Squat Master

13/06/2026

おはようございます。

今回は私が20年以上ヨガを教えてきた中で、
一番大切だと思うポーズについてまとめました。
ご家族やご友人にも、
役立つ内容でしたらシェアしてください。

Yoga Masu

私は76歳です。20年以上ヨガを教えてきましたが、その中でも毎日続けているのが、この「しゃがむ姿勢」です。インドではマラサナ。英...

26/05/2026

どうもありがとう！
FitDiva StudioのYouTubeが視聴回数
２０万回突破しました。
＠fitdivastudio4346
を更に応援して下さい。
国際版
Kaeru Manも！
KaeruMan-j3y

25/05/2026

https://youtu.be/a_V3ILO5iLg

76歳になった今、私は、以前より元気です。20年以上、呼吸と共に動き、少し止まる。このシンプルな動きを、続けてきました...

20/05/2026

76歳のスクワットラッパー
Kaeru Man　世界デビュー、乞うご期待

18/05/2026

https://youtube.com/shorts/u-gM-rmmifM

カエルのようにしゃがむ。少し止まる。この動きは、足腰・股関節・バランス感覚を自然に使います。何処でも楽しく、みんなでカエル座り。足腰を強くしたい方へ。🐸 #スクワット #カエルスクワット #足腰 #股関節 #マラサナ...

13/05/2026

20年かけて辿り着いた、
Masu流・若返り法。
呼吸と共に動き、止まる。
足腰強化ヨガスクワット。
76歳 元気ジイMasuと一緒に

人は幼少の頃、自然にしゃがみ、呼吸し、足腰を使っていました。しかし現代は、椅子生活や運動不足で、その大切な動きを忘れています。この「カエルスクワット」は、呼吸と共に動き、少し止まることで、本来の足腰の...

28/04/2026

Masu ついに世界デビュー！　歌と映像を楽しんで！英語バージョンです。日本語は３日後です。

Can You Hold This? | Deep Squat Challenge (Kaeru Man)

15/04/2026

https://youtu.be/RRRgm4fuJEs

76歳、200回スクワット。特別なことはしていません。呼吸と共に動き、そして止まる。その積み重ねが、この差になります。76歳になっても、体は進化し続けます。 今日できない日があっても大丈夫。 一緒に、一歩ずつ進ん...

15/04/2026