プライベートジムtaku

プライベートジムtaku 函館パーソナルジム アスリートのパフォーマンスレベルをトップレベルまで押し上げるトレーニング指導/ダイエット/ボディメイク

【函館プライベートジムTAKU】

完全個室でパーソナルトレーニング!

代表トレーナーは関東にある某大手フィットネスクラブで会員数2300人以上、毎日500人以上の来館があるスポーツクラブのトレーナーとして勤務し初心者からアスリート、モデル、格闘技選手などを指導し実績を積み上げる。

たくさんの方が運動を習慣化できるようにサポートし正しいトレーニングやダイエット方法を多くのお客様へ伝えていきたいと思っています。

最近はケトジェニックダイエットや過度なカロリー制限ダイエットなど、きつい思いをして短期間での減量が多く見られます。

10kg落としても、炭水化物を食べるようになった途端すぐに8kg戻りました!というのをよく耳にします。

また、過度なカロリー制限やケトジェニックダイエットにより体調を壊したり摂食障害となる人も多く増えています。逆に痩せにくい体になっています。

私は分子栄養学

の観点から栄養価の高い食材を選択していただきビタミン、ミネラルなど重要な栄養素を摂取し代謝力を上げて

病気にならない!体調がよくなる!リバウンドしない!

美しい身体づくり、健康ダイエットを指導しています。

筋トレすることで姿勢もよくなり、筋肉量が増えると代謝も上がり痩せやすい体質になります。

ダイエットにしても意識を変える事で習慣が変わり、生活習慣が変わった時にはじめてダイエットと無縁の世界に入ります。

たくさんのお客様が筋トレ(運動)することで自信がつき、いつまでも健康で幸せに過ごせますように全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

プライベートジムTAKU函館で唯一、プロアスリートを指導するトレーナーがあなた専属になぜ、80%の会員様が1年以上通い続けるのか?函館市桔梗の隠れ家的プライベートジムTAKU。ここは、ただ痩せるためだけの場所ではありません。「人生が変わった...
25/10/2025

プライベートジムTAKU
函館で唯一、プロアスリートを指導するトレーナーがあなた専属に

なぜ、80%の会員様が1年以上通い続けるのか?

函館市桔梗の隠れ家的プライベートジムTAKU。
ここは、ただ痩せるためだけの場所ではありません。

「人生が変わった」
「運気が上がった」
「モテるようになった」

そう語る会員様が後を絶たない理由。
それは、全米スポーツ医学協会認定の国際資格を持つ代表トレーナーによる、スポーツ医科学に基づいた本物の指導があるからです。

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圧倒的な専門性と実績

代表トレーナー
吉村拓朗の実績
 
指導歴13年以上 × 指導実績5,000名以上

✓ 全米スポーツ医学協会認定 パフォーマンス向上スペシャリスト(NASM-PES)
世界最高峰のスポーツ医科学資格保持者

✓ プロアスリート・モデル・格闘技選手の専属トレーナー経験

関東大手スポーツクラブで実績を積んだ、函館唯一のトップトレーナー

✓ 書籍出版実績あり
 『40代から始める!見た目−10歳を叶えるしなやかボディメイク術』著者

✓ 専門資格保有
-全米スポーツ医学協会認定 パフォーマンス向上スペシャリスト(NASM-PES)
- 健康運動実践指導者
- 加圧血流制限トレーナー
- ファスティングマイスター
- FLOWIN社公認インストラクター 他

函館でこれだけの資格と実績を持つトレーナーは他にいません。

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月3名限定。選ばれた方だけが通える理由

❶ 完全予約制・完全個室
他のお客様と顔を合わせることは一切ありません。
あなただけのプライベート空間で、集中してトレーニングに取り組めます。

❷ 現在の空き枠: 残り1名様
定員制のため、満席時は新規受付を停止します。
本気で変わりたい方だけをお迎えする方針です。

❸ 体験トレーニングは毎月3名様限定
カウンセリングの結果、こちらからお断りさせていただく場合もございます。

お客様の人生に責任を持つからこその厳選された環境です。

❹ 短期減量目的の方はお断り
流行りの「2ヶ月で−10kg」のような無理なダイエットは行いません。
一生モノの健康と美しさを手に入れていただくことが私の使命です。

