鈴木尚広のベースボールクリニック

鈴木尚広のベースボールクリニック 選手の育成だけではなく、そこに携わる指導者を、多角的視点を持ったプ?

いよいよ高校野球も各県の代表が決まり甲子園が始まります。どこが頂点に立つのか楽しみですね！ 最近、体幹をどうやって使うのかわからない、、、と相談を受けます。 体幹が弱い、、体幹が使えていない、、だから、バッティングやピッチングのフォームが悪...
02/08/2022

いよいよ高校野球も各県の代表が決まり甲子園が始まります。
どこが頂点に立つのか楽しみですね！

最近、体幹をどうやって使うのかわからない、、、と相談を受けます。

体幹が弱い、、体幹が使えていない、、
だから、バッティングやピッチングのフォームが悪い、怪我をする、、
などと言われてしまう。
皆さんもこのような経験はあると思います。

野球だけでなくスポーツでは、体幹の事は常に言われ続けていますね。

体幹をどのように使うといいのか考えてみましょう！
続きはブログで。
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こんばんは！TSBBC（鈴木尚広ベースボールクリニック）です。 いよいよ高校野球も各県の代表が決まり甲子園が始まります。どこが頂点に立つのか楽しみですね！ 最…

「トレーニングをすると身体が固くなりますか？」と、選手から質問されたことはありませんか？ 実際、情報通な選手の中には、トレーニングのなかでも特にウエイトトレーニングを嫌う人もいますよね。 では実際に「ウエイトトレーニングをすると身体が固くな...
28/07/2022

「トレーニングをすると身体が固くなりますか？」
と、選手から質問されたことはありませんか？

実際、情報通な選手の中には、トレーニングのなかでも特にウエイトトレーニングを嫌う人もいますよね。

では実際に「ウエイトトレーニングをすると身体が固くなりますよね？」と質問された時、あなたは自信を持って答えることができますか？

しっかりと答えられないと信頼を損ねてしまう可能性があります。

では実際に詳しく見ていきましょう。
続きはブログで。
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こんにちは！鈴木尚広のベースボールクリニックです！ 突然ですが質問です。 「トレーニングをすると身体が固くなりますか？」と、選手から質問されたことはありません…

今年も各地で高校野球が盛り上がって代表校も決まってきています。強豪校が一回戦で敗退するなど、高校野球は何が起こるかわかりませんね。 高校生のバッティングを見ていると、強い打球を打てる選手と打てない選手の身体の動きの違いがありますね。もちろん...
26/07/2022

今年も各地で高校野球が盛り上がって代表校も決まってきています。
強豪校が一回戦で敗退するなど、高校野球は何が起こるかわかりませんね。

高校生のバッティングを見ていると、強い打球を打てる選手と打てない選手の身体の動きの違いがありますね。

もちろん、体格や筋肉量、練習内容など違いはありますが、インパクトの瞬間の身体の使い方や力の入れ方で打球が変わってしまいます。

どんな違いがあるのか詳しく考えてみましょう。
続きはブログで。
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こんばんは！TSBBC（鈴木尚広ベースボールクリニック）です。 今年も各地で高校野球が盛り上がって代表校も決まってきています。強豪校が一回戦で敗退するなど、高…

ランナーコーチと言うと、プロや社会人は主にコーチが務めますが、少年野球から大学まではほとんど選手が務めるのもだと思います。 皆さんも野球をやっている方なら経験あるのではないでしょうか。 特に3塁コーチは1点入るか入らないかが決まるプレーの判...
21/07/2022

