棗塾（ナツメジュク）大手町校

Q: 住所は？

中区大手町1丁目1-27 河内ビル7階

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日本
Hiroshima, Hiroshima
棗塾（ナツメジュク）大手町校

広島市中区大手町にある
完全予約制、個室の
パーソナルトレーニングスタジオです。

【営業・予約可能時間】

月～土　10:00～22:00（その他・応相談）

【内容について】

studio『棗塾』では、
姿勢・動きを整える『コンディショニング』と
『トレーニング』を組み合わせることで
筋肉の発揮する力を高め、
シェイプアップや筋力アップを
効率よ・く効果的に実現できるよう
サポートします。

それぞれの目的や身体の状態・体力レベルに合わせて
メニューを作成し、指導をおこなっています。

シェイプアップ・筋力アップから
腰痛・膝痛・肩こり等　身体の機能改善まで

「自分に合ったやり方で身体づくり」を

一緒に始めませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　
◎料金について・・・

【トレーニングコース（60分）】

　　●大手町校・・・￥7,500　（※初回体験料￥5,000）
　　●八丁堀

校・・・￥6,500　（※初回体験料￥4,000）

【トレーニングコース（90分）】

　　●大手町校・・・￥10,500　（※初回体験料￥8,000）
　　●八丁堀校・・・￥9,500　（※初回体験料￥7,000）

【チケット】

◎大手町校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●60分・・
○月4回（週1ペース）｜通常￥30,000→￥27,000
○月8回（週2ペース）｜通常￥60,000→￥54,000

●90分・・
○月4回（週1ペース）｜通常￥42,000⇒￥39,000　　　　　　　　　　
○月8回（週2ペース）｜通常￥84,000⇒￥78,000　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎八丁堀校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●60分・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月4回（週1ペース）　｜通常￥26,000⇒￥23,000　　　　　　　　　　月8回（週2ペース）　｜通常￥52,000⇒￥46,000　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●90分・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月4回（週1ペース）　｜通常￥38,000⇒￥35,000　　　　　　　　　　月8回（週2ペース）　｜通常￥76,000⇒￥70,000　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※有効期限　1ヶ月）

　　　　　　　　

○キャンセルについて

予約のキャンセル・日程変更につきましては、
前日の20時までにご連絡ください。

それ以降のキャンセルの場合
通常料金をいただいております。

　まずはご都合の良い日、お時間をご相談ください。
　電話に出られない場合もございますので
　ご予約・お問い合わせは
　メールまたはメッセージにてお願いいたします。
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【パーソナルセッションの流れ】

内容についてはコチラをご覧下さい↓↓↓

http://ameblo.jp/natsumejuku/entry-11707333648.html

13/05/2026

【75歳:男性のトレーニング】
⁡
デッドリフトも、ずいぶんと上手になり

背中が丸まらずに出来てきました💕
⁡
⁡
スタートして数か月ですが

どんどんと姿勢も良くなり
身体も変化しておられます☺️

70代からのスタートでも変われる❗️

いつも勇気をいただいております😍

⁡
#70代
#筋トレ
#姿勢改善

09/05/2026

登山をされているお客様⛰️

大きな荷物を背負い、
1日に10時間以上歩き続ける過酷なもの・・💦
（※写真1枚目はイメージです）

そんな登山を楽しんで続けていくためにも
基礎筋力・体力づくりは必須🔥

今回は立ち上がる際の押す方向や
荷重する位置などについてみっちりと😁

しっかりトレーニングしていきましょう❗️🏋️

#登山
#基礎筋力
#基礎体力
#筋トレ
#スクワット

04/05/2026

ギリギリ
こどもの日に間に合った💦

自分が生まれた時👶に
祖父からもらった『鎧飾り』

我が子の端午の節句🎏でも
飾っておけるなんて有り難い☺️

兜と鎧、刀と弓矢は
いつの時代も男子のハート❤️を鷲掴みですね😁
子供達も大興奮💪

#鎧飾り
#5月人形
#端午の節句
#こどもの日

25/04/2026

ClaudeというAIで
プロモーション動画を作ってみました！

『作った』と言っても
ホームページを読み込ませて、
後は自動で動画が作成😲

僕がしたのは後からBGM付けただけ・・

細かく指示を出して調整していけば
もっと良いものが出来るんだろうな〜とワクワク😃

ちょこちょこAIに触れて遊んでみます♪

#プロモーション
#プロモーション動画

07/04/2026

なんと今日が72歳の誕生日🎂のお客様

その記念？に

デッドリフト70kg（膝の高さ）にもチャレンジして、
見事成功❗️👏

記録も記憶も残る、良い誕生日ですね😁
おめでとうございます🎉

#72歳
#70代の筋トレ
#デッドリフト

05/04/2026

水遊び Lev.99

靴も服も全部びっちゃびちゃ😂

#海
#水遊び
#浜辺

01/04/2026

雨が降る前に🌸

お花見をされている人も多く
公園の周りは穏やかな時間😊

#さくら
#桜

21/03/2026

姿勢改善を目的として
トレーニングをスタートした高校生のM君✨
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来られた時は
ずいぶんと猫背で、歪みもありました。
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本人も
『身体の力の入れ方が分からないんです💦』
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と悩んでいましたが
⁡
今では姿勢も良くなり
スクワットや、腕立て伏せまで
出来るようになってきました☺️
⁡
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姿勢が良くなっただけではなく、
笑顔も増え色んな話をしてくれるようになった
彼の変化がとっても嬉しい💕
⁡
春からは大学生！
これからも応援します❗️💪
⁡
⁡
#姿勢改善
#高校生
#春からは大学生
⁡
⁡

05/03/2026

70代のお客様

お尻がうまく使えてきました♪

最近は姿勢も良くなり
もともとあった腰痛も楽になったとのこと☺️

いくつになっても
筋肉は裏切らない💪

#70代
#筋肉はうらぎらない
#筋トレ

21/02/2026

【70代女性の姿勢改善】
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姿勢を保持する為には

筋力はもちろん、眼の動きなど

様々な要因がありますが
「足裏」もその一つ💡

この方の場合は、
足裏を使ったエクササイズをしたことで
これだけ姿勢が変わりました😉

方法は色々とありますが

『その人にとって、やり易いもの』

から選んでいくことが大切かと思います☺️
⁡
⁡
#70代
#姿勢改善

17/02/2026

【ボートレーサーのバランス】

片足バランスのエクササイズをした時

何もない安定した床よりも、

むしろ
不安定なボードの上の方が得意でした😃

日頃、水に浮かぶボート🚤に
身体が適応してるからこそのバランス力ですね💪

#バランス感覚
#バランストレーニング
#ボートレーサー

住所

中区大手町1丁目1-27　河内ビル7階
Hiroshima, Hiroshima
730-0051

電話番号

+81825450205

ウェブサイト

https://www.natsumejuku.com/

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