パラエストラ東大阪

02/06/2024

おはようございます❗⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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本日6月2日18時～20時(2h)柔術クラス担当の西山です。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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打ち込み、ドリル中心なので初心者の方でも参加できます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
スパーリングはしませんが、シチュエーションスパーはやっています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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本日から新店舗での練習になっていますのでお間違えないようお願いします。
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ご参加お待ちしております。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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#布施 #東大阪 #近鉄大阪線 #近鉄奈良線 #東成区 #中央区

25/05/2024

本日5月25日(土)19:00-21:00(2h)チーム吉鷹　柔術クラスがパラエストラ東大阪(布施)にて開催されます。

3月からリニューアルして参加者増えております。皆さん是非ご参加下さい〜

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▼タイムスケジュール

19:00-19:45(45)
マット運動&テクニック(※)

19:45-21:00(1h45)
スパーリング&個別指導

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(※)メニュー
19:00〜19:10
・マット運動
1、ヨコエビ
2、首抜き前転
3、首抜き後転
4、ワニ歩き
5、脇じめ
6、イモムシ
7、エビ
8、逆エビ
9、横転
10、後ろ受け身→柔術立ち
11、側転
12、前周り受け身

19:10〜19:15
・全員で円になり広がって
1、ウチ回し10回
2、外回り10回
3、足蹴り10回
4、足交差10回
5、ベース立ち10回
6、腰切り10回
7、三角絞めムーブ10回
8、肩ブリッジ10回

〜休憩3分〜

19:18〜19:45
・テクニック(毎月ひとつのテーマ)

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19:45-21:00(1h15)スパーリングの合間は個別指導を行います。担当の南が直接スパーのお相手する事も出来ます。

18/05/2024

本日、5月18日は土曜日なので「チーム吉鷹」のクラスが開催されます。

今日の天気は「最高気温28度・最低気温19度・降水確率10%」過ごしやすく絶好の格闘技日和です！！

▼タイムスケジュール

・柔術
19:00-19:45(45)テクニック
19:45-21:00(1h15)スパーリング

・キック
21:00-21:40 (40)一般キック約束稽古
21:40-22:30(50)一般キックスパーリング
22:30-24:00(1h30)キックプロ練習

▼初心者の皆さんへ

キッククラス怖く無いです。レベル別に分けていますので初心者でも問題なく参加できます。まずは「21:00-21:40 (40)一般キック約束稽古」にご参加ください。

柔術クラスでスパーを強制することはありません。まず「19:00-19:45(45)テクニック」だけ参加して組技に慣れましょう🎵

07/05/2024

https://www.jbjjf.com/2024/05/40311/

2024年6月15日 大阪府 Asueアリーナ大阪 武道場 『大阪国際柔術選手権2024』(https://www.jbjjf.com/upcoming-events/os_in24/) エントリー1

06/05/2024

冨田さんのキック試合「3:28:00」から視聴出来ます！！

桜満開。 春本番!!! 皆さんお待ちかね ACCEL本戦のお知らせですて花見だけじゃないフェザー級乱太郎現王者の防衛戦!!!そして、バンタム級のタイトルマッチでは、ACCELの申し子!中嶋愛樹斗選手悲願のベルト獲得なるか!!!哲弥....

05/05/2024

パラエストラネットワーク会員の皆さん
いつも出稽古に来てくださっている皆さん

本日、5月6日(月)は、ゴールデンウィーク特別練習会の最終日です。

明日からは通常通り営業致しますのでお間違いの無きようご注意下さい。

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▼パラエストラ東大阪(布施)

5月6日(月)
12:00-13:00(1h)プロ練習(グラップリング)
13:00-14:00(1h)キックボクシング
担当：林

14:00-16:00(2h)ブラジリアン柔術
担当：酒井

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05/05/2024

本日5月5日(日)祝日(こどもの火)は下記の練習会が「パラエストラ森ノ宮」で開催されます！！

ゴールデンウィーク期間は残り2日です。皆さん是非ご参加ください。

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▼パラエストラ森ノ宮

12:00-14:00(2h)キックボクシング
担当：ツバサ

14:00-16:00(2h)ブラジリアン柔術
担当：岩村

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※明日、最終日はパラエストラ東大阪(布施)で開催されます！！

03/05/2024

本日、5月4日(土)の特別練習会のスケジュールです。

1、森ノ宮の柔術練習会は「14時〜16時」でなく「16時〜18時」なのでご注意下さい。

2、チーム吉鷹の打撃の時間は同じですが、柔術クラスは開催しません。ご注意下さい。

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▼パラエストラ森ノ宮
�14:30-15:45(1h15)�キッズMMA※�担当：林

16:00-18:00(2h)�ブラジリアン柔術�担当：林
※4月13日(土)の大替クラス

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▼パラエストラ東大阪(チーム吉鷹)
�21:00-21:40 (40)一般キック約束稽古�21:40-22:30(50)一般キックスパーリング�22:30-24:00(1h30)キックプロ練習

※注意事項�1、チーム吉鷹の練習会です。問い合わせは吉鷹先生にお願いします。�2、19時〜21時ブラジリアン柔術の練習会は開催しません。
3、同日に開催される16時〜18時パラエストラ森ノ宮の練習会にご参加ください。

02/05/2024

パラエストラネットワーク会員の皆様
いつも出稽古に来てくださっている皆様

本日5月3日(金)の特別練習会は、昼は東大阪(布施)、夜は森ノ宮で開催されます。

出稽古大歓迎です。お友達お誘いの上、お気軽にご参加下さい。※プロ練習会へのご参加はプロ選手の紹介が必要です。

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▼パラエストラ東大阪
�12:00-13:00(1h)プロ練習(MMA)�13:00-14:00(1h)キックボクシング�担当：荒東先生

14:00-16:00(2h)ブラジリアン柔術�担当：酒井先生

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▼パラエストラ森ノ宮
�時間：21:15-23:00(1h45)�内容：キックボクシング約束稽古
　　　(ブロッキングリターンなど)�担当：吉鷹先生

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02/05/2024

パラエストラネットワーク会員の皆さん
いつも出稽古に来てくださっている皆さん

本日5月2日(木)は、ゴールデンウィーク期間中なのでパラエストラ東大阪(布施)は休館日ですが、

特別練習会が「パラエストラ森ノ宮」で下記のクラスが開催されます。

時間：12:00-14:00(2h)
内容：キックボクシング
担当：ツバサ先生

時間：14:00-16:00(2h)
内容：ブラジリアン柔術
担当：南

パラエストラネットワーク以外のブラジリアン柔術アカデミーの方から「出稽古大丈夫ですか〜」と恐る恐るなDM頂くんですが、常設道場かつ日本ブラジリアン柔術連盟加盟団体(試合に出られているなら加盟済み)なら断る事はありません。

パラエストラネットワーク代表の中井祐樹先生は日本ブラジリアン柔術連盟の会長です。大きな枠組みでは仲間だと認識しています。

口だけじゃなく本気の大歓迎なので是非遊びに来てください。

27/04/2024

おはようございます❗⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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本日4月28日18時～20時(2h)柔術クラス担当の西山です。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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打ち込み、ドリル中心なので初心者の方でも参加できます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
スパーリングはしませんが、シチュエーションスパーはやっています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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感染症予防の為、空気の入れ替え、⁡⁡⁡⁡窓や扉を開けての循環を行っております。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
アルコールでの消毒、手洗い等をお願いします。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
少しでも体調の良くない方は参加ご遠慮していますので、ご理解お願いします。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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ご参加お待ちしております。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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