ぴんぴんキラリ（ppk）体操

15/04/2020

【PPKぴんぴんキラリ体操デモビデオ公開について】

　こんなときだからこそ、ご自宅で、「いつでも・どこでも・だれでも」できる健康増進・介護予防運動×まちづくりプログラムPPKぴんぴんキラリ体操でリフレッシュしてください！

☆期間限定で、PPKぴんぴんキラリ体操デモビデオを公開いたします。（You tube配信です）

（１）上肢　https://youtu.be/QEgG68c0cbk
（１）下肢　https://youtu.be/0ewqM-5cirI
上のURLをクリックしてください。☆

PPKぴんぴんキラリ体操は、簡単な健康運動を、介護予防・地域支援・健康増進・ボランティア活動などに活かせる画期的なプログラムで、（公財）社会教育協会が開発したものです。

　とにかく自宅に居ることが大切な今、PPKぴんぴんキラリ体操チームにおいても、何ができるのか、毎日悩みながら活動してきました。
　本来、研修を受けたリーダー指導のもとで行う体操ですが、みなさんが、出来る範囲で、デモビデオを見ながら軽度に行うことで、体力維持と気分転換になるのではないかと考え、今回デモビデオを公開いたします。

　この機会にこそ、ご自宅に限らず、近くの河原や、野原でも、
PPKぴんぴんキラリ体操に取り組んで、心身のリフレッシュにつとめましょう！

【注意事項】
※ご自身の体調・健康状態を確認の上、無理なく取り組みましょう。
※体操を行う場所は空間に余裕を持って、周囲に危険なものがないかあらかじめ確認し
てから行いましょう。
※イスに座って行う際は、転倒や落下をしないようにお気をつけください。

（公財）社会教育協会発行「PPK体操」のデモンストレーションビデオです。 このビデオはPPK体操リーダーおよびPPK体操トレーナーの方が予習用に作られたビデオです。実際の指導はハンドブックを用いてリーダーまたはト.....

02/03/2020

【PPK体操リーダー講習会】　開催報告

３月１日（日）　9:00～13:00　日野社会教育センター
トレイナー　渡辺和英　藤森寛行
参加者　６人
新型コロナウイルスに留意しつつ予定通り実施しました。

いつでも・だれでも・どこでも４時間の講習・実技で体操指導員のようになれるPPK体操。
介護施設の職員、地域の中で体操指導をしたい、手芸などの合間に体操をしたい。そんな人たちが今回も参加。
みなさん真剣ながらも笑い声の絶えない楽しい講習会になりました。
仲間と一緒に、健康寿命を延ばそうよ！！！

*次回は5月末を予定（詳細は決まりしだいHP、FBで告知します）

*トレーナー講習会は、ご希望の方がいらした際に随時開催しています。ご興味のある方はお電話またはメールにてお問い合わせください。
042-582-3136 [email protected]

17/01/2020

【PPK体操リーダー講習会のお知らせ】
いつでも・だれでも・どこでも４時間の講習・実技で体操指導員のようになれるPPK体操
介護施設の職員、地域の中で体操指導をしたい、手芸などの合間に体操をしたい。。。そんな人たちのための体操です

日時：３/１(日)9:00～13:00
場所：日野社会教育センター

詳細はチラシにてご確認ください。

11/12/2019

「だれでも体操指導員を育てて、資格認定ができるようになる」
ーPPK体操トレーナーにご興味はありませんか？？

　
　PPKぴんぴんキラリ体操は、簡単な健康運動を通じて、介護予防・地域支援・健康増進・ボランティア活動などに活かせる画期的なプログラムです。
　
　PPK体操トレーナーは、リーダー講習会を開催し、体操の指導者を育成するプログラムを実施し、資格認定する権限を有する指導者資格です。
　もともと、誰でもできるのがPPK体操の特徴でしたので、専門家の監修のもと、リーダー養成も「誰でもできる」状態に教材を整えています。
　講習会で使うパワーポイント資料、独自のトレーナーマニュアルを参照することで、明日からでも指導者の要請に携われることが可能になります。
　みなさんが資格認定したリーダーは、「有資格者」として体操指導に関わることができるので、リーダーの自信にもつながり堂々とした指導にも期待ができます。

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【トレーナー資格　活かし方の例】

〇大学や専門学校で…
　→ゼミの先生がトレーナーを取得、介護の現場や地域支援の現場へ学生さんを派遣する際に学生さんへリーダー講習会を学内で開催。資格を認定してから派遣。

〇ボランティアサークルで…
　→ボランティアサークルの先輩やコーディネーターさんがトレーナーになり、後輩たちや希望の学生さんへ向けて講習会を開催。

〇地域のボランティアセンター（社会福祉協議会）などで…
　→社会福祉協議会職員さん等がトレーナー資格を取得し、地域のボランティア養成講座のカリキュラムやイベントに組み込み、「地域の体操ボランティア」を有資格者として認定。

