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TPP トレーニングスタジオTanaka Physical Program

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高島平７−７−４ スポーツレンジヤマミツ

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日本
Itabashi-ku, Tokyo
TPP トレーニングスタジオTanaka Physical Program

テニスに特化したフィジカル＆体力作りを専門的に行うトレーニングスタ?

26/04/2026

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【中国で生活して感じたこと🇨🇳】

日本のテレビでは
中国に対してネガティブな印象の報道も多いけど📺💭

実際に来てみると…
想像以上に優しくてフレンドリーな人ばかり😊✨

やっぱり、
現地で自分の目で見て👀
自分で感じてみないと分からないことって
たくさんあるなと実感しました🫡

先入観にとらわれず、
まずは行動してみること🚶‍♂️🔥

トレーニングも同じで💪
やってみて初めて分かることがある

ふっと思ったのでシェアしてみました😌✨⁡
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#トレーニング
#中国
#日常

19/04/2026

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イベント情報!!

試合になると動けなくなる人、いませんか!?

練習ではできるのに、
本番になると力が出ない、崩れる…
それ、フィジカルや技術だけの問題じゃない。
原因は“メンタル”にある。

今回のイベントは
🧠メンタル × 💪フィジカル
を掛け合わせた実践型トレーニング🔥

「なんで動けなくなるのか？」
「どうしたら迷わずプレーできるのか？」

ここをハッキリさせて、
頭と身体を一致させていく💥

迷いが消えた瞬間、動きは一気に変わる。
余裕ができて、球際も強くなる⚡️
そして、自分のプレー・個性がちゃんと出せるようになる。

目指すのは——
“試合でも練習通りにできる自分”🔥

これはただのトレーニングじゃない！
パフォーマンスの土台を変える時間。

本気で変わりたい人、来てください💪🔥

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https://www.tennisbear.net/event/1304743/info/
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#トレーニング
#テニス
#イベント

16/04/2026

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【COMING SOON 🚀】

試合で動けなくなる本当の理由、知っていますか？🤔

鍵は——
「メンタル × フィジカル」⚡️

練習ではできるのに、本番で崩れる。
その原因にアプローチする、新しい実践型トレーニング。

“迷い”が消えたとき、身体は変わる。🔥

詳細は次の投稿で公開📣
見逃さないでください👀⁡
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#トレーニング
#テニス
#イベント

10/04/2026

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試合中、息が上がったとき
つい「もっと吸わなきゃ！」って思っていませんか？😮‍💨💦

でも実はトップ選手ほど意識しているのは
👉「吸う」よりも「吐く」こと。

呼吸が荒いときに無理に吸うと、
過呼吸のような状態になり
逆にうまく酸素が取り込めなくなってしまいます⚠️

そんなときはまず、
ゆっくりしっかり吐くこと😌✨

しっかり吐けば、自然と吸えるようになり
呼吸もスッと整いやすくなります🌿

テニスはポイント間の数秒がカギ🎾
その短い時間で呼吸を整えられるかが
次の1球の質を変えます🔥

「苦しいときほど、まず吐く」
ぜひ意識してみてください💡
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体験レッスン・お問い合わせは
お気軽にDMください✉ ͗ ͗⁡
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#トレーニング
#テニス
#呼吸法

07/04/2026

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「頑張ってるのに、なかなか伸びない…」
そんな時こそ、見直してほしいことがあります💡

