君津アクロ体操クラブ

君津アクロ体操クラブ 千葉県君津市蓮久寺で開催しているアクロ体操の教室です。
2019年4月〜毎?

12/10/2021

2021年10月31日(日)
蓮久寺でかけっこ教室を開催させていただきます！
君津アクロ体操クラブ会員の皆様とその兄弟は1,000円で参加できます。
皆様と久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています！

fb://event/?id=1015462155918683

09/04/2020

今週の自主練習課題
2020年4月9日 (木)
今日は開脚前屈です。

ステップ1
脚を開く。膝とつま先をしっかり天井に向ける。

ステップ2
上半身を前に倒す。胸、へそを床に着けるようにする。膝とつま先は天井に向けたまま。

ステップ3
膝とつま先を前に倒す。手を胸の横について上半身を反らす。

ステップ4
両足の裏を合わせて膝を曲げて上半身を反らす。

02/04/2020

今週の自主練習課題
2020年4月2日 (木)
立ちブリッジの練習です。

ステップ1
膝立ちになって体を反っていく。ソファーやベッドなど高さのあるところに手をついて起き上がる

ステップ2
ステップ1を床に手をついて起き上がる

ステップ3
立って体を反っていく。高さのあるところに手をついて起き上がる。

ステップ4
ステップ3を床に手をついて起き上がる。回れそうなら回ってみる。

13/02/2020

君津アクロ体操クラブ
2020年 2月13日木曜日
チクタク
倒立ブリッジ→ブリッジから戻る

千葉県君津市三直 蓮久寺
毎週木曜日
幼児クラス 15:45-16:45
児童クラス 17:00-18:00

23/01/2020

君津アクロ体操クラブ
2020年 1月23日木曜日
後方ブリッジ
みんなで動きをぴったり揃えられるように練習しましょう！

千葉県君津市三直 蓮久寺
毎週木曜日
幼児クラス 15:45-16:45
児童クラス 17:00-18:00

☆冬休みの宿題その2☆明けましておめでとうございます！おもちを食べてたこあげしてコマを回して楽しいお正月を過ごしてますか？じん先生も鹿児島に帰ってのんびりと過ごしてきました。来週、みなさんから冬休みの楽しい思い出がたくさん聞けたら嬉しいです...
03/01/2020

☆冬休みの宿題その2☆
明けましておめでとうございます！
おもちを食べてたこあげしてコマを回して楽しいお正月を過ごしてますか？
じん先生も鹿児島に帰ってのんびりと過ごしてきました。
来週、みなさんから冬休みの楽しい思い出がたくさん聞けたら嬉しいです！

さて宿題その2です。 『浮き腰 (うきごし) 』

開脚をして手を脚の間についてお尻と脚を持ち上げます。3秒キープを目指してください。降りるときまで力を抜かずに床を押し続けてください。
ここから倒立にあがれるといいですね！

千葉県君津市三直
蓮久寺
毎週木曜日
幼児クラス 15:45-16:45
児童クラス 17:00-18:00
【2020年 1月スケジュール】
9日 16日 23日 30日

※1月19日(日)は蓮久寺で 【寺子屋体育 なわとび特訓】 です！

☆冬休みの宿題その1☆君津アクロ体操クラブのみなさん、今年も大変お世話になりました。2020年もそれぞれの目標に向かってコツコツとがんばっていきましょう。楽しい楽しい冬休みですが、食べて寝て遊んでだけだと身体が大きくなったり固くなったりして...
26/12/2019

☆冬休みの宿題その1☆
君津アクロ体操クラブのみなさん、今年も大変お世話になりました。
2020年もそれぞれの目標に向かってコツコツとがんばっていきましょう。
楽しい楽しい冬休みですが、食べて寝て遊んでだけだと身体が大きくなったり固くなったりして休み明けのクラスのストレッチが辛くなってしまいます。
たくさん食べて寝てたくさん遊ぶのと同じくらい「ストレッチ」「倒立」「ブリッジ」を毎日やってみてください。

ということで宿題その1です。

レベル1 膝を伸ばして頭の向こうにつま先をつける。かかとを床につけるつもりで動かす。
レベル2 膝を曲げて耳の横に膝をつける。
レベル3 頭の向こうに膝をつける。

千葉県君津市三直
蓮久寺
毎週木曜日
幼児クラス 15:45-16:45
児童クラス 17:00-18:00
【2020年 1月スケジュール】
9日 16日 23日 30日
※1月2日は蓮久寺で 初詣祈願会 が催されます。ご都合の合うかたはぜひ足を運んでください。

12/12/2019

君津アクロ体操クラブ
2019年 12月12日木曜日
年長 男子
股抜きを身につけました！

千葉県君津市三直
蓮久寺
毎週木曜日
幼児クラス 15:45-16:45
児童クラス 17:00-18:00

住所

千葉県君津市三直1261
Kimitsu-shi, Chiba
2991172

営業時間

15:45 - 18:00

ウェブサイト

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