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なぜ今、行動すべきなのか

理由❶ 定員制のため、空きがあるのは今だけ
現在、残り枠は1名様のみ。
満席になれば、次の募集まで数ヶ月お待ちいただくことになります。

理由❷ 2026年1月から料金改定予定
2025年12月26日までのお申し込みなら、
旧料金で受講可能。
値上げ前の今が、最もお得なタイミングです。

理由❸ 体は裏切らない
正しい知識と継続できる環境があれば、必ず変われます。
「もっと早く始めればよかった」
これが、会員様から最も多く聞かれる言葉です。

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まずは体験トレーニングへ

初回体験 ¥5,500(税込)
**毎月先着3名様限定**

体験内容(60分):
1. 詳細なカウンセリング
2. 姿勢・体質分析
3. あなた専用プログラム体験
4. 目標達成までのロードマップ提示

※カウンセリングの結果、こちらから入会をお断りする場合がございます。

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アクセス

プライベートジムTAKU
〒041-0808 北海道函館市桔梗1丁目20番16号
📍 函館蔦屋書店から徒歩5分
🅿️ 無料駐車場あり

**営業時間**
平日: 9:00〜21:00
土日: 9:00〜19:00
定休日: 水曜日

**お問い合わせ**
☎️ 080-9269-6385
※セッション中の場合が多いため、お問い合わせフォームをご利用ください

#函館パーソナルジム

26/01/2024

函館パーソナルジム

全ての方々のパフォーマンスアップに貢献したい!

理想の身体を作り健康で自信ある未来を届ける!

人生において「家庭」「仕事」以外のストレスが解消できる場所であり気軽に立ち寄れる居心地の良いパーソナルジムを目指しております。

運動を通じて皆様の人生をより豊かにするためにベストを尽くすことを約束致します。

#函館パーソナルジム
#函館

新規会員【2名様限定】募集いたします。運動が習慣化できるパーソナルジム💪こんなあなたにオススメ!🔸 痩せたい!運動習慣がない・・・🔸健康的な体づくりをしていきたい・・・🔸運動能力を上げていきたい・・・🔸競技パフォーマンスを向上させたい・・函...
08/09/2023

新規会員【2名様限定】募集いたします。
運動が習慣化できるパーソナルジム💪

こんなあなたにオススメ!

🔸 痩せたい!運動習慣がない・・・

🔸健康的な体づくりをしていきたい・・・

🔸運動能力を上げていきたい・・・

🔸競技パフォーマンスを向上させたい・・

函館パーソナルジム
函館蔦屋書店から徒歩10分
函館市桔梗1丁目
隠れ家的プライベートジム 

https://taku-privategym.com/

#函館パーソナルジム
#函館ボディメイク
#函館ダイエット

グリーンエクササイズメンタルが不安定だったり落ち込んでる時は自然と触れ合おう。自然の中にいるだけで気持ちが前向きになり呼吸も整いリラックスできます。自尊心が向上することも研究でもわかっています。公園でお散歩とかキレイな川や海を眺めるとかでも...
29/04/2022

グリーンエクササイズ

メンタルが不安定だったり落ち込んでる時は自然と触れ合おう。

自然の中にいるだけで気持ちが前向きになり
呼吸も整いリラックスできます。

自尊心が向上することも
研究でもわかっています。

公園でお散歩とかキレイな川や海を眺めるとかでも効果的です。
さっそく連休中にでも
自然と触れ合ってみて下さい!

#グリーンエクササイズ
#自然が好き
#グリーン
#函館パーソナルトレーニング

自分に自信をつけたいなら筋トレ!筋トレをするようになると周りから「体、大きくなったね」「最近、痩せたね」などと褒め言葉が多くもらえるようになります。筋トレすることでやる気や闘争心を向上させるホルモンが多く分泌されるので自信がみなぎってきます...
26/04/2022

自分に自信をつけたいなら筋トレ!

筋トレをするようになると周りから
「体、大きくなったね」「最近、痩せたね」などと褒め言葉が多く
もらえるようになります。

筋トレすることでやる気や闘争心を向上させるホルモンが多く分泌されるので
自信がみなぎってきます。

限界を超えるトレーニングを繰り返し行い
筋肉を成長させることでさらに自信がつき

最強のマインドも手に入ります!

#筋トレ
#最強マインド
#ダイエット
#自信をつける

ヒップアップ(お尻トレ)ジムトレーナーがよく教えているトレーニングとしてはブルガリアンスクワットやヒップスラスト大臀筋(お尻)をメインとした種目です。競技者などアスリートであれば良いトレーニングです。大腿四頭筋(モモの前面)にも負荷がかかる...
24/04/2022

ヒップアップ(お尻トレ)

ジムトレーナーがよく教えている
トレーニングとしては
ブルガリアンスクワットやヒップスラスト
大臀筋(お尻)をメインとした種目です。
競技者などアスリートであれば良い
トレーニングです。

大腿四頭筋(モモの前面)にも負荷がかかる為、人によっては足が太くなります。

解剖生理学から見ても
中臀筋(お尻上部)をターゲットにした
筋トレすることで足を太くすることなく
見た目もよく
ヒップアップすることができます!

