ルーセントテニスクラブ枚方

ルーセントテニスクラブ枚方 大阪府枚方市出口6丁目25－1
TEL:072-837-5979
ルーセントテニスクラブ枚方
https://hirakata.lucent-tc.com/

ルーセントテニスクラブ総合サイト
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大阪府枚方市出口6丁目25－1
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⁡【 結果】JFTP50女子ダブルス大会8月30日(日)ルーセントテニスクラブ枚方🏆優勝🏆原田様・香川様🥈準優勝🥈沖嶋様・柳田様おめでとうございます！皆様のご参加心よりおまちしております！ #ルーセントテニスクラブ枚方 ルーセントで試合J...
01/09/2026

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【 結果】
JFTP50女子ダブルス大会
8月30日(日)
ルーセントテニスクラブ枚方

🏆優勝🏆
原田様・香川様

🥈準優勝🥈
沖嶋様・柳田様

おめでとうございます！

皆様のご参加心よりおまちしております！

#ルーセントテニスクラブ枚方

ルーセントで試合
JFTP大会
感染予防対策はしっかりと！
試合

31/08/2026

ソフトテニスレッスンのリアルな声
「練習内容が自分に合うか不安だったけど、
無料体験があったから安心して始められました」

実際に通ってみると…
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🎾 前衛・後衛関係なく練習できる
🎾 改善ポイントを丁寧に教えてもらえて、
苦手だったストロークが好きに!

「コーチもとても優しいので、
迷っているならまず体験に来てほしいです」

今回のインタビューは豊中の生徒さんでしたが、
ルーセント枚方も初心者〜経験者まで大歓迎✨

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⁡🎾1万円の商品券でこんなに揃いました😳✨今回、新規入会特典の商品券をご利用いただきました👏選ばれた商品はこちら👇✅ ユニ ゲームシャツ✅ ユニ ハーフパンツ✅ レディース ゲームシャツ×2✅ レディース スカート夫婦でテニスウェアの上下を...
30/08/2026

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🎾1万円の商品券でこんなに揃いました😳✨

今回、新規入会特典の商品券をご利用いただきました👏

選ばれた商品はこちら👇

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22/08/2026

8月16日(日)

🎡ルーセントランニングクラブ 枚方スクール

本日の枚方スクールは、7名の皆さまにご参加いただきました🏃‍♂️✨

今回は暑さが少し和らぎ、比較的走りやすいコンディション。

そこで、「楽に長く走るための土台づくり」をテーマに、50分のスロージョグに取り組みました👟

⸻

🔰レッスン内容

・ウォーミングアップ（1km）
・体操
・動きづくり

🏃メイン練習

スロージョグ 50分

・ペース：約6分30秒/km
・途中で水分補給
・アップダウンや不整地を含むコース

⸻

👟コーチコメント

今回は暑さが和らいだこともあり、いつもより長めの50分スロージョグを実施しました。

コースには平坦な道だけでなく、アップダウンや不整地も取り入れ、さまざまな路面を走りながらじっくり身体を動かしました。

走っている中で動きに硬さが見られる方には、力まずに脚をスムーズに運ぶためのポイントを個別にアドバイス。

速く走ろうとすると、どうしても身体に余計な力が入りがちです。

スロージョグだからこそ、自分のフォームや身体の使い方を確認しながら、一つひとつの動きを意識することができます。

そして今回、ビギナーの方からは、

「以前より少し楽に走れるようになった！」

という嬉しい声も👏✨

こうした小さな変化を実感できることも、継続して練習する大きな楽しみのひとつです。

スロージョグは無理のないペースで走りながら、持久力を高め、長く楽に走り続けるための基礎をつくるトレーニング。

「ゆっくり走る」ことも、立派な練習です。

夏の間にじっくり土台をつくり、秋冬のランニング・マラソンシーズンにつなげていきましょう🍂🏃‍♂️

⸻

＼枚方スクール、体験参加受付中！／

「走ってみたいけれど体力に自信がない」
「もっと楽に走れるようになりた

8月15日(土)🎡ルーセントランニングクラブ 枚方スクール本日の枚方スクールは、4名の皆さまにご参加いただきました！今回のテーマは、「短い距離でしっかりスピードを出し、心肺機能を高めること」。暑い時期にも取り入れやすい、200mショートイン...
22/08/2026

8月15日(土)

