Enjoy Yoga！

20/08/2026

08/08/2026

レッスン前の朝は、束の間風が通り抜けて気持ち良かったです。　

エアコンなしで過ごせるのはまだ先になりそうですが💦

　　　
　　　　　　　　
夏のヨガは「休息」の意味を持つことにも気付かされます。

　　　　
クールダウンは身体を冷やすことだけではありません。

　　　　
静かな空間で五感を休ませる

マインドが静まると自分に素直に優しくなれる

これも夏の養生

一息つきにいらして下さいね☺

#エンジョイヨガ
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03/08/2026

ヨガを伝える仲間を募集します！　

お気軽にお問い合わせ下さい☺

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01/08/2026

お茶教室へ行ってきました。
中島あつこ　| 京田辺テーブル茶道
　　　　　　　

夏ならではの涼し気な配慮がたくさん
　　　　　　

生菓子は

とらやさんの「雲の峯」

美しくて夏らしくて何度もじっくり鑑賞

感激ではしゃいでしまいました。

　　　　
御干菓子の琥珀糖も涼し気で素敵♥️

　
肝心のお点前も何度も繰り返すもののまだまだ美しさには程遠く⋯

でも、毎回楽しくお稽古させて頂いてます！
　　　　　　　　　　　

夏休みは親子一緒のお教室もされるそうですよ。

涼しい空間で日本の文化に触れてみて下さいね。

27/07/2026

アーユルヴェーダ基礎講座
第2回終わりました。

テーマ∶自分の本質を知る

前回の基礎理論をもとに、一歩踏み込んだ内容へ

　　　　　　　　
「健やかにも個性がある」

「自分のトリセツを発見していこう」

というメッセージを込めながら様々なお話をさせて頂きました。

　　　　　　
参加者の方からも、質問のみならず、気づいたこと感じたことをたくさん口に出して下さり、活気ある講座となりました。
　　　　　

次回のテーマ∶取り入れたい生活習慣

私自身の経験や実践もたくさんお伝えしていきます。

単発申込みOK

8/23は現在満席となっております。
キャンセル待ち or 別日で受講希望の方はメッセージ下さい。　　

#アーユルヴェーダ基礎講座
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#京阪樟葉駅そば
#リアル講座

22/07/2026

滋賀の蛇谷ヶ峰登ってきました。

去年から3度目

今回は久しぶりにえみ先生と

　
真夏に登るのはかなりご無沙汰で、

いやはや〜登りで汗止まらず💦

近畿低山、夏はやはり暑いものです。

　　
それでも今回ここに行きたかったのは下山後すぐに温泉に入れるから♪

朽木温泉てんくう

さいこーにいい湯でした😊

お風呂上がりにえみ先生とソフトクリーム食べてホッコリ

　　　
次の山行目標に向かって、今日はがんばった1日でした。

10時就寝、そっこー爆寝笑

18/07/2026

暑い夏は体力も消化力もぐんと落ちる時期だから、

室内の快適な空間で、優しい＆癒しのヨガをお届けします。
　　　　　

少し動くだけで身体はぐっと快適に
　　
関節や筋肉もほぐれ、むくみも取れてすっきり✨️

　　　　　
そして、

静かな空間でシンプルに過ごすこと

五感を休めること

こんな時間も夏には大切

今日もレッスンにお越し頂きありがとうございます。

#エンジョイヨガ
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#枚方ヨガ
#くずはヨガ
#少人数レッスン

15/07/2026

アーユルヴェーダ基礎講座第3回のお知らせです。

第3回テーマ∶「取り入れたい生活習慣」

　　　　　
こちらは初めての方も単発で受講頂けます。
アーユルヴェーダの基礎を簡単に説明してから始めますのでご安心下さい。

自然のリズムに沿った生活の智恵やアーユルヴェーダの肝といえる「消化力」、ストレスの対処法などについてお話しします。

　　　　
8/23（日）は現在満席となっております。

受講希望の方はキャンセル待ちでご予約頂くかメッセージ下さい。

キャンセル待ち3名で追加開催を検討させて頂きます。（日時はまだ未定）
　
　　　　　
皆様のご参加お待ちしております😊

#アーユルヴェーダ基礎講座
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#少人数講座

12/07/2026

梅雨明けと同時に蝉も鳴き始め、

本格的な夏到来ですね☀

いやはや、またあの酷暑が来るかと思うとげんなりしますが😞

　　　　
そんな夏におすすめの

「コリアンダーティー」

　　　　　
コリアンダーには、消化促進作用や解熱作用もあるため、

これからの暑い時期

体内にこもった熱を和らげたり

食欲増進や消化不良にも効果的◎

ピッタ鎮静に👍️
　　　　

小さじ2杯ほどのコリアンダーシードを一晩水出ししておくだけです。（シードは食べなくて大丈夫）

　　　　　
昨日のアーユルヴェーダ基礎講座でも皆さんに好評でした。

意外に癖もなく飲みやすいです。
シードもお土産にお持ち帰り頂きました。

講座の中で皆とたくさんお話しできて実りある時間でした。

アーユルヴェーダの理論を分かりやすく、面白いと思ってもらえたらいいなと思っています。

皆が自分の生活模様に当てはめながらなるほど〜と考えて下さってるのがうれしかった！

後半の講座もとても楽しみです♥️

すでに満席となっているものもありますが、また後日追加のお知らせさせて頂きますね。

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