Riimベリーダンススクール

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本日は、釜石のくらしサポートセンターにて✨ベリーエクササイズの体験会を開催💕キッズスペースと見守りサービスでママさんも安心して受講💪皆さんの笑顔でこちらが楽しくなってしまった〜😆産後の骨盤底筋強化＆ぽっこりお腹解消にも、ベリーダンスはおすす...
27/09/2022

本日は、釜石のくらしサポートセンターにて✨
ベリーエクササイズの体験会を開催💕
キッズスペースと見守りサービスでママさんも安心して受講💪
皆さんの笑顔でこちらが楽しくなってしまった〜😆
産後の骨盤底筋強化＆ぽっこりお腹解消にも、ベリーダンスはおすすめ👍

#釜石 #ベリーダンス岩手 #くらしサポートセンター釜石 #ベリーエクササイズ #産後ダイエット

釜石TETTO　11:30〜イベント『きっとてっと』内にて2曲踊ります✨人前で踊るのは…約2年ぶり！？久しぶりに踊れる！とても楽しみです💕ぜひお越しください😆 #きっとてっと #釜石 #ベリーダンス岩手
22/09/2022

釜石TETTO　11:30〜
イベント『きっとてっと』内にて
2曲踊ります✨

人前で踊るのは…
約2年ぶり！？

久しぶりに踊れる！
とても楽しみです💕

ぜひお越しください😆

#きっとてっと #釜石 #ベリーダンス岩手

14日までお申込み期間を延長✨お盆休み明けの身体をひきしめよ〜🎵お申込みは、公式LINEからお願いします🙇 #ベリーダンス岩手 #ベリーダンス体験レッスン
08/08/2022

14日までお申込み期間を延長✨
お盆休み明けの身体をひきしめよ〜🎵

お申込みは、公式LINEからお願いします🙇

#ベリーダンス岩手 #ベリーダンス体験レッスン

29/07/2022

超かんたん！！腰痛改善＆ぽっこりお腹引締めエクササイズ！【ヒップサークル】

お尻をおおきく
ぐる〜っとまわすよ！

骨盤まわりがほぐれるし、
インナーマッスルつかうから、
体幹が鍛えられる🔥💪

ムリにおおきくまわすと、
逆に腰痛めちゃうからね💦
自分のできる範囲で、
楽しくまわせる範囲でやろう🎵✨

『楽しく無理なく身体を動かす』ベリーダンス！
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ベリーダンスQ＆A❗①身体が硬いです→柔らかい人の方が少ない！②リズム感がないです→なくても踊れる！③ダンスやったことない！→ほとんどの人がそう！④40～50代です→ベリーダンスは身体への負担が少ないダンス！⑤お腹出さないとダメ？→出さなく...
23/07/2022

ベリーダンスQ＆A❗

①身体が硬いです
→柔らかい人の方が少ない！
②リズム感がないです
→なくても踊れる！
③ダンスやったことない！
→ほとんどの人がそう！
④40～50代です
→ベリーダンスは身体への負担が少ないダンス！
⑤お腹出さないとダメ？
→出さなくいいよ～！
⑥なに着てけばいいの？
→動きやすければなんでも！
⑦どれくらいで踊れる？
→3か月！

ベリーダンスやりたいけど…😔
の不安7つに答えてみたよ✨

他に不安なことあればなんでも
コメント＆メッセージしてね💖

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田舎のいいところ５つまえに田舎の不満なこと書いたけどもちろん！いいところ、好きなところのほうがた～っくさんある！①野菜がおいしい🌽→うまみが濃くて、甘みがすごい！②目にやさしい😳→今の季節は緑がいっぱい！　大自然パワーを全身で感じる！③星が...
21/07/2022

田舎のいいところ５つ

まえに
田舎の不満なこと書いたけど

もちろん！
いいところ、好きなところのほうが
た～っくさんある！

①野菜がおいしい🌽
→うまみが濃くて、甘みがすごい！
②目にやさしい😳
→今の季節は緑がいっぱい！
　大自然パワーを全身で感じる！
③星がいっぱい⭐
→あふれるほどの星空だよ！
④ゴルフ場が近い⛳️
→ゴルファーにうれしい！
　３０分で行ける！
⑤意外と不便じゃない💻
→山奥にも光回線通ってる！
　どことでも繋がれる！
　なんでもできる！

