加圧トレーニング Body Conditioning Squeeze

21/11/2017

http://bcsqueeze.com/2018newyear/

15/01/2017

超オススメですよ！

カラダは口から入るものから作られる。 だから、できるかぎり自然のものをカラダに取り入れたいものです。 今回は、お客様が教えてくださった自然の最強プロテイン「黒ゴマきな粉豆乳」の作り方をご紹介したいと思います。 僕に教えてくれたお客様も、食の専門家の先生から教えていただいたそうです。 教えてくれたのは、スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーのマスター認定講師 有村 幸子さん（旧姓 加藤さん）。以下は有村さんのブログからの抜粋です。 スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーの加藤です。 前回は、 質の良いいい筋肉、それは「柔らかい筋肉」 を投稿しました。 では、柔らかい筋肉を作るには、… 有...

10/01/2017

No limit body 川尻先生のトレーニング動画です。
結構しんどいですが、三角筋を鍛えると確実にカッコよくなります。
男性には特におすすめ！

三角筋前部に効かせるトレーニング、フロントレイズという種目の解説動画です。

07/01/2017

当店にも50代、60代、70代のお客様は通っていらっしゃいますが、草笛さんは83歳とは。本当に素晴らしいですね。

83歳でなお美しいプロポーションと若々しさを保っておられる草笛光子さんの若さの秘密は、加圧トレーニング🄬にありました。 朝だ！生です旅サラダのFacebookページより。   やはり究極のアンチエイジング法としての加圧トレーニング。 血流を良くするというアプローチと、成長ホルモンの増大という効果によるものだと思います。 当店にも50代、60代、70代のお客様は通っていらっしゃいますが、草笛さんは83歳とは。本当に素晴らしいですね。

04/01/2017

加圧トレーニングインストラクターの木村です。
個人的には「狙っていくっ。狙っていくっ。」というフレーズがツボでした。
川尻先生の動画です。ぜひご覧ください。

上腕二頭筋を効率よく鍛える、コンセントレーションカールという種目の解説動画です。

02/01/2017

あけましておめでとうございます。
今年こそはと決意し続けて何年が過ぎていったでしょうか(笑)。
自分への戒めも込めて、ブログを更新しました。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 スクイーズの加圧インストラクター、木村です。 「辛い運動をせずに割れた腹筋を手に入れる、驚きの方法！」 「1日たった10分、あることをするだけで驚きのダイエット効果！」 などという広告コピーを本気で信じている方はもうそろそろ、絶滅危惧種に認定されたのではないでしょうか。(笑) ダイエットがそんなに簡単なことなら、日本中がスリムな人で溢れかえっているはずです。 今年こそはダイエットに成功したい！という方に。 そもそもなぜ太るのか。 その原因をおろそかにしていては、ダイエットはできません。 むしろ、太る原因をひとつひとつ解消していく...

30/12/2016

皆さん軽視しがちですが、内転筋のトレーニングはものすごく大切です。
筋肉に効いていることを意識しながら行うことが、より効果を上げる方法です。

大腿四頭筋・内転筋・大殿筋などをメインに鍛える、ワイドスクワットという種目の解説です。

27/12/2016

やれば必ず変わります。
通勤時の駅の階段を颯爽と駆け上がれるようになります。
太ももの筋肉、お尻の筋肉を鍛える、ランジというトレーニングの解説動画です。

大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングスを鍛えるランジという種目の解説動画です。 フロントランジ／バックランジ

16/12/2016

ダイエットに非常に効果の高い、スクワットの解説です。
超オススメですが、正しい姿勢で行わないと逆効果になる場合もあります。しっかりご覧いただいて、参考になさってください。

ビッグスリー（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）のひとつ、皆さんもご存じの、スクワットという種目の基礎を解説しています。

12/12/2016

背中、姿勢、大切です。

美しい背中を作る、ベントオーバーローイングという種目の解説動画です。

12/12/2016

大胸筋の筋肉痛がいい感じ！
ダンベルフライの解説です。

大胸筋を重点的に鍛えるなら、こちら。ダンベル・フライという種目の解説動画です。

11/12/2016

噛んだらほっぺをシバク川尻先生のトレーニング動画。
「筋肉は一生モンの服」という名言。必見です！

三角筋に効かせるサイドレイズという種目のご紹介です。 「筋肉は一生着続けられる服。」 川尻先生の名言が飛び出しました！