泉北光明池 Dear Pilates

泉北光明池 Dear Pilates レッスン中は電話に出られないため、お問い合わせはなるべくメール・メ?

10/08/2026


こちらは狎鴎亭ロデオの
PILAPITI STUDIO☺️

娘と2人でリフォーマーレッスン☺️

ここは実は推しが会員になっているという…🤭
そんなスタジオ笑

建物や立地がおしゃれすぎて…
近くにロンドンベーグルあったので久しぶりに食べてからレッスンへ。

サマーカットの猫ちゃんが可愛かったー!

推しが着替えた更衣室で着替えて、
とても素敵で可愛いインストラクターにレッスンしてもらいました☺️

韓国人はやっぱりスタイルがいい✨
娘がガタついてる中、
「お母さん、上手!」と言われて安心笑笑

10/08/2026


韓国ピラティス旅🇰🇷

急遽、韓国のバレエ➕ピラティスを受けに行ってみたい!となって、
たまたま娘(🇰🇷通訳)と休みが調整できて、行ってきました☺️🇰🇷

先生のレッスン🩰
もともと韓国ユニバーサルバレエ団で踊られていた方✨

おしゃれなスタジオに入った瞬間、緊張を打ち消してくれる陽キャ🤣💕

レッスンはジャイロトニックを使って背骨を気持ちよーーーく動かしてくれるもの。
日本よりアジャストがしっかりしていて、だからこそのもうひとつ先の伸張へ。

自分で伸ばすように導くのもだけど、こうして助けながらもっともっと伸ばすのもいいなーと実感☺️

娘と一緒にセッションしてくださって、娘の身体も見てもらってありがたかったです☺️

背骨の動きの大切さ、改めて再確認しました!


大阪に行きたい!スタジオに行きたい!
って言ってくださってたので、いつか来てくれたら嬉しいなぁ🥰

とっても可愛い素敵な先生でした✨

しの先生の熱い思いをリポスト☺️  Shino Nakatani with .repost・・・【真面目な頑張り屋さんほど、力んで「かたちや数」にこだわってしまう】"ピラティスって、何回くらいやったら変わりますか?""どのくらいのペースで通...
09/08/2026

しの先生の熱い思いをリポスト☺️

Shino Nakatani with .repost
・・・
【真面目な頑張り屋さんほど、力んで「かたちや数」にこだわってしまう】

"ピラティスって、何回くらいやったら変わりますか?"
"どのくらいのペースで通うのがいいですか?"

レッスンや講座のなかで、そんな質問をいただくことがあります。

もちろん、短く詰めてたくさんやれば、
体の変化を感じるスピードは早い。
でも、「たくさんやること」だけが大切なわけではないと思っています。

たとえば、いい姿勢。🤔

姿勢が悪いからって、
背筋をピーンと伸ばして、お腹にグッと力を入れて、
ずっとその形を保つことが
本当に体にとって居心地がいいと思いますか?

呼吸が自然に入りやすくて、
いつでも動きだせて、
必要なところが必要なときに働いている。
そんな体の状態があって、
その結果として勝手にいい姿勢が整っているわけです。

ピラティスで大切にしたいのは、
「頑張って正しい形をつくること」よりも、
わたしたちの体が本来持っている感覚や機能に
少しずつ気づいていくことだと思います。

レッスンの中でも、最近本当によくお伝えするのが、
"できなくてもいい、やろうとしているその過程が体にとってはすごくいい刺激になってますからね!"
ということ。
口酸っぱく言ってるでしょ😗笑

だから、たくさんできなくても大丈夫。
月に一度でも、
ひとつの動きや呼吸を丁寧に感じてみて🪽

"ここに力が入ってたんや"
"こんなに楽に座れたんだ"
"呼吸って、こんなふうに入るのかあ"

そんな小さな気づきを持ち帰って、
それが日常の中でふと思い出せたら
それも、ピラティスの大切な時間になりますよね。

負荷の強い社会を頑張って生き抜くための体ではなく、
もっと自然に、軽やかに、ありのままに、
自分の体と一緒に過ごしていくために🫧


ようやくタブレット端末を手に入れたぜえ…!!!
(わたしはとにかく頭の中がとっ散らかっていて、文章にするとまどろっこしく長くしつこい自覚があるから、整然と並べるのにものすげえ時間がかかるので図に書いてまとめるのが向いてる)
(レッスンでも自分の体の感覚をシェアしたくていろいろ喋るんだけど擬音語とか「こーーんな感じ!」とか最終的に語彙力3歳になるのがもどかしい)
(だからずっとタブレット欲しかってんけどペンの扱いが難しくて細々練習してたのよ)