でもでも

けっきょくは
大好きで大切な人と
一緒にいる毎日が
とても幸せなんだと思う💖

そして
自分がやりたいことを
自分で選択して
やっているから
幸せなんだと思う😁

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【孤独】は悪いことじゃない。でも【孤独感】は人を苦しめる。『べつに相談しなくてもいいや～』って思うのと『相談したいのに誰もいない…』って思うのじゃぜんっぜんちがう！だから、大人女子の【第3の居場所】的コミュニティをわたしはつくりたい❗️孤独...
19/07/2022

【孤独】は悪いことじゃない。
でも
【孤独感】は人を苦しめる。

『べつに相談しなくてもいいや～』
って思うのと
『相談したいのに誰もいない…』
って思うのじゃ
ぜんっぜんちがう！

だから、
大人女子の【第3の居場所】的コミュニティを
わたしはつくりたい❗️

孤独感に押しつぶされて、
自分を愛せず、大切にできなくなっていた
過去の自分を救ってくれたように✨💖

【最幸の仲間と出会える】ベリーダンス！
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強がりをやめるたった一つの方法。それは【素直になること】これに尽きるけど、実際に素直になるためにどんな行動したらいいかな❓①人に頼る②『大丈夫』を封印③弱い自分を受け入れる④周りの視線を忘れる⑤【完璧】を手放すどれも最初はむずかしいけど、小...
14/07/2022

強がりをやめるたった一つの方法。

それは
【素直になること】

これに尽きるけど、
実際に素直になるために
どんな行動したらいいかな❓

①人に頼る
②『大丈夫』を封印
③弱い自分を受け入れる
④周りの視線を忘れる
⑤【完璧】を手放す

どれも最初はむずかしいけど、
小さなことからはじめてみよう✨

【甘え上手な女子】になるベリーダンス教室！
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あなたはいくつ当てはまった❓①人に頼るのが苦手②甘え下手③自分に厳しい④可愛く見せることが苦手⑤実は泣き虫一つでも当てはまれば強がりさん。みんな強がって生きている😖人と比べたり、素直に甘えられなかったり、人を頼れなくなってたり😢強がりをやめ...
12/07/2022

あなたはいくつ当てはまった❓
①人に頼るのが苦手
②甘え下手
③自分に厳しい
④可愛く見せることが苦手
⑤実は泣き虫

一つでも当てはまれば強がりさん。
みんな強がって生きている😖
人と比べたり、
素直に甘えられなかったり、
人を頼れなくなってたり😢

強がりをやめるには、
とにかく【素直になること】😊

これがむずかしい…

だから、まずは一つ。
自分の良いところ、好きなところ、
書き出してみて✨

そしたら、昨日より自分のコト
少し好きになれる💖

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11/07/2022

ヒップアップチャレンジ第2週🔥
みおの女子トレ部さんの、
\お尻を小さく上げて痩せ見えする方法/

今回は1回8分！前回の倍の時間だ😅
前回よりきつそうだけど、1週間がんばります💓

来週月曜日にはまたビフォーアフター写真をのせるよ👍

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ベリーダンスに出会って良かったこと3つ！①『ベリーダンスやってるから』っていう謎の自信がついた✨②品のある【女らしさ】を手に入れられた💖③女である自分を受け入れられる居場所ができた😄身体的に良かったこともたくさんあるけど、まずは精神的に良か...
08/07/2022

ベリーダンスに出会って良かったこと3つ！

①『ベリーダンスやってるから』っていう謎の自信がついた✨
②品のある【女らしさ】を手に入れられた💖
③女である自分を受け入れられる居場所ができた😄

身体的に良かったこともたくさんあるけど、
まずは精神的に良かったことが大きい！
自信と安定が手に入ったよ♪

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住所

末広町1-15
Kamihei-gun, Iwate
028-1112

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