25/06/2026
猫背などの姿勢改善に✨️
【リバースプランク】
背中が丸くならないように
胸を軽く張った状態で行います。
前腕が伸びている感覚があればオッケーです♪
ウォーミングアップにも!
是非、お試しあれ🙂↕️
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