これから少しずつ
レッスンで伝えているわたしの頭の中を
こんな感じで形に残していってみようかなと🧠
専門的な難しいことを、感覚派が変換したらこんな表現になりますよ、という感じです。
お手柔らかに🤲

おなじみ西宮のイベント阪急西宮北口にある【西宮ガーデンズ】そちらのOSHMANSさん主催のガーデンズピラティスを担当させていただきます☺️金曜の晩、ドライブしてスッキリしませんか?スッキリ気持ちいいレッスンをしまーす!  ヨガピラティススタ...
30/07/2026

おなじみ西宮のイベント
阪急西宮北口にある
【西宮ガーデンズ】
そちらのOSHMANSさん主催の
ガーデンズピラティスを担当させていただきます☺️

金曜の晩、ドライブしてスッキリしませんか?
スッキリ気持ちいいレッスンをしまーす!

ヨガピラティススタジオHUMOR/兵庫/西宮 with .repost
・・・
\ GARDEN'S PILATES 開催決定!/

この夏、一週間頑張った身体を心地よくリセットしませんか?🌿

阪急西宮ガーデンズ × OSHMAN'S の人気イベント「GARDEN'S」シリーズ。
オッシュマンズ阪急西宮ガーデンズ店(OSHMAN'S NISHINOMIYA)

8月はピラティスクラスを開催します✨

暑さや冷房の影響で、脚の浮腫みや身体の重だるさを
感じやすいこの季節。

ピラティスで背骨や股関節を気持ちよく動かしながら
姿勢を整え、全身の巡りをサポートしていきます。

激しい運動ではありませんので、
ピラティスが初めての方や運動が久しぶりの方も
安心してご参加いただけます。

今回担当するのは、関西で絶大な人気を誇る
YUKI先生 泉北/光明池/ピラティス/DEAR PILATES 大人女性の健康な自分を叶えるピラティススタジオ【心斎橋】STUDIO INT

幼少期から30年以上続けてきたクラシックバレエの経験を持ち身体の動きや仕組みを深く学び続けてきたYUKI先生。

ピラティス指導歴は10年以上にわたり、
現在はマスタートレーナーとして
インストラクターの育成にも携わっています。

一人ひとりの身体の特徴を丁寧に見ながら、
正しく動く心地よさや、身体が変化していく楽しさを
届ける指導は、HUMORでも多くの方から
支持されています。

今回は、初めてピラティスに触れる方にも、
日頃から身体を動かしている方にも楽しんでいただける、
心地よく身体を整える60分をお届けします✨

前回のイベントでは、オシュマンズさんでイベントを知り、初めてヨガに参加された方からも「とても気持ちよかった」「また参加したい」と嬉しいお声をいただきました。

今回も、ピラティスが初めての方はもちろん、
お仕事帰りの方、お買い物の合間にイベントを知った方まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます😊

夏の疲れを持ち越さず、
軽やかな身体で秋を迎える準備を始めましょう✨

📅 8月28日(金)
🕡 18:30〜19:30
📍 阪急西宮ガーデンズ 4F ガーデンズホール
💰 参加費:1,100円(税込)

ご予約はオシュマンズ西宮店、またはスタジオHUMORまでお気軽にお問い合わせください。

皆さまとお会いできることを楽しみにしております🌿

#西宮ピラティス #西宮ピラティススタジオ #ピラティス #西宮イベント

11/06/2026

アークバレルをレッスンに取り入れませんか?

「クライアントの猫背やガチガチの背中、マットだけではなかなか変わらない…」
「腹筋運動のときに、首や腰が痛いと言われてしまう」
そんな指導の壁を打破するのが、この【アークバレル】です。
緩やかなカーブが背骨を優しくサポートし、マット単体では引き出しきれなかった「脊柱のしなやかな可動性」と「骨盤の圧倒的な安定感」を驚くほど簡単に引き出します。

背骨の柔軟性を安全に高める、段階的なアプローチ法
・姿勢改善(猫背・巻き肩・ストレートネック)に特化したプログラミング
・運動初心者からアスリートまで対応できる、軽減法とチャレンジのバリエーション

小型で場所を取らず、軽いし安い!のでパーソナルでもグループでも即戦力になるアークバレル。指導の引き出しを増やし、クライアントに「背中が伸びて気持ちいい!」という感動を届けられるインストラクターを目指しませんか?

