23/04/2026
【Session Head&Neck Day.21】
同じ姿勢が続くデスクワークを一週間フルタイムでされてるクライアントさん。
ここしばらく首にフォーカスしてレッスンをしていたので、首の理想の状態が感覚としてわかりだした様子。
とはいえ
やはり無意識で仕事に集中すると前屈みの姿勢に持っていかれて
気づけば「私の首はどこにいけばいいの？」と迷子になってるという事でした。
なります。なります。わかります。
今回のレッスンでは『顔』の意識を使ってもらいました。
これまで伝えてきた腕の使い方や脚の意識が、自分の意思でわかって繋げられるところまでかなり進歩したのを感じられたので
今日はそこにこの『顔』を使ってより体をレングスニングで使えるところへと声をかけました。
一人で動くと自分の中で制限しがち。
そこだと今までと変わらない自分のコンフォートゾーンでしかなかったりする。
一旦、『ウソやん⁉️』と思うところまで行ってみると
『え⁉️めちゃ最高😆』って
自分が心地よさを本当はすでに持ってたことに
驚くし、感動する。
今回のクライアントさんの気づき…
顔が前に落ちた状態だと動きが小さくなって動けなくなる。
今までピンポイントでおなかを縮めて使っていたのが顔を上げて動くと広げて使う感覚になった。
という事に気づかれたようでした❤️🔥
コンフォートゾーンをぶち破ってみた先にある心地よさ💛
それを選ばない話はないでしょう。
ちなみに
今までは首から肩の力で乗り切ろうという力の使い方だったのを、それを全く逆の使い方にかえていったので動けなくなる動きも経験してもらいつつ、今回の最後のニーストレッチではアームの繋がりが自然に変わっていたのでニマニマした私です😏
ちゃんと首の居所も「迷ってない」状態に。
見るからに�
