火曜日 10:00 - 11:00 木曜日 19:15 - 20:15

和のヨガ

ヨガ教室

11/09/2026

ふいにやってくる足首グキッが
なくなった！

少しの段差でグキッとなったり、
なんなら何もないところでもつまづく…

気をつけようと思っても
ふとやってくるので
どうやって気をつけようか(^^;;

教室に通われて５ヶ月の生徒さま
いつの間にか
ふいにやってくるグキッがない⁈
ということに最近気付かれたみたい

いつの間にかの変化は
体が変わってきた証拠

足首のしまりは一年通して大事ですが、
秋は体が締まる時期
先月くらいから足首強化月間です

レッスンの他にも
足袋や、足ヒモ、足湯…
日常でできることもお伝えしています

この生徒さまは
日常も足袋、草履を履き始め、
足ヒモ時々足湯もしているそう

それは、変わりますよね^_^

動きが難しいといわれることもあるけど、
そんなことより
日常が変わり、
体が変わり、
やれることも増えてきた！
そんな変化が何より大事⭐︎

今月も楽しく、真摯に、
身体を使っていきます♡

▼▼▼

神社で和のヨガ👘
体験募集しています

火曜日は満席多めです🙇‍♀️

⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

火曜 10:00〜11:00 木曜 19:00〜20:00
土曜 11:00〜12:00

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またはこちらをクリック↓
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08/08/2026

家だとついだらだらしてしまう
ここ（教室）にきたら
腰がしっかりと安定して
自分の重心がわかるようになった

生徒さんがレッスン後
こんな感想をおっしゃっていました

そろそろ暑さも山場
こうあつくてはだらだらしてしまうのも
よーくわかります(;^_^A
暑すぎですよね

ただ、、、

頭では「だらだらするのはよくない」
とわかっていたり、
体も「本当は動きたい」
だらだらは不快と感じているかも

そんな時に
教室に一歩踏み出して、
汗をかく機会
体を使う機会
にしてもらえたらいいなと思っています

ひとりでは暑くて出たくなくても
その場に行けば、
みんで暑い(笑)

それに
じとーっとかく汗は不快でも
しっかりかく汗は意外に爽快

重心を意識した動きや足腰使う動きで
体が安定すると、

階段を上り下りするのも
ただ歩くだけでも
なんなら立つだけでも
楽だし、いいって体でわかるんです

身体が心地よさを感じる

それって、

本当に大事なこと

夏の体は、
汗をかいて不要なものを出し
熱を発散させて
活動的になるのが本当の快なんです

クーラーも気持ちいいですけどね。
楽ではあるけど、ほんの一時
快とは少し違うんです

身体が快を感じられる大和ヨガ
暑い夏でも絶賛開催中です⛩️

▼▼▼

神社で和のヨガ👘
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⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

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06/07/2026

体が重い

生徒さまの第一声でした😂

湿度も高くジメジメじっとりする季節は
身体の中もジメジメじっとり

からだがだるい、重いと感じやすい

そんな時はもう、、、

汗を出す！しかない

だるくても、重くても、
汗をかけばスッキリします✨

汗は
身体の中のいらない
水分も塩分も化学物質も
出してくれる

私たちが持って生まれた
素晴らしい体の機能なんですよね

体が重いと言っていた生徒さまも
レッスン中は、
汗でる〜って楽しんで、
終われば足取り軽く帰られました

冷たい飲み物も美味しいし、
クーラーに入れば楽になる
けど、
その後がもっとだるくなる

一時しのぎの解決より
だるい重いの体をちょっと？動かして
汗をかいてしまえば、
楽になります

1人じゃ腰が重くなって
動かない。という選択もしがちだけど、
誰かと一緒だったら
動くことも楽しめる

汗をかける体づくりと
汗をかく動きで
今月もしっかり身体を使っていきます😊

▼▼▼

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10/05/2026

最近、新しく入会された方々が、
／
肚、腰をきたえて
ぶれない心と体づくりをしたい
＼

とおっしゃるのです

ヨガといえば、
スタイルアップや健康のイメージ

もちろんそこを求めることもいいんです
大事ですからね＾＾

ただ、
大和ヨガは
スタイルアップや健康になるけど、
求めてはいないのです

身体の使い方を学ぶことで
心の在り方を学び、

身体の本当の健やかさや
感性を豊かにし、
自分自身の調和、
そして自然やまわりとの調和する生き方になる

ちょっとカタイですかね？(笑)

でも、
自分だけ健康になっても
まわりがそうじゃなければ、
本当の幸せでもなく、

感性が豊かでなければ、
人生の深みもない

それに、
日常はいろいろありますよね

怒りにふるえることもあるし、
泣きたくなるほど悲しいこともあるし、
ひとりで落ち込むことも、
心躍る嬉しいこともある

ブレないって
そんな感情がなくなる
というわけではなくて、

むしろ
どんな感情も感じきるし、受け入れる
そこから
どんな選択をするか。を
決めれることだと思うのです

ぶれない心と体づくり
これからも真摯にむきあい、
お伝えしていこうと思います

▼▼▼

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06/04/2026

５月から土曜日のクラスが開催されます

神社さんで教室をさせてもらって一年

境内の澄んだ空気感でおこなうレッスンは
日本の心と身体を学ぶ場として、
感性がより高まるのを感じています

生徒さまには
／
神社さんの氣も清々しくなった！
＼
といわれました

神社さんで学ぶことは
与えてもらうばかりではなく、
気がめぐることにもつながる

いい循環になっているのかもしれません😊

その循環をもっとよくするため、
お仕事や家のことで平日の参加が難しい方や
ふだん学校がある子どもたち、
いろんな世代に
大和ヨガを知ってもらう機会になったら
いいなと思っています

