援してくださった、
会員の皆様をはじめとした、たくさんの方々のおかげでございます🙇
心から感謝申し上げます✨

4月に感謝の気持ちを込めて、
1周年記念キャンペーンを実施致しますので、乞うご期待ください😊

お悩み、気になる事、
まずはお気軽にご相談ください😌
ご質問などあれば、メッセージやコメントをください💁‍♂️

フォロー・いいね👍が励みになります！
よろしくお願いします🤗

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

劣化した身体を再生して(re)
理想の身体を創る(create)

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆姿勢分析
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル1階

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩12分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善
#北九州パーソナルジム
#北九州パーソナルトレーニング
#小倉パーソナルジム
#小倉パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#姿勢分析
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢改善トレーニング
#姿勢改善ストレッチ
#姿勢が良くなる
#健康人生
#ヨガ

#健康好きな人と繋がりたい
#フィットネス好きな人と繋がりたい
#西小倉駅

28/02/2023

こんにちは😊
姿勢改善専門パーソナルジムrecreateです✨

3月より営業時間を増枠いたします❗️
今までは月曜日・金曜日は
10：00〜17：00でしたが、
平日は全て20：00まで営業致します❗️
予約サイトでは3月1日より増枠された時間もご予約可能となりますので、宜しくお願い致します😊

28/12/2022

【会員の皆様、ご尽力いただいた関係者の皆様に感謝申し上げます🤲】

今年最後のセッションが終了しました✨
最後のセッションはジムをオープンして初めて会員になっていただいた方で、何か感慨深いものがありました。。。

3/26にオープンしてあっという間の9ヶ月でしたが💦

長年の夢であった『パーソナルジムを作って、地域の健康に貢献する！』を実現出来て、そして今日まで来れた事が奇跡のようです。

まだスタートラインに立てたばかりですが、来年も引き続き頑張って参りたいと思います❗️

今後も姿勢改善専門パーソナルジムrecreateを宜しくお願い致します😊

それでは皆様、良いお年を〜👋✨

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

劣化した身体を再生して(re)
理想の身体を創る(create)

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆シセイカルテ（姿勢分析）
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル1階

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩10分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善専門店
#シセイカルテ
#北九州パーソナルジム
#北九州パーソナルトレーニング
#小倉パーソナルジム
#小倉パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#姿勢分析
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢改善トレーニング
#姿勢改善ストレッチ
#姿勢が良くなる
#健康人生
#ヨガ

#健康好きな人と繋がりたい
#フィットネス好きな人と繋がりたい
#西小倉駅

17/12/2022

【年末年始休業のお知らせ】

2022年12月29日〜2023年1月3日まで休業とさせていただきます💁

大変ありがたい事に年末最終日まで、
そして年始早々とご予約いただいております。

今年最後まで、そして新年明けても全力でサポートさせていただきますので、宜しくお願いいたします💪✨

お悩み、気になる事、
まずはお気軽にご相談ください😌
ご質問などあれば、メッセージやコメントをください💁‍♂️

フォロー・いいね👍が励みになります！
よろしくお願いします🤗

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

劣化した身体を再生して(re)
理想の身体を創る(create)

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆シセイカルテ（姿勢分析）
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル1階

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩10分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善専門店
#シセイカルテ
#北九州パーソナルジム
#北九州パーソナルトレーニング
#小倉パーソナルジム
#小倉パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#姿勢分析
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢改善トレーニング
#姿勢改善ストレッチ
#姿勢が良くなる
#健康人生
#ヨガ

#健康好きな人と繋がりたい
#フィットネス好きな人と繋がりたい
#西小倉駅

13/10/2022

✨新規入会キャンペーン実施中✨

本日よりサンデー北九州東部版の折込にて配布されます（小倉北区・戸畑区の一部地域に配信）

ありがたい事にSNSからのお問合せもいただいております🙌

チラシをご覧になられた方も、是非是非体験にいらしてください😊

今年最後のキャンペーンになります👍

健康な人生を送る為に
“週に1回のトレーニングをLIFE STYLEに“
姿勢づくりから始めるトレーニング＆ボディケアの究極スタイル。
〈30〜60代の会員様在籍〉
👆ストレッチで体を柔らかくしたい
👆老後に向けて体力をつけたい
👆姿勢改善・代謝を上げて引き締めたい
ご興味ある方はDMへ📩

