ボディインプルーブ行徳店 - トレーニングスタジオ-

02/05/2026

30/04/2026

「腕をしっかり振れ！」と言われても、正しい振り方を知らないと逆効果。

Body Improve代表の二見です。
今日は、速く走るための「腕振り」の基本をお伝えします。

走るとき、足だけに意識が向いていませんか？
実は、腕の使い方ひとつで走りのスピードと効率が大きく変わります。

正しい腕振りのポイントはたった3つ。
① 肘を約90度に曲げてコンパクトに
② 体の真ん中を超えず、前後に振る
③ 手はグーではなく、軽く握る（卵を持つイメージ）

この3つを意識するだけで、体の回転がスムーズになり、足の動きも自然に連動してきます。

速く走るのに「腕」が鍵——
まずは歩きながら、意識してみてください！

詳しくは体験教室でお伝えします。プロフィールのHPリンクからどうぞ。

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29/04/2026

Safety Vault & Turn Vault 🤸

セーフティーボルトとターンボルト、２つの技を斜めアングルから撮影しました！

パルクールの基本技術を一緒に練習しませんか？

体験レッスン随時受付中🔥

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24/04/2026

春、なんとなく体がだるい…その原因は「栄養」にあるかも。

Body Improve代表の二見です。
花粉症・寒暖差疲労・食欲低下……春はからだが揺らぎやすい季節。

この時期に積極的に摂りたい栄養素があります。

【春におすすめの栄養素】
✅ ビタミンD … 免疫系の調整に不可欠
✅ 亜鉛 … 粘膜バリアを強化
✅ タウリン … 心臓・肝臓の機能をサポート

春に旬を迎える「アサリ」「ホタルイカ」「ハマグリ」はタウリンが豊富です！
スーパーで手軽に手に入るこの時期こそ、積極的に取り入れましょう。

また花粉症の方は、慢性炎症を抑えるために
・青魚（EPA・DHA）
・発酵食品（ヨーグルト・味噌）
・緑黄色野菜
を意識してみてください。

食事から体質を変えるサポート、お気軽にご相談ください。

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Body Improve｜行徳・本八幡
機能的な体づくりを、あなたに。
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23/04/2026

半年ぶりの50m測定会🏃‍♂️

Body Improve代表の二見です。
半年に一度、スタッフ全員で50mの測定会を行っています。

「速くなっているかな…」
「どれくらい変わったかな…」

指導する立場でも、自分が動けることは大事。
走り出した瞬間の本気の顔が、毎回好きです。

結果はそれぞれ。
でも確実に、半年前とは違う走りを見せてくれました。

タイムだけじゃなく、
フォームの変化・力みのなさ・地面への当たり方。
一人ひとりの成長をちゃんと見ています。

次の半年も、一緒に走り続けます。

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