SA-KO PARK

05/12/2019

アローレパーク八王子
12月の開催日です。
　　
12月 6日(金) 9:45〜10:30
　　12日(木)10:00〜10:45
　　20日(金) 9:45〜10:30
　　26日(木)10:00〜10:45
　　

八王子の市内を見渡す絶好のロケーションの中で
バランスボールでリフレッシュ♪
有酸素運動で芯からポカポカ、身体の不調を吹き飛ばしちゃいましょう！！
　　
　　
参加費1,000円
(初回体験無料)
　　
持ち物
・裸足になれる動きやすい服装
・水分補給用の飲み物
　
　
お申込み・お問い合わせは
アローレパーク八王子
042-652-9932

〒193-0802
東京都八王子市犬目町1717
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#バランスボールインストラクター
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19/11/2019

11月21日(木)無料です！！
ぜひこの機会に体験してみて下さい✨
　　
対象は老若男女、誰でもご参加いただけます。
産後のママもご参加いただけますよ。
　　
　　
こんな悩みありませんか？
・骨盤の歪みが気になる
・ダイエットしたい
・肩こり
・腰痛
・運動不足
・最近物忘れが多い
・なんだかモヤモヤ…リフレッシュしたい
など、さまざまな悩みへの効果が期待できます！
　　
ボールで弾みながら有酸素運動を行うことで自律神経を整えることができ、体調不良も悩みも吹っ飛んで前向きになれるんですよ♪
　　
　　
【持ち物】は
裸足になれる動きやすい服装
水分補給用の飲み物
汗拭きタオル
のみ！

【場所】は
〒193-0802 東京都八王子市犬目町1717
アローレパーク八王子
　
ぜひお越し下さいね。
　
　　
【お申し込み】は
アローレパーク八王子
042-652-9506 へ
　　
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アローレパーク八王子様で
バランスボール教室始まります！！
　　
　　
一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
関東支部@八王子
SA-KO PARK さちこ です☆☆
　　
【アローレパーク八王子』は地域密着で子供達と大人の居場所をつくりたいと出来たスポーツクラブです。
　　
サッカーやチアー等でご存知の方も多いかと思いますが、
実は健康・仲間作りに最適な教室も行っているんです。
　　
そんな中
バランスボール教室が開始するのに先駆け
体験会を行うことになりました！！
　　
11月15(金)9:45〜 by綾先生
11月21(木)10:00〜　byさちこ
　　
まだまだお申し込み出来ます。
この機会にバランスボールエクササイズを体験してみて下さい♪
　　

〒193-0802 東京都八王子市犬目町1717

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#アローレパーク八王子
#アローレ八王子

14/11/2019

八王子子育て支援
元八王子保育園にてバランスボールエクササイズ開催致しました。
　　
一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
関東支部@八王子
SA-KO PARK さちこ です☆
　　
　　
時間が経ってしまいましたが、
10月25日(金)元八王子保育園にてママ対象に教室を開催させていただきました！
　　
当日は朝から大雨…
先日の台風19号💦とまでは言いませんが
かなりの大雨で当初お申し込み頂いていた12名から5名となりました。
　
折角なので先生方にもご参加いただき、荒天も吹き飛ぶように張り切って弾みました。
　
初めは慣れないママ達も次第に慣れて
基本の姿勢、バウンス、脳トレと体験していただきました。
　　
バランスボールは初めての方でも、ボールに乗って弾むだけで簡単にエクササイズが出来ます。

　　

雨の中、お子さんを連れてお越しいただいたママさん、ありがとうございました😊
　　
※写真を撮り忘れてしまったので前回の保育園での様子です。
　　

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14/11/2019

アローレパーク八王子様で
バランスボール教室始まります！！
　　
　　
一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
関東支部@八王子
SA-KO PARK さちこ です☆☆
　　
【アローレパーク八王子』は地域密着で子供達と大人の居場所をつくりたいと出来たスポーツクラブです。
　　
サッカーやチアー等でご存知の方も多いかと思いますが、
実は健康・仲間作りに最適な教室も行っているんです。
　　
そんな中
バランスボール教室が開始するのに先駆け
体験会を行うことになりました！！
　　
11月15(金)9:45〜 by綾先生
11月21(木)10:00〜　byさちこ
　　
まだまだお申し込み出来ます。
この機会にバランスボールエクササイズを体験してみて下さい♪
　　