／
春は夢や希望を胸に秘めて、
夏に向けて行動していく。
＼

そんな私は、
大変かなぁ…
人が来てくれるかな…
なんて不安もありましたが笑、

生徒さまが参加したい！
と言ってくださり、
重い腰がふっと軽くなりました💞
（その場で開催を決めました笑）

思い込みをなくし、
重い腰をあげ、
楽しみと智慧をみんなで分かち合う
そんな場所となりますので、
興味がある方はぜひご参加ください

▼▼▼

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30/03/2026

和のヨガ茶会

お道具も足りなくて、作法もままならない
それでも
一杯のお茶と美味しいお菓子をみんなで
楽しみたいと思い企画しました🍵

それぞれが自分でお抹茶をたててみる

金沢はお茶をいただく機会はあるけれど、
なかなか自分でたてる機会は少ないかもと思い、提案してみました

表千家のお茶もたてて、飲み比べてもらったり…
見た目はもちろん、味の違いも感じられたようで、
喜んでいただけたようです😊

心穏やかに

五感を感じ

身体を使う

大和ヨガの和の心と和の体が
茶道と通ずるものがあることを
楽しんでもらえたようでよかったです✨

また開催したいな〜

14/03/2026

春を感じるレッスン

風の暖かさで季節の変化も感じますが、
レッスンの内容で
そろそろ春だな…とも感じます

今月は
▼▼▼
・骨盤の開閉力を高める
・肩甲骨やろっ骨の動き

春の体は
開閉力や弾力のある体🌸

だけど、
目や腕の使いすぎ、
神経過敏や
余計な気張りや気落ち、
冷えや筋肉のコリは
春の体への変化を邪魔するのです
（開きにくい、ゆるみにくい）

レッスンでは、
季節に沿った動きと
日々の養生をお伝えしています

毎月変わる動きと日々の過ごし方で、
花粉症が軽くなった
霜焼けが治った
など、季節の不調にも嬉しい声が^_^

✔︎日ごろの運動不足を感じている
✔︎携帯をつい見過ぎる
✔︎冬や春に鬱を感じる
✔︎季節の変わり目に体調を崩しやすい

そんな方にも大和ヨガはおすすめです！

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14/02/2026

やっと雪が溶けてきましたね

神社さんも一時期は雪で埋もれてしまっていました😂

宮司さまや氏子さまのおかげで車を停めれるようになり、
教室も開催できています

本当におかげさまです

寒さの極みもそろそろ過ぎて…
少しずつ春の気配も肌で感じる良いになりました🌸

春の身体になるためには、
肋骨や肩甲骨を動かして、
腰と骨盤には弾力を！

冬に縮こまったカラダをしっかり動かしていきます

▼▼▼

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06/01/2026

新年明けましておめでとうございます

本年も自分の潜在する力をいかし、
心身共に健やかなからだづくりを目指して
レッスンを重ねていきたいと思います

よろしくお願いします😊✨

教室は５日から始まりました
朝降っていた雪が
レッスンが終わる頃には晴れ間に変わり、
気持ちのいいスタートとなりました

本殿からお祓いの太鼓の音が聞こえて
生徒さまが『縁起がいい♪』と
おっしゃっていました笑

みなさん笑顔で始まり、
寒い中でも体を動かしてポカポカし、
終始和やかな雰囲気に
本当にありがたい気持ちです😌

今年一年も
健やかに楽しく和やかに過ごせそうです

29/12/2025

今年も無事レッスンを終えることができたことに
感謝です
ありがとうございました😊

２０２５年は豊田白山神社さまの社務所に
教室が移転となりました

穏やかな空気感の境内でのレッスンは
以前にも増して、
感覚や真理にふれやすい感じがします

レッスン前後に神社さまに参拝する生徒さま
神様の前で手を合わせて、頭を下げる
それだけでも心洗われます

年末には
境内の松の葉をいただき、お茶を作ってみました

これが香りもよく、
味も市販のものよりも深みがあって美味！

場所だけではなく、色々堪能させてもらってます⛩️😆

来年は、桜の下でお抹茶をたてないな〜
なんて考えてみたり、
年代性別問わず、もう少し幅広く生徒さまに来てもらえたらいいな〜
とか、考えています

来年も益々楽しくレッスンを重ねていきたいと思います

住所

三社町7/9
Kanazawa-shi, Ishikawa
920-0031

営業時間

火曜日	10:00 - 11:00
木曜日	19:15 - 20:15

電話番号

+818030473563

ウェブサイト

http://wanoyoga.jimdofree.com/

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