日程…7/13(月)10:00〜17:00
料金…認定証発行あり、35,000円
予約サイトにて決済する場合カード払い可能

お申し込みは予約カレンダーより。

お問い合わせはお気軽にDMまで。

筋膜マニピュレーション…5/3.4.5念願のブルース先生の上肢帯セミナーに参加して来ました。ボディワークを学んでよかった、、、昔からバレエをやっててバレエのためにとピラティスを始めてピラティスにハマってスタジオに来てくれる生徒さんの不調を改...
05/05/2026

筋膜マニピュレーション…
5/3.4.5
念願のブルース先生の上肢帯セミナーに参加して来ました。

ボディワークを学んでよかった、、、

昔からバレエをやってて
バレエのためにとピラティスを始めて
ピラティスにハマって
スタジオに来てくれる生徒さんの不調を改善したい一心で学んで
ピラティスを伝える側になって
それでももっと奥までアプローチしたくて
踏み込んだボディワークの世界。

私たちの身体は偉大で
素直で、繊細で、でも頑丈で、
とにかくどうケアしていくか。

今まで解剖セミナーや徒手療法セミナーにといろいろ参加してきたけど、今回は内臓との関係や距離感、質感、構造を理解して、関節や骨間膜にスペースを作っていく…

今の呼吸が自分の最適?MAX?
しんどくて当たり前?
目の前が輝き出す、ボディワークの効果を味わって欲しい。

ほんとのため息、深呼吸、して欲しい。
微細な身体の詰まりを丁寧に解く、
それがどんなに効果的で感動的なことか…

私たちはこれをもっともっと広めないといけない✨

アメリカでは当たり前のセラピー、
日本でも救われる人が増えるように✨

hasaka
通訳のようこさん。
みんながようこさんようこさん言うのがほんとによくわかりました☺️
みんなの名前を覚え、目を配って話しかけてくれて本当にありがとうございました🫶

このような機会を本当にありがとうございました!

そして
ボディワークの現場に来る人は
みんな誰かの役に立ちたい人。
大切な人たちがいる人。
本当に優しくて楽しくてあったかい人たち。

また近々お会いできる時まで☺️

私は手技をもっともっと深めていきます。
誰かの助けになるなら✨

28/04/2026

ピラティスインストラクター養成コース

もう何度も開催してきたこのコース。
卒業生たちは我が子のように可愛く…😍

ピラティスを始めて12年。
指導者になって10年。

今のピラティスブームが終わっても
淘汰されない、ちゃんと身体を見ることができるインストラクターを育成します☺️

山ほどある養成コース。
社内の研修のみで解剖学の知識もそこそこに現場に立っているインストラクターもたくさんいますが、私たちはちゃんと身体を変えられるインストラクターを目指します。

卒業後のサポートも充実。
講師の私も毎週レッスンをしているので、いつでも会いに来て質問してください。

コースで伝えきれなかったことはワークショップや1DAY講座などでもカバー。
ワンコイン勉強会やブラッシュアップも盛り上がっています✨

何より少人数のコースなので、充実した学びの時間です。

興味がある!だけで構わないので、ぜひ説明会来てください☺️

もしご希望あれば別でお願いオンライン説明会開催も可能です🉑

お問い合わせは

もしくはDMまで!

ワークショップのお知らせ📢西宮なんですが。ピラティス基礎のワークショップをします!グループレッスンで積み重ねてきた方に問いかける、ワークショップ。「間違ってなかった!」「こうすればできた!」「コツがわかった!」「誤解してた!」などなどを見つ...
24/02/2026

ワークショップのお知らせ📢

西宮なんですが。
ピラティス基礎のワークショップをします!

グループレッスンで積み重ねてきた方に問いかける、ワークショップ。
「間違ってなかった!」「こうすればできた!」「コツがわかった!」「誤解してた!」などなどを見つけていくワークショップです。

もちろん始めたばかりの人でも、ずっと続けている人でも。

一緒に重箱の隅、つついてみませんか😁?

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・・・
いつもキャンセル待ちのYUKI先生から学ぶ
”知っているつもりを脱却する”ピラティス基本の再発見ワークショップの開催が決定しました!

ピラティスを続けていると、「これはもう分かっている」「できているはず」そんな感覚が、いつの間にか身体の中に定着していきます…

けれど本当に、
・呼吸は今の身体に合っている?
・センターは“使っているつもり”になっていない?
・基本エクササイズは、毎回同じ感覚になっていない?

このワークショップでは、“なんとなく出来ている”状態から卒業し、基礎の本質=身体が本来持つ機能を取り戻すことで、いつものエクササイズが軽く・美しく・安定して動けるようになることを目標に進めていきます😊

レッスンに参加していて、これであっているのかな?と感じる方や
ピラティス始めたけど、イマイチ効果がわからないと感じている方
どうしても苦手なエクササイズがある方、
2026年は、ピラティスを理解し、楽しめる身体にしてみませんか?

