稲美スポーツサイクルスクール

稲美スポーツサイクルスクール スポーツ自転車を大事な趣味や交通手段とする方々に対しまして、安全に?

23/08/2026

思い切りの良さが光るライダー⚔️|ISCSオカマーライド

ISCSオカマーライド「6人6色の走りをプロが徹底レビュー」から、梶原さんの走りをピックアップしました。

▼6人それぞれの走りをじっくり解説した本編はこちら
https://youtu.be/zyTeUnbX5v4?si=acJ0Mw5sQRVGOQDv

#ロードバイク #ロードバイク初心者 #稲美スポーツサイクルスクール #オカマーライド

【円ブリオ基金募金箱設置のお知らせ】⁡実はISCSの棚にひっそりと置いていた募金箱、ご存知でしたか?⁡「円ブリオ基金」といって、経済的な理由で出産に不安を感じている妊婦さんを支える活動です。⁡お腹に宿った命も一人の命として大切にしたい、とい...
22/08/2026

【円ブリオ基金募金箱設置のお知らせ】
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実はISCSの棚にひっそりと置いていた募金箱、ご存知でしたか?
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「円ブリオ基金」といって、経済的な理由で出産に不安を感じている妊婦さんを支える活動です。
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お腹に宿った命も一人の命として大切にしたい、という想いに共感して毎年協力しています。
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今まであまりお知らせしていなかったのですが、今年はしっかりご紹介させてください。
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1円からで大丈夫です。
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よければ立ち寄った際にぜひ🙏
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#円ブリオ基金
#稲美スポーツサイクルスクール
#円ブリオ

21/08/2026

60WからKOMへ。坂への加速がほぼ完璧だった|オカマーライド

60Wから始まった挑戦が、今ではKOMを捉える走りに。

ISCSオカマーライド「6人6色の走りをプロが徹底レビュー」から、橘さんの走りをピックアップしました。

▼6人それぞれの走りをじっくり解説した本編はこちら

https://youtu.be/zyTeUnbX5v4?si=KgZTCWZENt1Ey-1z

#ロードバイク #ロードバイクトレーニング #ヒルクライム #オカマーライド

17/08/2026

【佐渡攻略】過酷な夏を走り抜く!猛者たちの「キレッキレ補給術」抜き打ちチェック🚲🔥

どんなに高い機材を使っていても、エネルギー(燃料)が切れたら1メートルも進めない。 過酷な佐渡トライアスロンを控えた練習会で、今井講師が参加者の補給を抜き打ちチェックしました!

見どころ
✅ 5年の信頼!川村さんのガチ装備
ボトル3本(計2.3L超!)+今井講師直伝の「ドーナツ補給」。 カロリーだけでなく「油分」で空腹感を抑える、本気のアスリート必見の戦略です。

✅ 個性爆発!現場の知恵
・食べやすさ追求!橘さんの「連結カットパン」
・意識高すぎ!?玉田さんの「パラチノース袋ごと」
・ご褒美も大事!山本さんの「高級シャインマスカット」
・冷却も抜かりなし!林さんの「高級モルテン&氷ボトル」
・ベテランの品格!戸田さんの「スポーツようかん&美機材」

最後に伝えたい「補給の真実」
車はガソリンを入れるだけですが、人はそうはいきません。

「食べたいか」
「内臓が受け付けるか」
「精神的に満たされるか」

試行錯誤を繰り返して自分だけの「正解」を見つけた人だけが、最後までエネルギッシュに、最高の笑顔でゴールテープを切ることができます。

皆さんの「最強補給」は何ですか?
ぜひコメントで教えてください!👇

#佐渡トライアスロン #トライアスロン #ロードバイク #補給食 稲美スポーツサイクルスクール アイアンマン サイクリング 持久系スポーツ 熱中症対策

12/08/2026

【般】

一般サイクリストの皆様5名と私の合計6人で

12時間で合計獲得標高25000mを目指そうという企画を頑張ってきました。

夏にするんかい!!!って突っ込みありです(;^ω^)