🎡ルーセントランニングクラブ 枚方スクール

本日の枚方スクールは、4名の皆さまにご参加いただきました！

今回のテーマは、
「短い距離でしっかりスピードを出し、心肺機能を高めること」。

暑い時期にも取り入れやすい、200mショートインターバルに挑戦しました👟🔥

⸻

🔰レッスン内容

・ストレッチ
　屈伸／伸脚／アキレス腱／前もも／肩甲骨／手首・足首

・動きづくり
　股関節まわりへのアプローチ
　臀筋に刺激を入れるドリル

🏃メイン練習

200m × 10本 インターバル

短い距離でもしっかりスピードを出し、心肺機能に刺激を入れるメニューです。

⸻

👟コーチコメント

今回は、夏場の近藤コーチ担当回では定番となっている200mショートインターバルを実施しました。

皆さん予定していた10本を最後までしっかり走り切り、中にはラスト1本をその日一番速いペースで締めくくる方も👏

本数を重ねるほど苦しくなる中で、最後までスピードを上げられたことは大きな自信につながると思います。

一方、アップ時の動きづくりでは、股関節まわりの硬さや、脚を入れ替える動作のリズムに少し苦戦する場面も見られました。

ただ、これは逆に言えばまだ伸びしろがある部分でもあります。

股関節の柔軟性が高まり、上半身から下半身までの動きがよりスムーズに連動するようになると、無駄な力を使わず、さらに効率よく走れるようになります。

速く走る練習だけでなく、身体を正しく動かすための準備も大切なトレーニングです。

日頃のストレッチや動きづくりも取り入れながら、今よりさらに楽に・速く走れる身体を目指していきましょう🏃‍♂️✨

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初心者の方も、スピードアップや記録更新を目指す方も大歓迎！

一人ひとりの走力や身体の状態に合わせて、コーチが丁寧にサポートします👟

8月9日(日)🎡ルーセントランニングクラブ 枚方スクール本日の枚方スクールは、チャレンジ2名・ビギナー2名、計4名の皆さまにご参加いただきました🏃‍♂️✨曇り空で気温は少し低めでしたが、湿度が高く蒸し暑いコンディション。今回は、短時間でもし...
21/08/2026

8月9日(日)

🎡ルーセントランニングクラブ 枚方スクール

本日の枚方スクールは、チャレンジ2名・ビギナー2名、計4名の皆さまにご参加いただきました🏃‍♂️✨

曇り空で気温は少し低めでしたが、湿度が高く蒸し暑いコンディション。

今回は、短時間でもしっかり効果を狙える「変化走」に取り組みました🔥

⸻

🔰レッスン内容

・体操
・ドリル数種類

今回の動きづくりでは、

👟 足の切り返し
👟 ハムストリングス・臀筋への力の伝達

を意識して取り組みました。

🏃メイン練習

2km変化走 × 2セット

500m急走 ＋ 500m緩走を繰り返します。

先頭グループは
4:30/km → 5:00/km

暑さの影響もありラストは少しペースが落ちましたが、最後までしっかりまとめることができました👏

その他のグループも、それぞれの走力やコンディションに合わせたペースで走り切りました！

⸻

👟コーチコメント

今回取り組んだ「変化走」は、速いペースとゆっくりしたペースを交互に繰り返すトレーニングです。

主な狙いは、

① 乳酸を再利用・処理する能力の向上
② レース後半の粘り強さや、ペース変化への対応力アップ

夏場は暑さの影響で、どうしても走る距離やペースが落ちやすくなります。

だからこそ、長時間走り続けるだけではなく、今回のように短い時間で効率よく刺激を入れる練習もおすすめです✨

暑い中でも、ただ頑張るのではなく、その日のコンディションに合わせながら練習の質を高めていく。

そんな夏の積み重ねが、秋以降の走りにつながっていきます🍂🏃‍♂️

夏の暑さもあと少し！

秋のマラソンシーズンに向けて、一緒に頑張っていきましょう💪✨

⸻

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初心者の方から、記録更新を目指すランナーまで大歓迎！

一人ひとりの走力や目標に合わせて、コーチが丁寧にサポートします👟

21/08/2026

8月8日(土)

