Lim.Fitness club

Lim.Fitness club JR豊田駅北口徒歩5分。
月額13,200円から通えるパーソナルジム！

#ビジョントレーニング は #発達しょうがい の改善やアスリートの #スポーツパフォーマンス向上 などに効果があると言われております👀さらに視覚は五感の中で約90%を占めています。あなたの身体の不調は #眼 から来ているかも！？ぜひ...
12/12/2023

#ビジョントレーニング は #発達しょうがい の改善やアスリートの #スポーツパフォーマンス向上 などに効果があると言われております👀

さらに視覚は五感の中で約90%を占めています。
あなたの身体の不調は #眼 から来ているかも！？
ぜひ一度アセスメントを受けてみてはいかがでしょうか🤔

ルーマニアンデッドリフト #日野市 #日野市多摩平 #豊田駅 #多摩平の森 #日野市パーソナルトレーニングジム #日野市ジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #運動不足解消 #フィットネスクラブ...
06/09/2022

ルーマニアンデッドリフト

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.定番のルーマニアンデッドリフト！ #日野市 #日野市多摩平 #豊田駅 #多摩平の森 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #運動不足解消 #フィットネスクラブ #フィットネスジム #サーキットトレーニ...
06/09/2022

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定番のルーマニアンデッドリフト！

#日野市 #日野市多摩平 #豊田駅 #多摩平の森
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #運動不足解消 #フィットネスクラブ #フィットネスジム #サーキットトレーニング #筋トレ #

【High Intensity Interval Training】高強度(最大心拍数の90%以上)のサーキットトレーニングを行ったメンバー様！接続がうまくいかず、たまに変な数値になっていますが🙇‍♂️最大心拍数の100%まで上げられました...
18/08/2022

【High Intensity Interval Training】
高強度(最大心拍数の90%以上)のサーキットトレーニングを行ったメンバー様！
接続がうまくいかず、たまに変な数値になっていますが🙇‍♂️
最大心拍数の100%まで上げられました🎊
めちゃくちゃハードなのでトレーニング直後はすぐに立ち上がれないですね🤣

HIITは高強度なトレーニングではありますが、
・有酸素運動の約6倍ものスピードで脂肪燃焼
・運動後24時間は体脂肪が燃えやすい

追い込みたい！という方はぜひ🏋️‍♀️

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身体は面白い！！ハムストリングや殿筋等への介入は全くせず、足底への介入で前屈の可動域が向上します🤔 #日野市 #日野市多摩平 #豊田駅 #多摩平の森 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #運動不足解消 #...
06/08/2022

身体は面白い！！
ハムストリングや殿筋等への介入は全くせず、足底への介入で前屈の可動域が向上します🤔

#日野市 #日野市多摩平 #豊田駅 #多摩平の森
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #運動不足解消 #フィットネスクラブ #フィットネスジム #サーキットトレーニング

〈Lim.とは〉皆さんこんにちは、Lim.Fitness clubです！いつもお世話になっております！今日は改めてLim.を知っていただけたらと思います！画像に載せたこと以外にも、まだまだ伝えきれない良さが沢山あります！パーソナルトレーニン...
14/07/2022

〈Lim.とは〉
皆さんこんにちは、Lim.Fitness clubです！

いつもお世話になっております！
今日は改めてLim.を知っていただけたらと思います！

画像に載せたこと以外にも、まだまだ伝えきれない良さが沢山あります！
パーソナルトレーニングを受けたことがない方、パーソナルトレーニングに興味がある方、ぜひ一度来館してみてください！

お問合せお待ちしております！

#日野市 #日野市多摩平 #豊田駅 #多摩平の森 #パーソナルジム #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #運動不足解消 #フィットネス #フィットネスクラブ #フィットネスジム #サーキットトレーニング

〈水分補給〉皆さんこんにちは！Lim.Fitness clubです！梅雨が明け、本格的な夏が近づいてきましたね😭そこで本日は、水分補給の重要性についての投稿になります！人間は尿や便で約1.6L、呼吸や汗で約0.9L、合計2.5L水分を排出す...
29/06/2022

〈水分補給〉
皆さんこんにちは！Lim.Fitness clubです！

梅雨が明け、本格的な夏が近づいてきましたね😭
そこで本日は、水分補給の重要性についての投稿になります！

人間は尿や便で約1.6L、呼吸や汗で約0.9L、合計2.5L水分を排出すると言われています。
食事からも摂れますが、飲み水として1.5Lは飲むようにしましょう！

どれくらい飲んでるか見てわかるように、水筒を常に持っておくと把握しやすくなります！

また、トレーニング含め運動を行う時は、「塩分」「糖質」も一種に摂取することがとても重要です！

〈塩分、糖質の摂取量〉
1ℓあたり1〜2gの食塩、砂糖
※日本スポーツ協会H P参照

熱中症予防のために日頃からこまめな水分補給を心がけましょう！

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みなさんこんにちは！Lim.Fitness clubに新しくトレーナーとして入りました、庄司　圭佑（しょうじ　けいすけ）と申します！大学ではスポーツ科学を専攻しており、卒業後はパーソナルトレーナーとして活動しております。Lim.のトレーニン...
28/04/2022

みなさんこんにちは！
Lim.Fitness clubに新しくトレーナーとして入りました、
庄司　圭佑（しょうじ　けいすけ）
と申します！

大学ではスポーツ科学を専攻しており、卒業後はパーソナルトレーナーとして活動しております。

Lim.のトレーニングを通じて笑顔を増やし自分の人生を生きる、という点で共感する部分が多く、私も多くの方々に喜んでいただきたいと思い、Lim.の一員として活動させていただくことになりました。

会員様の皆さま、何卒よろしくお願い致します！

#日野市 #日野市多摩平 #豊田駅 #多摩平の森
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.強いチームや有名な選手がやっているから良いトレーニング、良い練習なのではなく、そのチームや個人に合わせた競技練習やトレーニングをすることが競技力向上に繋がる！！HOWではなくWHYを理解して練習することが大事👍これを理解していないと、全員...
11/04/2022

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強いチームや有名な選手がやっているから良いトレーニング、良い練習なのではなく、そのチームや個人に合わせた競技練習やトレーニングをすることが競技力向上に繋がる！！
HOWではなくWHYを理解して練習することが大事👍

これを理解していないと、
全員メッシのようなサッカー選手になれるということになってしまいます…😂

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【プランのご紹介🏋️‍♀️】
「通い放題　29,800円」
「月8回　16,500円」
「月4回　11,000」
1回のトレーニングは30分。
全てのトレーニングがマンツーマンのため、努力や時間が無駄にならずに結果に表れます！

現在メンバー募集中です！
ホームページからお問い合わせください！
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住所

Hino, Tokyo

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
土曜日 12:00 - 21:00
日曜日 12:00 - 21:00

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