ワールドプラスジム伊賀上野店

ワールドプラスジム伊賀上野店 24時間スポーツジム

17/06/2026

【ジムあるある】女性に見られるとかっこつけてしまう経験ありますよね。。

トレッドミル（ランニングマシーン）走ってる時、
女性の視線気になった事ありませんか？？

普段は「健康維持〜♪」くらいのペースなのに、
綺麗な女性がこっちを見た（気がした）瞬間、
男の脳内スイッチが。。

本当のカッコいいは、自分の限界を知ること。
皆さんも、ジムでの無理な“カッコつけすぎ”にはご注意ください😂

あなたはジムでつい見栄を張っちゃった経験、ありますか？
コメントで教えてね👇

#ワールドプラスジム #ジム #筋トレ #トレーニング #筋トレ男子

11/06/2026

女性の視線を感じると、ついついペダルを踏み込む足に力が入っちゃう…そんな経験ありませんか？笑

「本当のカッコよさは、自分の限界を知ること」
…なんて言いつつ、やっぱり良いところ見せたいのが男の本音ですよね。笑

ワールドプラスジム伊賀上野店では、周りを意識してモチベーションを上げるのも、自分自身とストイックに向き合うのも大歓迎です！
皆さんの「ついやってしまうジムあるある」があれば、ぜひコメントで教えてください👇
#ワールドプラスジム #ジム #筋トレ #トレーニング #筋トレ男子

大変お待たせ致しました🙇🏻‍♀️ついに予約制サウナがオープンとなります！！2026/6/27(土)プレオープン(男性のみ)　10時～19時7/3(金)グランドオープン　10時～22時となります！！6/27(土)プレオープンは、先着30名様限...
05/06/2026

大変お待たせ致しました🙇🏻‍♀️
ついに予約制サウナがオープンとなります！！

2026/6/27(土)プレオープン(男性のみ)　10時～19時
7/3(金)グランドオープン　10時～22時となります！！

6/27(土)プレオープンは、先着30名様限定無料です！
予約制となっておりますのでお早めにご予約下さい。
インスタ・公式LINE・電話でご予約承っております。

当日のお持物は、水着をご持参お願い致します。

店内サービス
・バスタオル/フェイスタオル/サウナマット貸し出し無料
・ウォーターサーバー
・シャンプー/トリートメント/ボディソープ/ドライヤー

⚠️注意事項
・大衆サウナではありません
　事前にご予約が必要となります
・水着着用必須

また、詳細は決まり次第お知らせいたします！

お気軽にお問い合わせください！
0595-21-6655

#ワールドプラスジム伊賀上野店 #サウナ #スポーツジム #メンズエステ

04/06/2026

【ジムあるある】可愛い子がいると、急にエンジンかかる男の習性。

視線を感じた瞬間にマシンの速度を限界まで上げるものの、
最終的には己の限界を知ることに……。

でも、どんなにキツくても「親指（👍）」だけは下げないのが男のプライドです。

みんなもジムでついついカッコつけちゃうことある？笑
コメントで教えて！

#ワールドプラスジム #ジム #筋トレ #トレーニング #筋トレ男子

28/05/2026

【1分でお尻が変わる！極上ヒップメイク動画🍑】
「最近お尻のラインが気になる…」
「タイトな服をカッコよく着こなしたい！」
そんなあなたにおすすめの、1分でできるお尻トレーニングメニューを公開！🔥
今回のメニューは、お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）をピンポイントで刺激し、上向きの引き締まったヒップラインを作るプログラムです。
【トレーニングメニュー】
1️⃣ キックバック（左）15秒
2️⃣ キックバック（右）15秒
3️⃣ シングルレッグ・ヒップブリッジ（右）15秒
4️⃣ シングルレッグ・ヒップブリッジ（左）15秒
特別な器具なしで、どこでもできる自重トレーニング。
まずは動画を見ながら、一緒に1分間チャレンジしてみましょう！
ワールドジムでは、初心者から上級者まで、理想の体型を目指せる充実した環境が整っています💪✨
「もっと効果的なトレーニングを知りたい」「お尻に効かせるコツが知りたい」という方は、ぜひプロのトレーナーにご相談ください！
忘れないように【保存】して、今日のトレーニングに役立ててくださいね📌

#ワールドプラスジム #1分トレーニング #筋トレ #トレーニング #尻トレ

25/05/2026

【1分トレーニング🔥かっこいい背中を作る！】

今回は、男らしく・美しく引き締まった「かっこいい背中」を作るためのバックエクステンション（背筋メニュー）を3種類ご紹介します！
すべて20秒ずつ、合わせてたったの1分！
お家でも簡単にできるので、ぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしてみてください🙌