🎡ルーセントランニングクラブ 枚方スクール

本日の枚方スクールは、4名の皆さまにご参加いただきました🏃‍♂️✨

今回のテーマは、
「身体全体を連動させて、楽に走ること」。

腕から脚までのつながりを意識しながら、フォームづくりとスロージョグに取り組みました👟

⸻

🔰レッスン内容

・ストレッチ
・動きづくり
　身体全体の連動性を意識したドリル

メイン練習

スロージョグ

動きづくりで確認したポイントを意識しながら、フォームをチェックして走っていただきました。

⸻

👟コーチコメント

今回は、腕から脚にかけての身体全体の連動性をテーマに練習を行いました。

ランニングは脚だけで走るものではありません。

腕振りや体幹、骨盤、脚の動きがスムーズにつながることで、余計な力を使わず、より省エネで楽に走れるフォームにつながります。

こうした身体の使い方は、1回のレッスンだけですぐに身につくものではありません。

普段の練習前やご自宅でも、今回の動きを思い出しながら繰り返し取り組んでみてください✨

メイン練習では、スロージョグを実施しました。

ゆっくりしたペースで走ることで、スピードに追われず、自分のフォームや身体の動きを丁寧に確認しやすくなります。

また、暑い夏でも比較的取り入れやすく、無理なく走る習慣を続けられるのもスロージョグのメリットです。

夏場は、速さや距離を追いすぎるよりも、安全に継続することが何より大切です。

こまめな水分補給と、身体を冷やす暑熱対策を忘れずに。

暑さとうまく付き合いながら、秋冬シーズンにつながる身体づくりを続けていきましょう☀️👟

⸻

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初心者の方も、フォームを見直したい方も大歓迎です。

一人ひとりのレベルに合わせて、コーチが丁寧にサポートします。

この夏、私たちと一緒に走りませんか？ 🏃‍♀️🏃‍♂️✨

「マスターズテニス大会＆練習会」参加者募集！🎾【マスターズテニス大会】※JFTP対象外■2026年9月6日（日）15:00試合開始会場：ルーセントテニスクラブ豊中種目：50歳以上オープン男子団体戦定員：6チーム参加料：1チーム13,200円...
19/08/2026

「マスターズテニス大会＆練習会」参加者募集！🎾

【マスターズテニス大会】
※JFTP対象外

■2026年9月6日（日）15:00試合開始
会場：ルーセントテニスクラブ豊中
種目：50歳以上オープン男子団体戦
定員：6チーム
参加料：1チーム13,200円

■2026年12月5日（土）16:30試合開始
会場：ルーセントテニスクラブ美原
種目：50歳以上オープン男子ダブルス
定員：8組
参加料：1組6,000円

■2027年2月7日（日）15:00試合開始
会場：ルーセントテニスクラブ枚方
種目：50歳以上オープン男子団体戦
定員：4チーム
参加料：1チーム13,200円

【マスターズ練習会】
担当コーチ：福田勝志プロ

球出し基本練習、テーマ練習、ラリー練習、ゲーム形式などを通して、ベテラン世代に必要な技術や戦術を実践的に指導します。

参加対象：上級者以上・男女50歳ぐらい以上
定員：各回12名／2面
参加料：1名3,000円

■2026年9月19日（土）16:30～18:30
会場：LTC美原

■2026年12月20日（日）15:00～17:00
会場：LTC枚方

■2027年2月21日（日）18:00～20:00
会場：LTC守口

【開催趣旨】
50歳以上の皆さまが、大好きなテニスを長く楽しみながら、さらに技術を高められる機会をつくりたいという思いから、マスターズテニス大会と練習会を開催します。
大会では、真剣勝負を通して技術向上と選手同士の交流を深め、ベテラン世代のさらなる活性化を目指します。

練習会では、仕事や子育てが一段落し、これまでの経験を指導者（コーチ）として生かしたい方や、同世代と一緒に技術向上を目指したい方を対象に、試合で勝つための技術や戦術を実践的にお伝えします。

お申し込みはJFTPよりお願いいたします。
https://jftp.resv.jp/

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

⁡【 結果】JFTP50男子シングルス大会8月16日(日)ルーセントテニスクラブ枚方🏆優勝🏆 中西様🥈準優勝🥈 京橋様おめでとうございます！皆様のご参加心よりおまちしております！ #ルーセントテニスクラブ枚方 ルーセントで試合JF...
18/08/2026

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【 結果】
JFTP50男子シングルス大会
8月16日(日)
ルーセントテニスクラブ枚方

🏆優勝🏆
中西様

🥈準優勝🥈
京橋様

おめでとうございます！

皆様のご参加心よりおまちしております！

#ルーセントテニスクラブ枚方

ルーセントで試合
JFTP大会
感染予防対策はしっかりと！
試合

⁡ルーセント枚方校のTYクラス在籍安部汐雫ちゃんが2026年度全国U10グリーンボール大阪府予選大会で準優勝されました‼️🎉おめでとうございます🎉11月に宮崎県で開催される個人戦12月に有明テニスの森で開催される団体戦に出場予定です！全国大...
11/08/2026

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ルーセント枚方校のTYクラス在籍
安部汐雫ちゃんが
2026年度全国U10グリーンボール大阪府予選大会で準優勝されました‼️

🎉おめでとうございます🎉

11月に宮崎県で開催される個人戦
12月に有明テニスの森で開催される団体戦に出場予定です！
全国大会も頑張ってください‼️

住所

出口6丁目25/1
Hirakata-shi, Osaka
573-0065

営業時間

月曜日 09:00 - 22:30
火曜日 09:00 - 22:30
水曜日 09:00 - 22:30
木曜日 09:00 - 22:30
金曜日 09:00 - 22:30
土曜日 07:30 - 23:00
日曜日 07:30 - 22:00

電話番号

0728375979

ウェブサイト

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