ランナーコーチと言うと、プロや社会人は主にコーチが務めますが、少年野球から大学まではほとんど選手が務めるのもだと思います。

皆さんも野球をやっている方なら経験あるのではないでしょうか。

特に3塁コーチは1点入るか入らないかが決まるプレーの判断をしないといけないため、とても重要なポジションとなります。

では具体的にどのようなことを頭に入れておけば良いのでしょうか。

続きはブログで。⬇️

こんにちは！鈴木尚広のベースボールクリニックです！ ランナーコーチと言うと、プロや社会人は主にコーチが務めますが、少年野球から大学まではほとんど選手が務めるの…

バッティングは、投手が投げたボールを打つ。と簡単なことと思いますが、18.44メートルの距離で打者と投手の駆け引きがあります。 打者の間で打てれば最高ですが、投手はタイミングをずらして打たせないように投げてくるので、打つのは簡単ではありませ...
19/07/2022

バッティングは、投手が投げたボールを打つ。
と簡単なことと思いますが、18.44メートルの距離で打者と投手の駆け引きがあります。

打者の間で打てれば最高ですが、投手はタイミングをずらして打たせないように投げてくるので、打つのは簡単ではありません。

いいバッティングをするには、軸足のタメがタイミングを取る、トップを作る、ボールとの間を作ることが大切になってきます。

身体のどこを意識すると軸足のタメを作りやすくなるでしょうか？
続きはブログで。
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こんばんは！TSBBC（鈴木尚広ベースボールクリニック）です。 バッティングは、投手が投げたボールを打つ。と簡単なことと思いますが、18.44メートルの距離で…

さて、今回は投球の「傷害評価」の一部として予防・改善のためのアプローチをご紹介します。 数あるアプローチのうち３つに絞ってお話ししますが、一番お伝えしたいことは最後に書いてあります。⬇️
14/07/2022

さて、今回は投球の「傷害評価」の一部として

予防・改善のためのアプローチをご紹介します。



数あるアプローチのうち３つに絞ってお話ししますが、一番お伝えしたいことは最後に書いてあります。
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さて、今回は投球の「傷害評価」の一部として予防・改善のためのアプローチをご紹介します。 数あるアプローチのうち３つに絞ってお話ししますが、一番お伝えしたいこと…

練習や試合の途中で肩の疲労が溜まってくると、腕の振りが悪くなってボールに力が伝わりにくくなると思います。 そのまま投げていても、ボールのキレも悪くなり、送球も悪くなります。そして肩肘にも負担がかかってきますね。 そんな時に、どんな対処をしま...
12/07/2022

練習や試合の途中で肩の疲労が溜まってくると、腕の振りが悪くなってボールに力が伝わりにくくなると思います。

そのまま投げていても、ボールのキレも悪くなり、送球も悪くなります。
そして肩肘にも負担がかかってきますね。

そんな時に、どんな対処をしますか？
続きはブログで。
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こんばんは！TSBBC（鈴木尚広ベースボールクリニック）です。 練習や試合の途中で肩の疲労が溜まってくると、腕の振りが悪くなってボールに力が伝わりにくくなると…

コロナの影響で、今はなかなか言えないかもしれませんが、「子どもは外で遊びなさい」と昔から一般的に言われていますよね！ 今回はそのことを野球の練習とからめつつ、「姿勢と筋肉の種類」を踏まえてお話ししていきます。
07/07/2022

コロナの影響で、今はなかなか言えないかもしれませんが、
「子どもは外で遊びなさい」
と昔から一般的に言われていますよね！

今回はそのことを野球の練習とからめつつ、「姿勢と筋肉の種類」を踏まえてお話ししていきます。

こんばんは。鈴木尚広ベースボールクリニックです。コロナの影響で、中々言えないかもしれませんが、「子どもは外で遊びなさい」と昔から一般的に言われていますよね！ …

今年も、猛暑が続いていますね。暑い日が続くと大会中も暑さ対策も大切になってきます。 気温が高くなると体力を奪われ疲労も溜まりやすくなります。疲労を次の日に残してしまうと、身体の使い方が悪くなりパフォーマンスの低下や怪我のリスクも高くなります...
05/07/2022

