赤羽トレーニングセンター

10/08/2026

8月8日9日に開催のオールジャパンフィットネスに出場した赤羽トレーニングセンターの選手の結果は下記の通りでした。 町田　尚紀　メンズフィジーク 40歳以上172cm超級　第11位
　　　　　　　　　メンズフィジーク 180cm超級　第11位
　メンズフィジーク 40歳以上172cm超級　第10位
　　　　　　　　メンズフィジーク 180cm超級　出場 来年は自分も出られるように頑張ります! 応援ありがとうございました!

04/08/2026

2026年8月2日開催の #東日本フィットネス選手権
赤羽トレーニングセンターの選手の結果は下記の通りでした。

町田　尚紀　メンズフィジーク 40歳以上172cm超級　第3位
　　　　　　メンズフィジーク 40歳以上180cm超級　第3位
郷　一成　　メンズフィジーク 40歳以上172cm超級　優勝
　　　　　　メンズフィジーク 40歳以上180cm超級　第2位
藤巻　明恵　ウエルネス 　　第7位

選手は一生懸命頑張りました。
応援ありがとうございました!

30/07/2026

藤巻選手
東日本フィットネスに向けて最後の脚トレ

26/07/2026

ボディビル選手とフィジーク選手が #合同トレーニング
それが赤羽トレーニングセンター

#フォーストレップス

23/07/2026

藤巻選手
青森オープン #ウェルネス に向けて最後のトレーニング💪

#赤羽 #赤羽フィットネスジム

22/07/2026

平日午前中の赤羽トレーニングセンター。
シニア女性とガチ勢が混在💪

21/07/2026

7月19日開催の #東京ボディビル選手権大会
赤羽トレーニングセンターの選手の結果は下記の通り。

木村　綱希　　メンズフィジーク 168cm以下級　第4位
小林　勇翔　　メンズフィジーク 172cm以下級　出場
佐藤　範和　　メンズフィジーク 50歳以上級　第7位
町田　尚紀　　メンズフィジーク 40歳以上級　第5位
青木　厚憲　　メンズフィジーク 40歳以上級　出場

応援ありがとうございました!

#赤羽 #メンズフィジーク

13/07/2026

新たに50代女性が入会されました。筋トレ始めてからよく眠れるようになったようです。
睡眠の質が改善したことで、本人は仕事のパフォーマンスが上がったことを喜んでいましたが、実は睡眠の質の改善はダイエットの重要な第一歩。
筋トレでダイエットできる要因としては、「筋肉ついて基礎代謝が上がる」だの「EPOC」だの言われていますが、そんなことは二の次三の次。
ダイエットで最も重要なことはアンダーカロリーの生活を送ること。そのためには食欲を落ち着かせることです。そしてそのためにはストレスをできるだけなくしメンタルを安定させることであり、そのためには睡眠の質の改善が重要ということになります。
つまり、運動（筋トレ）→睡眠の質の改善→メンタルの安定→食欲が落ち着く→ダイエット成功という流れです。
よってダイエットのためは激しく追い込むようなキツイ筋トレは必要ありません。日常に運動を取り入れ、睡眠の質を改善し、規則正しい生活を送ることで体重は自然と落ちていきます。
「運を動かす」と書いて運動!さぁ筋トレを始めましょう!

#ダイエット　 #筋トレ

13/07/2026

過去に赤羽トレーニングセンターや鈴木がメディアに取り上げられたときの映像をYouTubeにアップする作業をしております。局側からクレーム来たら削除します。

赤羽トレーニングセンターメディア出演「ごごナマ（2018年6月11日放送）」 https://youtu.be/g4PDlekG6WU?si=4ywAAF0Z8Yzkv6db

より

赤羽トレーニングセンター代表の鈴木がテレビ番組に出演したときの映像をご紹介いたします。2018年6月11日に生放送されたごごナマ（N...

13/07/2026

過去に赤羽トレーニングセンターや鈴木がメディアに取り上げられたときの映像をYouTubeにアップする作業をしております。
局側からクレーム来たら削除します。まずは第一弾。

赤羽トレーニングセンターまたは代表の鈴木がテレビ番組に出演したときの映像をご紹介いたします。2020年3月12日に放送されたニッポン...