フリーウエイトジム　I・build

27/09/2018

皆様、いつもサポートして頂き誠に有難うございます。
今週からI Buildでのトレーニング風景、家でも出来るトレーニング、コンビニやスーパーでの簡単ダイエットメニュー、カロリー計算などをビデオにて紹介していきます。
それに伴い、I Build のYoutubeチャンネルを開設いたしました。

今後ともサポート宜しくお願い致します。

詳細は下記のリンクまで。

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I・BUILDはみなさんに生涯一度の人生を最高に楽しんでもらいたいと考えてます！！ その為に絶対に欠かせないのが健康な体です！！ 何を楽しむにも共通して言えるのは、健康で体力が無いと思う存分楽しむことは出来ませ....

28/01/2018

みなさん朝トレはいかがですか？？

I・BUILDでは朝からトレーニングするお客さんが沢山います！
特に土日は1日の始まりにトレーニングをしてからプライベートタイムを過ごす方が多いです！

毎週決まった時間にトレーニングするのはカラダのリズム的にも良いですし、カラダの悪い変化や良い変化を感じやすくなります！

まだトレーニングしてない方も是非週1回のトレーニングを習慣にしてカラダを整えて行きましょう！(^^)

31/12/2017

皆さん2017年お疲れ様です！
I・BUILD トレーナー ISATOです！
昨日大掃除をして今日で僕のジムも2017年最後の営業日になります。
これまで応援してくださった方やお客さんの方々本当にありがとうございました！(^^)
来年もどうぞ一緒に筋トレに励み健康とカッコ良く、美しい体を手に入れましょう！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

27/12/2017

皆さんトレーニングは習慣にできていますか？

トレーニングが習慣のI・BUILD トレーナーのISATOです💪

もうすぐです年末ですがI・BUILDは31日までジムを空けています！
そして2日から営業します！(^ ^)
他のジムが閉まっていたらI・BUILDでトレーニングしましょう！
フリー利用料500円　パーソナルトレーニング5000円で会員以外のかたもご利用頂けます！！（年末年始限定的）
この機会にI・BUILDで年末年初にトレーニングをしに来てみませんか？！

そして1月は牡蠣の季節ですね！
牡蠣は高タンパク、低脂質でその他の栄養価も非常に高い食材です。
お腹を壊さない程度にみなさんも食べてみて下さい！

「カキ（牡蠣）」に含まれる栄養と効果
カキは、ビタミンB1・B2・B12などのビタミン類や、亜鉛・鉄などのミネラル、アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含んでいる食材です。これらは体にとって必要不可欠な栄養素で、不足すると以下のような症状が起こりやすくなります。

1.ビタミンB12・鉄

ビタミンB12・鉄が不足すると貧血や慢性疲労になる恐れがあります。

2.亜鉛

亜鉛が不足すると味覚障害、免疫力低下、胎児の発育不全が起こりやすくなります。

3.グリコーゲン

グリコーゲンが不足すると運動能力やスタミナが低下しやすいです。

01/12/2017

I・BUILDトレーナーのISATOです！

本日I・BUILDはトレーニングを通じてクライアントを笑顔にすることを目的として活動することを決意してから2年が経ちました！！

クライアント様やジム関係者、応援してくださる方がたのおかげで本日までやって来れました！
みなさま本当にありがとうございます！

そして今に満足せずに、これからもより多くの方にトレーニングする事の素晴らしさを伝え続けていき、トレーニングすることを常識に思ってもらえるように頑張って行きたいと思います！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

皆さまこれからもI・BUILDをよろしくお願いします！！

30/08/2017

こんにちはみなさんトレーニングしていますか？
ジム内を少し模様替えしました！
パワーラックが3台どん！と構えていていい感じです！

I・BUILDでは見学や体験も受け付けているのでお気軽にお問い合わせください。
週一の飲みを週一のトレーニングに！

07/07/2017

I・BUILDのトレーニングスペース、シャワールーム、化粧台などの写真を撮って頂きました！

ここで人の目を気にせずトレーニングをしにきてください！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

18/04/2017

みなさんこんばんは！
おかげさまでI・BUILD新店も五月には出来上がりです(^ ^)
未完成なジムですがパーソナルトレーニングルームはできてますので本日も沢山の方に利用していただきました！
写真の方は普段アスリートというジムに行ってるそうですがI・BUILDのトレーニングを気に入って来てくれてます！
みなさんも夏前に一絞りしませんか？
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