23/05/2026
「とりあえず胸を張る」は今すぐやめて⚠️
「猫背を治したいから、常に胸を張るように意識している」
「でも、気づいたら首や肩がガチガチになっている…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は「無理に胸を張る」というアクションは、腰を過剰に反らせてしまい、結果的に首が前に出るストレートネックや、背中を広く見せてしまう原因になります。
大切なのは、力ずくで姿勢を正すことではなく、機能解剖学に基づいた「正しい骨の位置」を体に覚えさせること。
動画で紹介したように、ストレッチポールを使って、
明日の朝から取り入れてみてくださいね。
忘れないように【保存】して、鏡の前で自分の姿勢をチェックしてみましょう！
戦略的に、美しく。
無駄のないボディメイクのヒントを発信しています。
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