〇デイサービスなど、介護施設の現場で…
　→研修担当者がトレーナーになり、所内の研修や新人教育としてリーダー講習会を開催。
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　などなど、様々な立場やシーンで活かすことができます。
「指導者を養成」するための資格ですが、資格発行ができるということが大きなポイントです。グループ内に指導者ができることで、研修事業へのコストも大幅に削減できます。

　PPKトレーナー講習会は、ご希望の方がいらした際に随時開催しています。ご興味のある方はお電話またはメールにてお問い合わせください。
　みんなで、体操を使った健康増進、地域の輪をつくりましょう！

【お問合せ】
042-582-3136　：（公財）社会教育協会
ppk◇hino-shakyo.com　（◇を＠へ変換してください）

【詳細】
https://hino-shakyo.com/special/191125_ppk/

22/02/2019

PPK体操講習会のアンケート

　PPK体操リーダー養成講習会が行われていますが、これまで参加した方々には全員アンケートにお答えいただいています。
　これは手前味噌な話ですが、その結果は今のところ100%「良い」評価をいただいているのが事務局としても驚いているところです。

　PPK体操は「使える」「自信になる」プログラムを開発し提供することを目標に進めておりますが、その一部を共有させていただきます。
　みなさんもぜひPPKの仲間に加わりませんか？？

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【本日の講習会の評価とその理由】
⑤とてもよい　④よい　③ふつう　②あまりよくない　①よくない

⑤いろいろな人たちに行ってもらえる体操、対象者にあきさせず構成しやすいです
⑤思っていた以上にしっかりした運動でバリエーションもつかられるところ
⑤わかりやすい。動きも効用がはっきりしているので理解しやすい。
④実際に体験をして、どのくらいの強度か指導の上で会話のスピード等体験できてよかったです。
⑤どうしてこの体操を作ることになったのか、高齢のかたがどうして運動をしたほうが良いのかとてもよく分かったから。
⑤すぐに実践に結びつくもので大変参考になりました。
などなど…

【PPKハンドブックの使用感とその理由】
④自分で一度やってみるとより理解でき、進められる
④バリエーションが多く使えそう
⑤わかりやすく、参加者に対する声掛けの部分もあり、指導するときに役に立ちそう
⑤すぐに利用したい
⑤一人でもできるのが良い事ですね、年をとっても。
⑤ハンドブックを読みながらできるので良いと思います。何度か自分で練習しながらやってみたいです。
載っていたのですぐにPPK体操をできるようになりました。

などなど…

　
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10台～80代までが「体操リーダー」としてPPK体操を学び、コミュニティの中で体操指導で活躍されています！

　今個人で参加できる主催講習は次年度計画を策定中ですが、団体向けに講師を派遣する「受託講習」は随時募集中です！
　あらゆる人が活躍できる、PPK体操をみなさんも学んでみませんか！？

【お問い合わせ】
（公財）社会教育協会　PPK体操推進室
042-582-3136（ひの社会教育センター内）
mail; ppk◇hino-shakyo.com　（◇を＠に）

詳細：https://hino-shakyo.com/ppk_taisou/

13/12/2018

新プロジェクト進行中！

　いつでも・だれでもできるPPK体操ですが、認定リーダーのみなさんから、こんな声をいただくようになりました。

「マンネリ化はパターンを変えることで防げているが、さらにバージョンが欲しい…」
…ということで、カリキュラムのアップデート作業が進んでいます！

〇脳ミングアップ
〇（４）の体操（上肢・下肢）
が追加され、アップデートパックとして近日中にリリースされる予定です。
ぜひご注目ください！
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　PPK体操事務局では、「PPKリーダー養成講座/トレーナー養成講座」の受託を行っています。
　リーダーは、現場で体操を実際に指導する人。トレーナーは、そんな指導者をたくさん養成する人です。それぞれ役割が違うので別の講習会にしていますが、いずれも「1日」で取得できるのです。

　1日の講習会で「まるで体操指導員！」PPK体操は、介護予防運動、まちづくりに新たな風を吹き込むツールです。
　〇デイサービスのプログラムが増えた！
　〇こんな体操を待っていた！
　〇ありそうで、なかったテキストの体操。
　〇やってみたら、本当に簡単　　など。
　受講者満足率今のところ100%！PPK体操講習会にご注目を！

https://hino-shakyo.com/ppk_taisou/

11/12/2018

PPK体操ハンドブックのヴァージョンアップにむけて撮影を行っています。皆さんのもとには来年の１月中旬を予定しております。

12月16日　講習会参加者の声
・台本通りにやればだれでもできそう
・仕事を辞めた後も地域で実践していけると思った
・ぜひ介護施設に出向いて、この体操を広めていってほしい
・長時間で心配しましたが、楽しくて時間が過ぎるのが早く感じた

【お知らせ】
次回講習
2019年１月13日（日）9:00～13:00