12/06/2026
fitnessgym Vace1大町店です✨
本日は、ヒップバンドメニュー4選を紹介します🫶
1️⃣ヒンジ
☑️お尻を後ろに引きながら上体を前傾させる
☑️お尻の下部〜中央をしっかり刺激し
丸みのあるヒップラインを目指します✨
2️⃣サイドウォーク
☑️バンドの負荷に負けないよう横に歩く
☑️お尻の横にある中臀筋を鍛え
キュッと引き締まったヒップラインづくりに効果的💪
3️⃣キックバック
☑️片脚を後ろへ蹴り出す動作
☑️大臀筋を集中して鍛え
ヒップアップ効果が期待できます✨
4️⃣ヒップバンドスクワット
☑️バンドを張り続けながら行うスクワット。
☑️お尻全体に刺激が入り
下半身をバランスよく鍛えられます🔥
お尻は部位によって役割が違います!
さまざまな動きを組み合わせて、理想のヒップラインを目指しましょう✨
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(HOTヨガ・スタジオ・ピラティス)
エステ完備の24時間ジム🌿👟
フィットネスジム Vace1_24h 大町店
住所:広島県広島市安佐南区大町東3丁目27−39
アクセス:[最寄駅]アストラムライン毘沙門台駅より徒歩5分
STAFF HOUR >>
ノースタッフデー 毎週火曜日
※毎週火曜日は定期清掃実施の為、9:00~12:00 更衣室の利用不可 ※最終週の火曜日はメンテナンスの為、9:00~17:00 施設利用不可
駐車場:[あり]
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