今年も、猛暑が続いていますね。
暑い日が続くと大会中も暑さ対策も大切になってきます。

気温が高くなると体力を奪われ疲労も溜まりやすくなります。
疲労を次の日に残してしまうと、身体の使い方が悪くなりパフォーマンスの低下や怪我のリスクも高くなります。

試合は、身体が万全の状態で望みたいですよね！

そのために、自宅でも簡単にできて、試合や練習中でも簡単にできる疲労回復方法を紹介したいと思います。
続きはブログで。
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こんばんは！TSBBC（鈴木尚広ベースボールクリニック）です。 今年も、猛暑が続いていますね。高校野球も、北海道や沖縄では夏の大会が始まっています。これから…

野球をやっていると肩の痛みを一度は経験した事があると思います。 投げすぎや投げ方などが原因で肩関節周辺の筋肉や結合組織などに異常がでてしまい、痛みに繋がる事が多いですね。 他にも気をつけて欲しいポイントがあります。それは「ボールの握り方」で...
30/06/2022

野球をやっていると肩の痛みを一度は経験した事があると思います。

投げすぎや投げ方などが原因で肩関節周辺の筋肉や結合組織などに異常がでてしまい、痛みに繋がる事が多いですね。

他にも気をつけて欲しいポイントがあります。
それは「ボールの握り方」です！
ボールが抜けないように指に力が入っていると、筋連鎖の関係で肩にも負担がかかります。

なぜ、指から肩の痛みに繋がってくるのか考えてみましょう。
続きはブログで。
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こんばんは！TSBBC（鈴木尚広ベースボールクリニック）です。 野球をやっていると肩の痛みを一度は経験した事があると思います。 投げすぎや投げ方などが原因で肩…

暑い日が多くなり、徐々に「夏が近づいているな」と感じている方も多いのではないでしょうか。 もちろん私もその一人です。正直暑いのは苦手で、真夏の練習や試合では熱中症になることもしばしば…笑 夏と言えば熱中症、、、皆さんもスポーツに携わっていれ...
28/06/2022

暑い日が多くなり、徐々に「夏が近づいているな」と感じている方も多いのではないでしょうか。

もちろん私もその一人です。正直暑いのは苦手で、真夏の練習や試合では熱中症になることもしばしば…笑

夏と言えば熱中症、、、皆さんもスポーツに携わっていれば、一度は経験したことありますよね？

そんな熱中症ですが、真夏に多い印象があると思いますが、実は1番注意したいのは暑くなり始めです。まだ身体が暑さに慣れていないので注意が必要なのです。

この「熱中症」ですが、暑熱環境で生じる障害の"総称"というのを知っていますか？

実は大きく４つに分類することが出来るのです。

症状の軽いものから順に見ていきましょう。
続きはブログで。
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こんにちは！鈴木尚広のベースボールクリニックです。 暑い日が多くなり、徐々に「夏が近づいているな」と感じている方も多いのではないでしょうか。 もちろん私もその…

皆さんは、「超回復理論」というものを聞いたことありますか？ 詳細はここでは省きますが、この理論を簡単に言うと、「トレーニング→筋破壊→48〜72時間で以前よりも高い水準で筋肉が回復」というもので、さらにその高い水準の筋力でトレーニングすると...
23/06/2022

皆さんは、「超回復理論」というものを聞いたことありますか？

詳細はここでは省きますが、この理論を簡単に言うと、「トレーニング→筋破壊→48〜72時間で以前よりも高い水準で筋肉が回復」というもので、さらにその高い水準の筋力でトレーニングすると……

と言った形で筋力を向上させるための考え方です。

この考え方で言うと、毎日トレーニングを行ってしまうと疲労させてしまい、逆効果になってしまいます。

反対に、週に1回のトレーニングでは超回復から時間が経ちすぎてしまい、筋力は元の状態に戻ってしまうのです。

しかし、、本当にそうでしょうか？
続きはブログで。
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こんにちは！鈴木尚広のベースボールクリニックです！ 皆さんは、「超回復理論」というものを聞いたことありますか？ 詳細はここでは省きますが、この理論を簡単に言う…

住所

Hino, Tokyo

営業時間

09:00 - 17:00

電話番号

+81425149086

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