パーソナルトレーニングジム Be-Proud

パーソナルトレーニングジム Be-Proud 健康診断の数字が気になっていませんか？
体重と健康不安を整える新百合ヶ丘のパーソナルジム

無理なく続く設計で、健康で快適な身体へ
続かないのは意志の問題ではありません。

最初の設計に無理があるだけです。
今のあなたに合う形を、見つけていきます。

20kgプレートを2枚追加しました。配達会社のお兄さんが3階まで階段で運んでくれました。（毎度申し訳ない…）いやー、なんかすっごいジムっぽい！（開業4年目）
13/06/2026

20kgプレートを2枚追加しました。

配達会社のお兄さんが3階まで階段で運んでくれました。（毎度申し訳ない…）

いやー、なんかすっごいジムっぽい！（開業4年目）

11/12/2025

先日、保育園の
マラソン大会でのこと。

年中・年長さんの小さな体で
1キロを走り切る姿に、
僕は心を奪われました。

大人でも辛い距離です。
でも、彼らは違いました。

ゴールテープを切った瞬間、
みんな「笑顔」だったんです。

タイムなんて気にしていない。
ただ、風を切るのが楽しい。
体が動くことが嬉しい。

私たち大人はどうでしょう？

「痩せなきゃ」「健康のため」
いつの間にか運動が
「義務」や「苦行」になっていませんか？

「やらされる運動」ほど
辛いものはありません。

私たちBe-Proudが
大切にしているのは、
その「原点」に戻ること。

根性論はいりません。
必要なのは２つだけ。

１つは、理論への「納得」。
「なぜその動きが必要なのか」
頭で分かれば、体は応えてくれます。

もう１つは、変化への「共感」。
昨日の自分より、少し動けた。
その喜びをトレーナーと分かち合う。

納得と共感があれば、
運動は「義務」から
「大人の最高の遊び」に変わります。

あなたの人生を豊かにする習慣、
新百合ヶ丘で始めませんか？

パーソナルジム Be-Proud
体験予約はプロフィールから

トレーナーの古賀です。いきなりですが、最近、ダイエットに対するモチベーションが相当緩んでます（笑）。9月頃まで結構しっかりやってたんですけどね。「もう一絞り行こっかなー」っていう気持ちがないわけではないんだけど、エンジンがかかんないんですよ...
02/12/2025

トレーナーの古賀です。

いきなりですが、
最近、ダイエットに対する
モチベーションが
相当緩んでます（笑）。

9月頃まで
結構しっかりやってたんですけどね。

「もう一絞り行こっかなー」
っていう気持ちが
ないわけではないんだけど、

エンジンがかかんないんですよね。

まあ、
第一目標だった人間ドッグが
終了したっていうのもあるんですけど。

テストが終わった気が抜けるのは
学生時代から変わらないです。

気が乗らない時に無理しても、

結局続かないのが人間です。

（それでもやれちゃう
メンタル強者もまれにいますが）

僕自身、

「やる気が出てきた時は
結構頑張れるタイプ」

だとわかっているので、

今は無理しても
仕方ないかな、と思ってます。

「トレーナーなのにそれでいいの？」
って思われるかもしれませんね。

でも、僕たちBe-Proudが
大切にしているのは、

「無理のないペースで
健康を続けられる環境」づくりです。

これは、
僕自身にも当てはまること。

ストイックさや、
常に完璧であることを押し付けるのは、

僕たちのスタイルではありません。

じゃあ、
完全にサボっているかというと、

そうではありません。

やる気が出ない時でも、

「最低限の運動や
食事に対する注意」

ができている、というのが
ポイントです。

僕にとっての「最低限」は、
こんな感じです。

週1回くらいは
何かしら運動をする。

（歩数を意識して
歩くとかも該当）

食事に関しても、
正直、暴食することはある。

でも、それをなるべく
繰り返さないようにする。

この「最低限」のラインさえ
守れていれば、

大事故にはならないんですよ。

少なくとも僕の場合は。

やっぱり、
長いこと節制するのって
大変です。

だから、

「波を作る」っていうことも
大事だと思います。

ダイエットや健康維持は、

短距離走じゃなくて、
人生という名の長距離走です。

やる気が出ない時に対して、
変に自己嫌悪に陥る必要は
全くありません。

「今は休息の時期なんだな」
と受け入れて、

このペースをなんとか維持しながら、
体重の増加を極力抑える。

そして、またやる気が
出てくる時を待つ。

その時にしっかりと
落とせればいいかな、と。

僕たちが目指すのは、

「自分で選んで続けられる健康」
を持つ人が増えることです。

「頑張る」ことよりも、

自分の体と心に
「誠実」であること。

あなたのペースで、

あなたの体に合った方法で、

無理なく続けられる
健康習慣を一緒に作っていきましょう。

住所

麻生区万福寺1-9-3 トーシンハイツ新百合ヶ丘 303号室
Kawasaki-shi, Kanagawa
215-0004

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

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