🗓️詳細
■日時:2026年3月7日(土) 12:00~14:30
■持ち物:筆記用具、動きやすい服装、お水
■開催場所:スタジオHUMOR
■お申込期限:2026年3月4日(水)まで
※お得な早割期間は2月7日(土)までです!
■定員:各15名
■インストラクター:YUKI先生

✏____________
詳細&お申し込みはプロフィール🔗
【ワークショップ・イベントはこちら】からご覧下さい。
皆様のご参加をお待ちしています🙇‍♀️

#ピラティス #ピラティスワークショップ #マットピラティス #西宮ピラティス
西宮ピラティススタジオ

\お待たせしました/何件も問い合わせいただいていたブラッシュアップ☺️(インストラクター養成コースを卒業された方の資格更新のためのポイントがもらえる講座です。)西宮HUMORにて開催決定🙌今回のテーマは、卒業生で実際に指導に当たっている方か...
21/02/2026

\お待たせしました/

何件も問い合わせいただいていたブラッシュアップ☺️
(インストラクター養成コースを卒業された方の資格更新のためのポイントがもらえる講座です。)

西宮HUMORにて開催決定🙌
今回のテーマは、
卒業生で実際に指導に当たっている方からお声の多い

【レッスンプログラミング】
・こんな人にはどうしたら?
・ネタが尽きた時は?
・モディフィケーションは?

さまざまな疑問あると思います。
なるべく答えたいし、なるべく考えておきたいので、コメントでもDMでもいいので、今困っている事や質問をいただけたら嬉しいし有意義な時間になると思います☺️

よろしくお願いしますーー!

with .repost
・・・
FTPピラティスブラッシュアップセミナー
2026年5月22日(金)開催!

指導を始めた今だからこそ出てくる、こんなお悩みはありませんか?

・クラス内容がワンパターンになってしまう
・毎回同じ流れで、本当にこれでいいのか不安
・参加者の不調にどう対応すればいいか迷う
・プログラムの組み立て方に自信を持ちたい
・“なんとなく指導”から抜け出したい

今回のセミナーでは、クラス構成(プログラミング)の
考え方をテーマに、 現場ですぐ活かせる実践的な内容を
学びます。

■学べること
・目的に合わせたクラスの組み立て方
・「なぜこのエクササイズを選ぶのか?」の思考プロセス
・バリエーションを増やすための展開方法
・マンネリを防ぐプログラミングのコツ
・症例別アプローチの考え方  
 (腰痛/肩こりなど、よくあるケースへの対応)
・参加者の身体を見立てて内容を調整する方法

▪️日時:2026年5月22日(金)14:00〜17:00
▪️場所:スタジオHUMOR
▪️講師:YUKI
▪️参加費: 早期価格 9,900円/税込 ※ 4/22までのお支払い
     通常価格 11,000円/税込
※他団体ピラティス資格取得者でポイントに関係なく
ご参加希望の方は6,600円/税込でご参加頂けます。

資格を取ることがゴールではなく、
現場で“選べる指導者”になることが本当のスタート。

知識を「知っている」から 現場で「使える」に
変えていきましょう。
卒業後の今だからこそ深まる学びを、ぜひ一緒に。

ご予約はプロフィール🔗ワークショップ・イベントはこちらからお願いします!

#西宮ピラティス #西宮ピラティススタジオ #ピラティスインストラクター

取材してもらいました☺️南海電車沿線フリーペーパー【 Nutts 】駅においてあります🙋‍♀️1月号にディアピラが載っています📕Nutts見た、で体験に来てくださったら、ささやかなプレゼントあるので初めての方はぜひ✨光明池では老舗の実力派ス...
14/01/2026

取材してもらいました☺️

南海電車沿線フリーペーパー
【 Nutts 】
駅においてあります🙋‍♀️

1月号にディアピラが載っています📕
Nutts見た、で体験に来てくださったら、ささやかなプレゼントあるので初めての方はぜひ✨

光明池では老舗の実力派スタジオです☺️
(声を大にして言わないと伝わらないので言いました笑)

シルクサスペンション大人気!
そしてピラティスの世界へ足を踏み入れてください✨

流行りとかではなく、
完全なる自己投資👍
自分の身体と向き合う大切な時間です☺️

詳しくはプロフィールのリンクから✨

住所

和泉市伏屋町5-14-8 泉北第3ビル 302
Izumi, Osaka
594-0031

電話番号

+818038450100

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