09/01/2018
【２０１８年１月１３日(土)理と想の体質改善講座テーマ】
こんにちは。
理と想の体質改善講座 担当のYokoです。
早いもので２０１８年も１週間過ぎましたね。
この講座も４回目の開催となります。
もう今週末ですが、
テーマをお知らせしておきます。
人生の３分の１を占めているもの
「睡眠」
〜〜〜〜
これまで健康づくりといえば
食事や運動に焦点が当たってばかりでした。
「睡眠負債」というワードが
昨年の流行語大賞にノミネートされたことからも
窺えるんですが、
健康づくりのベースともいえる睡眠について
目が向けられるようになってきました。
私の講座でも治療院でも睡眠の大切さは
よく登場するんですが
今回のテーマは
その「睡眠」について語りたいと思います。
といっても
こんな風にしたらよく眠れるよ、とか
一瞬で眠りにつく方法、とか
そんなハウツー本のようなことをこの場で話しても
どこかの本やネット上の受け売りになってしまうので
ここは私らしく
寝ている間に人の身体の中で
いったい何が行われているのか？
ということをお話しようと思っています。
たとえば、内臓が何をやってるのか
なんで座って寝るより横にならなきゃいけないのか
美肌づくりに睡眠を活用してほしい理由とか
などを織り交ぜながらお話できたらなーと思っています。
そしてラストはイメージを使った
リラクゼーションタイム♪
ゆったり寝転んで、
イメージを膨らませる語りかけに耳を傾けながら
ゆったり心と身体を
リラックスしていただければ嬉しいです♡
まだ参加者募集してます。
１２日（金）までは受け付けOKなので
よろしければどうぞ♪
あなたのご参加お待ちしています( #^.^ #)
【理と想の体質改善講座】
２０１８年１月１３日（土）
１４：００～１５：００
(１５:１５まで延長する場合があります。)
Yoko Aokiの”理”と”想”の体質改善講座 ●”理”と”想”の体質改善講座 ●レッスン分類：Pレッスン ●第２土曜日 14:00~15:15 ●担当：Yoko ●男性受講OK こんにちは、Yokoです。 この講座は、 あん摩指圧・マッサージ師 鍼灸�...