海外でツアーを回るプロ選手たちは、
必ず「積極的休養」を取り入れています✈️✨

ただ休むだけじゃなくて、
その国の文化に触れたり🏛️
有名な場所を訪れたり📍
チームで美味しいご飯を食べに行ったり🍽️

こういう時間をすごく大事にしてるんです😊

なぜかというと…
日々の練習や試合で、
想像以上にプレッシャーやストレスがかかっているから💭

体の回復はもちろんだけど、
「心のリカバリー」も同じくらい大切🌿

疲れが溜まると👇
⚡️ 感性が鈍くなる
⚡️ クリエイティブな発想が出にくくなる
⚡️ 練習の吸収力が落ちる

だからこそ👇✨
🍴 ごはんを楽しむ
🎡 思いっきり遊ぶ
🖼️ 美術館に行く
🎶 ライブを見る

こうやって感性を刺激して🔥
モチベーションを上げて💪
また次の練習に向かっていくんです🏃‍♂️💨

これも全部、
トップで戦うために必要な「トレーニングの一部」✨

日々、練習やトレーニングを頑張っている人へ📣

「休む＝サボり」じゃない。
「休む＝強くなるための準備」💡

しっかり休むことも、一歩です😊

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#トレーニング
#テニス
#休養

05/04/2026

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【季節の変わり目⚠️パフォーマンス落としてない？】

気温差・環境の変化で
知らないうちにコンディションは乱れがち😵‍💫

✔ なんか身体が重い
✔ 集中力が続かない
✔ 疲れが抜けにくい

それ、“季節の変わり目”が原因かも👇

🏋️‍♂️日々トレーニングしている人ほど要注意
小さな不調＝パフォーマンス低下に直結します

【試合でベストを出すために🔥】

💤 睡眠の質を最優先
🥗 栄養バランス＋しっかり食べる
💧 水分はこまめに補給
🔥 ウォームアップは入念に
🧊 クールダウンでしっかり回復
🛑 無理せず“休む勇気”も大事

コンディションも“実力の一部”💪

積み上げてきた努力を、
体調不良で無駄にしないために。

万全の状態で、その一瞬に挑もう🔥⁡
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#テニス
#コンディショニング

01/04/2026

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新生活スタート🌸✨

今日から新しい環境、新しい挑戦が始まる人も多いはず😊
気持ちもリセットされて
「何か変えたい🔥」って思うタイミングですよね。

トレーニングや練習も同じです🎾🏋️‍♂️

最初から完璧を目指さなくてOK🙆‍♂️
大事なのは「続けられる形」を作ること✨

✔ 週2でもいいから継続する💪
✔ 小さな成長を感じる🌱
✔ 調子が悪い日もゼロにしない🔥

この積み重ねが、数ヶ月後に大きな差になります📈

新生活 × 運動習慣🏃‍♂️✨
この掛け合わせができる人は強いです😎

環境が変わる今こそ、
「習慣を作るチャンス」✨

一緒にコツコツ積み上げていきましょう💪🔥⁡
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#トレーニング
#テニス
#新生活

13/12/2025

指導者・トレーナーを目指し
確かな知識と技術を知りたい方へ

身体のことに深い興味を持ち、これからさらに知識を磨きたい、指導者として成長したい方へ向けてお話をさせていただきます！

TPPは40年以上プロスポーツ選手をはじめ、大人から子供、幅広い年齢層を指導してきた実績があります。
 今回プロスポーツ選手をみているトレーナーとAT（アスレティックトレーナー）の資格を持つトレーナー2名が担当し、これからの指導に役立つ重要な内容を学べる機会となってます！

プロスポーツ選手を支える指導者を目指す方
海外で指導者として活躍したい方
トレーナーの資格を活かしたい方、これから資格取得を目指す方
TPPトレーニングスタジオで働きたい方
ボディメイクや綺麗な体作りに興味がある方
子供の成長をサポートしたい方
モデルやタレント業でのダイエットや身体作りをサポートしたい方

指導者として大きな夢を実現するための第一歩を踏み出すために。

流行りのトレーニング方法をただ真似するのではなく、根拠に基づいた確かな目的を持ってトレーニングを行うことの重要性をお伝えしていきます。

日時: 2026年1月4日（18:00～20:00）
場所: TPPトレーニングスタジオ
料金:5,500円
お申し込み・ご予約はこちらから
https://4038x.hp.peraichi.com/

ご質問等もお気軽にお問い合わせください。

#トレーナーになりたい #指導者 #トレーナー募集

住所

高島平７−７−４スポーツレンジヤマミツ
Itabashi-ku, Tokyo
1750082

営業時間

月曜日	10:00 - 21:30
水曜日	10:30 - 21:30
土曜日	08:30 - 15:00
日曜日	10:00 - 21:00

電話番号

+81339392926

ウェブサイト

http://www.tpp-gym.jp/

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