当日朝に本来7人だったのが急遽6人。
絶望ー

単純計算4200m/人に増えた怖
やりたい? やりたくないよね笑
でも5人来てくださった。

一般。
挑戦と成長がテーマの当スクールに賛同下さる敬愛の皆様に、
この「一般」という言葉は大変失礼かと思っておりますが

しかしながら普通にお仕事をされて、御家や子供さんのこともされて、余った時間でサイクリングを楽しんでいらっしゃる。
世の中のサイクリング趣味の皆さんと同じという意味で「一般」と使わせてください。

チャレンジ精神は多めな方々ですけどね。

この企画の特徴は チーム戦。
誰かの獲得標高1mが他の皆さんのためになるスタイル。
そしてみんなで25000m達成しようじゃないかというもの。

現地にて、
約2時間毎に皆さんの獲得標高を
書いていただくボードを用意するときに
娘と一緒に用意していたら、目標が知らぬ間に26000mに増えていたけどね笑
まぁそれもご愛敬でいいでしょう。

【【結果】】
午前中の限られた時間でタイムと獲得をめいいっぱい頑張られた方
お怪我と調子を鑑み持って、それでも過去最高を達成された方
過去最高の数値・カッコいい自分を求めて限界を突破された方
皆様の頑張りあって
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見事に26,876メートルを時間内に達成
⁡

皆さん超かっこよかったです^^
頑張れば達成出来るものですね。
スクールの宝物がまた一つ増えました。

因みに、参加者増えたら先々、チーム戦したいんだよね。
面白そうじゃない?^^
面白そうと思ったら、皆さんも試してみて。
いい一体感が生まれて

06/08/2026

【真似しちゃダメだよ】
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その昔、2014年くらいだったか
フレームにセロハンテープを貼ったら
乗り味が変わると言う話題がありました。
⁡
普通の事務用セロハンテープ(幅15ミリくらい?)を
トップチューブやダウンチューブに
一本や二本、縦に貼るだけで
変わるのです。
当時の自分もそんなことをやってみて「面白い」
と感じたことを覚えています。
⁡
フレームの初期歪みのニュアンスが変わると
言うのが本筋でしょう。
??なんじゃそりゃ。
⁡
フレームは
ライダーから、地面から、空気から
動的な外力がかかって右に左に変形しながら走っているわけで、
⁡
その際に
●初期歪み段階でどれだけ変形しやすいか
●大きな力がかかって、初期歪みから奥に変形しようとした際にどれだけ変形するのか(ガッチリ固まるのか奥も柔らかいのか、その変形が早いのか遅いのか)
⁡
力の大小によって表情が変わります。
⁡
同じフレームでも
初心者に試乗させると「柔らかい」
プロに試乗させると「硬い。しっかりしている」
と
あべこべ感のある解答が返ってくることがあるのは
初心者は初期歪みのニュアンス
プロは奥の剛性(隠れマッチョ)感を感じているからなのでしょう。
⁡
当時、とあるプロの重量級選手が
当時は柔らかいフレームが多かったBOMAに乗ると言うことで
苦肉の策的に一瞬、話題が上がった程度したが
⁡
今はカーボン技術がものすごく進歩していて
そんなことは必要ないと思っていましたが
丘マー的な乗り方を始めてふと頭をよぎりやってみました。
⁡
ん?
ニュアンス?
変わったよ^_^
自分の好みにね!
⁡
「かっこいいでしょ?」なんて言いません。
逆にちょっと恥ずかしいから
マッドディープブルーのフレームだから目立たずできてよかった。
機材大好きなので自由研究の一

【🏔 富士ヒル2026 ISCSメンバーの挑戦】⁡少し時間が経ちましたが、今年の富士ヒルで素晴らしい走りを見せてくださった皆さんをご紹介します😊⁡今年は⁡🥇ゴールド 1名🥈シルバー 1名🥉ブロンズ 6名そして初挑戦でブロンズを獲得された方も...
24/07/2026