#美尻トレ
#美尻トレーニング
#筋トレ
#ダイエット

目の疲れを解消する栄養素パソコンやスマートフォンの長時間使用により多くの人が眼精疲労に悩まされています。パソコンなど近くのものを長時間見続けたり、度数の合わないメガネやコンタクトを使用すると、毛様体筋の緊張状態が続いて血流が悪くなります。【...
24/04/2022

目の疲れを解消する栄養素

パソコンやスマートフォンの長時間使用により多くの人が眼精疲労に
悩まされています。
パソコンなど近くのものを長時間見続けたり、度数の合わないメガネやコンタクトを使用すると、毛様体筋の緊張状態が続いて血流が悪くなります。

【ルテイン】
ルテインは目の健康を守るために欠かせない栄養素です。ブルーライトなど有害な光を吸収する働きや、網膜がダメージを受けるのを防ぐ働きもあります。
ほうれん草やブロッコリーに
多く含まれます。

#ルテイン
#疲れ目
#眼精疲労
#プライベートジム

酵素ドリンクファスティングフィットネス界でも筋肉が落ちるとアンチ意見も多かったが最近ではプロのビキニ選手も取り入れ減量に取り組んでいます。水だけの断食は大幅に筋肉を落とすが酵素ドリンクを使ったファスティングは最低限の栄養補給をしながら行う為...
22/04/2022

酵素ドリンクファスティング

フィットネス界でも筋肉が落ちると
アンチ意見も多かったが
最近ではプロのビキニ選手も取り入れ減量に取り組んでいます。

水だけの断食は大幅に筋肉を落とすが
酵素ドリンクを使ったファスティングは最低限の栄養補給をしながら行う為、筋肉量は維持したまま
体脂肪だけ多く落としてくれます。

他にも、アトピーや花粉症などのアレルギー症状や生活習慣病の症状も
軽減されます。

#ファスティング
#酵素ドリンク
#ラクトクレンズ
#ダイエットしたい気持ちはある

甘い物がやめられない理由!甘い物がやめられない原因のほとんどがATP(エネルギー分子)不足です!あなたの意志が弱いのではなく体の機能がそうさせています!改善方法1.炭水化物をしっかり摂る2.運動(有酸素運動、筋トレ)3.ビタミン•ミネラルを...
21/04/2022

甘い物がやめられない理由!

甘い物がやめられない原因のほとんどがATP(エネルギー分子)不足です!
あなたの意志が弱いのではなく体の機能がそうさせています!

改善方法
1.炭水化物をしっかり摂る
2.運動(有酸素運動、筋トレ)
3.ビタミン•ミネラルを摂る
(特にマグネシウム、ビタミンB群、亜鉛)
4.ストレスケア
5.貧血、低血糖治療

#甘いものがやめられない

#あでのしんさんりんさん
#筋トレダイエット

正しい有酸素運動オススメな心拍数は120〜130 脂肪燃焼の効率がもっとも上がる心拍数です。ミトコンドリア(エネルギー生産工場)も増え疲れにくいカラダになっていく。毛細血管の数も増えて体温も上がり免疫力のアップ、冷え性の改善にも効果がありま...
20/04/2022

正しい有酸素運動

オススメな心拍数は120〜130

脂肪燃焼の効率がもっとも
上がる心拍数です。

ミトコンドリア(エネルギー生産工場)も増え疲れにくいカラダになっていく。

毛細血管の数も増えて体温も上がり免疫力のアップ、冷え性の改善にも効果があります。

目安としては軽く息が荒くなる程度の
強度です。

注意が必要な心拍数150〜160

この強度になってくると心臓や関節への負担も増え活性酸素の
上昇と筋分解が促進します。

マラソン選手はこの強度で練習している為に大幅に
筋肉を落としています。

筋骨隆々なマラソン選手は見たことがありませんね。

#有酸素運動ダイエット
#有酸素運動
#心拍数
#ミトコンドリア

肩こりや腰痛を良くしたい!整骨院や整形に行って筋肉を伸ばしたり、マッサージしても一時的には良くなってもまた元に戻ることが多いのではないでしょうか?内部的な要因以外ほとんどは神経の滑走をよくするこで肩こりや腰痛は改善されます。慢性疼痛や柔軟性...
19/04/2022

肩こりや腰痛を良くしたい!

整骨院や整形に行って
筋肉を伸ばしたり、マッサージしても
一時的には良くなってもまた元に戻ることが多いのではないでしょうか?

内部的な要因以外
ほとんどは神経の滑走をよくするこで
肩こりや腰痛は改善されます。

慢性疼痛や柔軟性にしても筋肉ではなく

神経にアプローチする施術をすることが
根本的な解決になります。

#肩こり
#腰痛
#慢性疼痛

#ストレッチ

住所

桔梗1丁目20番16号
Hakodate-shi, Hokkaido
0410808

営業時間

月曜日 07:00 - 22:00
火曜日 07:00 - 22:00
水曜日 07:00 - 22:00
木曜日 07:00 - 22:00
金曜日 07:00 - 22:00
土曜日 07:00 - 21:00
日曜日 07:00 - 21:00

電話番号

+818092696385

ウェブサイト

アラート

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