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆シセイカルテ（姿勢分析）
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル1階

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩10分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

03/10/2022

おかげさまでrecreateがオープンして半年が経ちました🙌
季節も変わり、いよいよ運動の秋に突入です🏃‍♂️

そこでやります❗️
✨新規入会キャンペーン✨
◎体験無料（3,850円→0円）
さらにご入会いただくと、
◎入会金OFF（11,000円→0円）
◎事務手数料OFF（5,500円→0円）

体験のお問合せ・お申込はこちら💁‍♂️
◉DM
◉ホームページ（プロフィール欄にリンクあります）
◉050-8883-5984

よろしくお願いします😊

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

🔸HP（https://www.recreate.style）からもお問合せできます！
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆シセイカルテ（姿勢分析）
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ストレッチ

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル104号

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩10分
　
🅿️駐車場ございます
(お気軽にご連絡ください　TEL：05088835984)

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

02/09/2022

こんにちは😃

〈オーバーヘッドディープスクワットテスト〉の続きです。

前回の投稿はこちら💁‍♂️

https://www.instagram.com/p/Ch6aIHAryGd/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

第３フェーズは背骨と肩の柔軟性チェックです。

🟡しゃがみこんだ姿勢のまま、両手を上にあげます
🟡腕が頭を越すように、後方まで引き上げます

①背中が丸くなり、背筋を伸ばせない
→背骨が硬い
②引き上げた腕が、耳の位置まで届かない、肩が痛い
→肩周りが硬い

上記の指標は背骨・肩周りの柔軟性に問題があります。

背筋をピンと伸ばしたまま、腕が耳の位置を越して後方まで伸ばせると良いでしょう🙆‍♂️

次回は最後になります❗️

ちなみにこちらの会員様は、頑張って耳の位置まで上がるようになりました😭

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

🌵姿勢改善専門パーソナルジムrecreate🌵
【北九州/小倉のパーソナルトレーニングジム】

🔸プロフィールのリンク（HP）からもお問合せできます！
　https://www.recreate.style
🔸公式LINEからもお問合せできます！（＠recreate2022）

◽️カウンセリング＆シセイカルテ（姿勢分析）
◽️姿勢から整えます（基礎体力づくり）
◽️個々に合わせたトレーニング＆ボディケア

『アクセス』　
北九州市小倉北区愛宕2-2-13松本ビル104号

◉西鉄バス小倉高校下バス停　徒歩1分
◉JR西小倉駅　徒歩10分
　
🅿️駐車場ございます
◉インスタプロフィールの『アクセス』から詳細確認出来ます
◉いつでもご連絡ください→☎️050-8883-5984

♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎♻︎

#姿勢改善専門店
#リクリエイト
#シセイカルテ
#北九州パーソナルジム
#北九州パーソナルトレーニング
#小倉パーソナルジム
#小倉パーソナルトレーニング
#パーソナルストレッチ
#ストレッチポール
#四十肩
#五十肩
#姿勢分析
#猫背
#反り腰
#肩こり
#腰痛
#姿勢改善トレーニング
#姿勢改善ストレッチ
#姿勢が良くなる
#健康人生
#ゴルフトレーニング
#ピラティスエクササイズ

#健康好きな人と繋がりたい
#フィットネス好きな人と繋がりたい
#予防医学

姿勢改善専門パーソナルジムrecreate

26/03/2026

12/01/2024

04/01/2024

31/03/2023

24/03/2023

28/02/2023

28/12/2022

17/12/2022

13/10/2022

03/10/2022

02/09/2022

住所

営業時間

電話番号

ウェブサイト

アラート

事業に問い合わせをする

ショートカット

共有する

カテゴリー

月曜日	10:00 - 17:00
火曜日	10:00 - 20:00
水曜日	10:00 - 20:00
木曜日	10:00 - 20:00
金曜日	10:00 - 17:00
土曜日	10:00 - 17:00