🔥 トレーニングメニュー 🔥
1 バックエクステンション①（0:06〜）
・手を前後に大きく動かしながら、上半身をコントロール！
2 バックエクステンション②（0:30〜）
・手を頭の後ろで組み、背中の中心に効かせる！
3 バックエクステンション③（0:55〜）
・手を後ろに伸ばし、背中全体をギューッと収縮！

背中の筋肉を鍛えると、姿勢改善や代謝アップにも効果的です✨
「やってみたい！」と思ったら、ぜひ【保存】していつでも見返せるようにしてくださいね👍
#ワールドプラスジム #1分トレーニング #筋トレ #トレーニング #背中痩せ

20/05/2026

【たった1分で腹筋崩壊🔥 お腹周りを引き締める体幹トレーニング】
「最近お腹周りが気になってきた…」
「でも、きつい腹筋運動は続かないし時間もない…💦」
そんなあなたに超おすすめ！
今回は、立ったままでも…ではなく、マットの上でガッツリお腹に効かせる**「1分間集中メニュー」**をご紹介します！
短い時間で効率よく体幹を鍛えて、燃えやすい体を作りましょう！
🕒 トレーニングメニュー（各20秒）
• ① ノーマルプランク (20秒)
まずは基本の姿勢！頭からかかとまで一直線をキープ。これだけでお腹の奥の筋肉（インナーマッスル）が刺激されます。
• ② ツイストプランク (20秒)
お尻を左右に交互に振る動き。これで「くびれ」を作る腹斜筋をダイレクトに狙います！
• ③ スパイダープランク (20秒)
膝を外側から肘に近づけるように動かします。下腹部の引き締めと、股関節の柔軟性アップにも効果的！
🔥 意識するポイント
1. 疲れてきてもお尻が上がったり、腰が反ったりしないように注意！
2. 呼吸は止めずに、しっかりとお腹を意識して行いましょう。
最初はきつくても、毎日1分続けるだけでお腹周りが確実に変わってきますよ💪✨
「隙間時間にやってみる！」という方は、忘れないように【保存】してチャレンジしてくださいね！ #ワールドプラスジム #1分トレーニング #筋トレ #トレーニング #体幹トレーニング

05/05/2026

そのスクワット、腰を痛めてない？NGフォーム3選🙅‍♂️
「とりあえずしゃがめばOK」と思っていませんか？
実はスクワットには、よくやりがちな「落とし穴」があるんです。
動画で解説した3つのポイント：
① 腰が丸まる（バットウィンク）
② 上半身が倒れすぎる
③ 胸を張りすぎて反り腰になる
どれも腰への負担が激増する危険なサイン！⚠️
大切なのは「腹圧」をしっかりかけて、背骨を真っ直ぐ保つこと。
正しいフォームを身につけて、安全に効率よく下半身を鍛えましょう🔥
保存して、次回のジムでのチェック用に使ってくださいね！📌

#脚トレ #スポーツジム #ワールドプラスジム #トレーニング #筋トレ

22/04/2026

「一人では辿り着けない限界の先へ🔥」
「もっと追い込みたい！」「自分に甘くなってしまう…」
そんな方にこそ、パーソナルトレーニングがおすすめです🏋️‍♂️
動画のクライアント様も「限界まで追い込んでほしい！」とのご要望。
プロのトレーナーがフォームをしっかりチェックしながら、安全に、かつ限界ギリギリの回数まで徹底サポートします💪
正しいフォームでおこなうからこそ、大胸筋にダイレクトに効く！
変化を実感したいなら、まずは体験から始めてみませんか？

スタッフ在中時間
平日10時〜21時(最終受付20時まで)
土日祝10時〜18時(最終受付17時まで)
詳しくは、ハイライトをご確認ください！
【 】

【新規入会】
初月無料！！
→紹介での入会なら2か月無料！！
※スタンダードプランは対象外になります
【特典2】プロテインサーバー飲み放題2ヶ月無料！！
（3,300円x2相当）プレゼント！

⚠️サウナは、オープン日未定となります🙇🏻‍♀️
〒518-0822 三重県伊賀市問屋町55

#ジム #脚トレ #ワールドプラスジム #パーソナルトレー二ング

住所

伊賀市問屋町 55
Iga, Mie
5180822

電話番号

+81595216655

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