【🏔 富士ヒル2026 ISCSメンバーの挑戦】
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少し時間が経ちましたが、
今年の富士ヒルで素晴らしい走りを見せてくださった皆さんをご紹介します😊
⁡
今年は
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🥇ゴールド 1名
🥈シルバー 1名
🥉ブロンズ 6名
そして初挑戦でブロンズを獲得された方も👏✨
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結果だけを見ると「速い人たち」と思われるかもしれません。
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でも私たちが見てきたのは、その結果に至るまでの過程でした。
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毎週遠方から低酸素トレーニングに通われた方。
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膝や股関節の痛みと向き合いながら努力を積み重ねた方。
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自主練習をコツコツ続け、当日にしっかり結果を出された方。
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トライアスロンやマラソンだけじゃなくてヒルクライムにもチャレンジされる方
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いつも誰より先に「行きましょう!」と仲間を引っ張ってくださる方。
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初挑戦にも関わらず堂々とブロンズを掴んだ方。
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そして何年経っても努力を積み重ね続ける方々。
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その先にタイトルの獲得達成があるのです。
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一人ひとりに、それぞれのストーリーがあります。
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私たちは「速くなること」だけではなく、
挑戦する過程や、仲間と励まし合う時間も大切にしたいと思っています。
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改めて、
富士ヒルに挑戦された皆さん、本当におめでとうございます!🎉
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来年はどんなドラマが生まれるのか、今から楽しみです😊
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これからもハッピーバイシクルライフを❣️🚴‍♀️
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#稲美スポーツサイクルスクール
#生徒さんの成果報告
#目標達成
#自分を超えていく
#富士ヒル2026

22/07/2026

本当に世界のガリビエ峠を走る
マーモットに出場された生徒様からの素敵なお土産^_^

世界を走り切るためのトレーニング🏋️
いつも頑張りが素敵です😆

21/07/2026

【目👀】
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人が美しいと感じるものには機能が宿る。

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人間の目とは何と不思議なものか。
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この方の成長はなんと素敵なことか。
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貴方にとってはどれが美しい?

こんな感覚をローラーレッスンで掴んでもらったら、
あとはお好きなライドで試してみるだけ。
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レッスン重ねて、感覚を擦り合わせていく度に
良い感覚を維持できる筋力も備わってきますから
安心して仲間と楽しく走って、チャレンジして、悔しがって下さい。
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#稲美スポーツサイクルスクール
#𝖨𝖲𝖢𝖲
#チャレンジサイクリング
#ロードバイクスクール
#ペダリングスキルレッスン
ローラーレッスン
コーナーリングレッスン
パーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニング
困った時のお助け場所
操作って言うのも楽しい
安全講習
安全運転あっての自転車
アマチュアのためのスクール
夢見る大人達のための
スポーツリハビリ

16/07/2026

【片隅に、でも絶対覚えていてね】
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全く同じパワーで8分トレーニングしている時の心拍数の比較。
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最初の8分は90回転
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2本目の8分は75回転に合わせて
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心拍数が5違うよね。
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例えば、ヒルクライムをしているときに、呼吸が苦しくなって
ちょっと力落としたら「これなら何とか続けられそうだ」と思った時
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実は心拍は2か3しか変わっていないことがある。そんな領域で「苦しい」 や 「出来る」 と感じている。
すごく小さい変化だよね。
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何が言いたいかと言うと、足の回転数を高めるだけの走り方に限らず、トルク多めでコントロールする技術もつけて行ったら、走りの幅が広がって今までよりもいろんな場所と環境をエネルギッシュに走れるよ^_^
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トルクで回せるようになるには、勿論筋力も、遅い回転でもロス少なく効率よく回せる(回転上がってるときは遠心力が使いやすいがその効果が薄れるから新しい)技術が必要になるけどね。
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普段使ってるギアよりも2枚重いギアで固定する日ってのをやったりして、それを友達と遊びでやったりして、伸び代感じてね。
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困ったらスクールでお手伝いしますよ。

BDLさん。パワメもろくにない時代、アウタートップアワイチ練習が懐かしいです^_^なんて勝手に浸っております。
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セミパーソナルトレーニング
困った時のお助け場所
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夢見る大人達のための
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住所

兵庫県加古郡稲美町北山2/111
Kako-gun, Hyogo
675-1121

営業時間

火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+819020826982

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