ねもと整体&ストレッチスタジオ

30/06/2026

75万人の調査で分かった！「歩数神話」が時代遅れになりつつある理由❓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

VO2maxが低いと死亡リスクが最大5倍。タバコより危険な運動不足の真実と、1日4分のVILPAや階段習慣で心肺機能を高めるタイパ最強の方法を整体院長が事例とエビデンスで解説。

20/05/2026

🏋️ 下半身トレーニングが最優先！

筋肉の量が最も多いのは「下半身」。
だからこそ、トレーニングのメインは下半身に置くことが大切です💪

動画のように、仕上げに腹筋まで加えられたら最高👌

——

⏱️ トレーニングの優先順位を意識するだけで、
同じ時間でも得られる効果がグッと変わります。

——

当院では関節を整え、
動きやすい体づくりをしっかりサポートしています🙌

川崎市登戸
ねもと整体&ストレッチスタジオ

#登戸パーソナルジム
#向ヶ丘遊園パーソナルジム
#体幹エクササイズ
#体幹トレーニング動画
#向ヶ丘遊園北口

15/05/2026

当院は、整体とパーソナルトレーニングを融合したサービス

トレーニングも筋トレだけではなく、格闘技や護身術の要素を入れたものも好評です。

マンツーマンで安全で実践的なテクニックを指導しております。

最近では、サッカー、テニス、バスケットボール、レスリング、空手など、ジュニアアスリートのフィジカルトレーニングもパーソナルトレーニングで行っております。

詳しくは、「ねもと整体パーソナルトレーニング」で検索してください。

ねもと整体&ストレッチスタジオ🔻


#登戸ジム
#向ヶ丘遊園ジム
#登戸パーソナルジム
#格闘技女子
#ねもと整体

28/04/2026

腰痛肩こりを根本的に改善するには、柔軟性の回復が必要です。

日常的に腰や背中を曲げる方は、背骨を金属疲労させてしまっています。

下肢の柔軟性を回復させることで、肩こり腰痛体質から脱却しましょう。

協力11

川崎市登戸
ねもと整体&ストレッチスタジオ

#腰痛改善トレーニング
#腰痛改善
#登戸整体
#向ヶ丘遊園整体
#ねもと整体

18/04/2026

✨ なぜ「姿勢の悪さ」は起きるのか？

腰痛・肩こりに姿勢不良が関係していることは、多くの方がご存知だと思います。
でも…なぜ猫背や巻き肩が起きるのか、考えたことはありますか？🤔

実は、原因は「意識できていない体の使い方」にあります💡

筋トレをしていると気づくことがあります。自分では正しく動かしているつもりでも、気づかないうちに体に負担をかけている動作パターンがあるのです。

📏 たった1〜2cmのトレーニングエラーが、ケガや痛みにつながることも珍しくありません。

当院では

✅ 整体で体の動きを丁寧に調整
✅ パーソナルトレーニングで動作そのものを根本から修正
✅ 複数のエクササイズを通じて、共通する課題にアプローチ
✅ 生体力学の知見を活かした高精度なトレーニング

これにより、日常のあらゆる動作まで改善することが可能です 🙌

姿勢を変えると、人生が変わる 🌿
一緒に、本当の意味で「使える体」を作りましょう！

📍 ねもと整体＆ストレッチスタジオ
👇 お問い合わせ・ご予約はプロフィールのリンクから ✨


協力　.11

#向ヶ丘遊園整体
#登戸整体
#向ヶ丘遊園