〒193-0802 東京都八王子市犬目町1717

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21/10/2019

八王子立富士見台保育園にてバランスボールエクササイズを行いました。
　　
　　
一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
関東支部@八王子
SA-KO PARK さちこ です！
　　
　　
投稿が久しぶりになってしまいました…^_^;
　　
　　
今年度も八王子市内の保育園に八王子インストラクター達が順番に担当してママ達をメインにバランスボールエクササイズを開催しております。
　　
　　
今日はわたくし『 #さちこ』が担当しました〜。
本日のご参加は12名！！
うちパパさん2名にもご参加頂きましたよ✨
　　
お子さんはほとんどが1才前後の小さな子ばかりでしたが、子供達の大好きな曲を前半に盛り込み全身いっぱい動かしました。
　　
　　
後半はママ達を中心に
・太もも、ウエストのエクササイズ
・ヒップアップ
・脳トレ
息が上がるぐらいに頑張ってもらいました！！
　　
　　
またのご参加をお待ちしております♪
　　
　　
次は25日元八王子保育園を担当致します！！
よろしくお願いします^_^

26/06/2019

梅雨でじめじめ…
毎日憂鬱ですね

一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
関東支部@八王子
SA-KO PARK さちこ です！


慌ただしい4月,5月が過ぎ、、、


あっっっ ・ ・ ・ っと言う間に7月です！


更新しなさ過ぎて消滅したんじゃないか説が浮上していそうですが…
大丈夫です🙆‍♀️生きてまーす✨(笑)




さてさて7月から通常営業開始します♪

皆さんご存知の通りバランスボールエクササイズでは音楽に合わせ弾みます
いわゆる有酸素運動で
血行がよくなり
発汗し
免疫力も高まり
細胞の新陳代謝もよくなることでアンチエイジング効果も！

ストレッチで身体をほぐし
筋トレで代謝と体温を上げ
交感神経をしっかり働かせ

最後にシャバーサナで呼吸を整え
副交感神経へと切り替えることで自律神経が整います


梅雨でじめじめしたカラダもココロも
バランスボールでスッキリしましょう！！



SA-KO PARK では2つの会場でレッスンを行なっています
ご都合の良い方にお越しください

会場
◾️studio MORIE PARK ※駐車場なし
(〒193-0833 八王子市めじろ台１丁目９)

毎週水曜日 10:00〜11:00

★7月17日はレッスン終了後、生活クラブ生協の消費材などを囲みながらお喋りする会を開催します。レッスン参加費1,000円のみ 誰でもお気軽にどうぞ


◾️山田会館 ※駐車場あり
(〒193-0933 八王子市山田町１６６２−１)

第1,2,3火曜日 10:00〜12:00

★7月16日はレッスン終了後、生活クラブ生協の消費材などを囲みながらお喋りする会を開催します。レッスン参加費1,000円のみ 誰でもお気軽にどうぞ



参加費 1回1,500円
(バランスボールレンタル料込み、損害賠償保険あり)

持ち物 裸足になれる運動しやすい服装
水分補給用の飲み物
汗拭きタオル

※八王子市内への出張レッスンも承ります
※老若男女どなたでもボールに座れるかたならOK
※お子さま連れ可



お問い合わせ、お申し込みは
メッセージ、メール、LINE@でもお受けできます

[email protected]

line://ti/p/


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02/03/2019

一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
関東支部@八王子
SA-KO PARK さちこ です！


生協 生活クラブ 子育てひろばにて
『女性限定バランスボールエクササイズ体験会』を開催しました。


今回は30代〜60代の多世代の方にご参加いただきました！

はじめ何名か冷え性の方で裸足は無理と仰ってましたが、少し弾むうちに体がポカポカ『熱くなってきた〜』と♪
今回は多世代対象だったのでハードになり過ぎず、
でも物足りない感じではなく、
かつ、
しっかり代謝を上げる！がポイントでした。



・アンケートで体の気になる部分を教えていただいたところ…

第1位 肩こり
第2位 冷え性
第3位 体力低下
第4位 骨盤の歪み

やはり肩こりに悩まれている方が多いですね、
さらに女性特有の悩みが上位に上がりました。
皆さんはいかがですか？
バランスボールエクササイズではこれらの不調にも大変有効なんですよ♪


〜参加者の皆さんの感想〜
◾︎楽しくて体がラクになりました。
◾︎体がスッキリしました。
◾︎さっそくバランスボールを買います！
◾︎体験ではなく、しっかり講座をうけてみたい。

皆さん楽しく弾むだけで、スッキリした事を実感して頂けたようでした♪



バランスボールエクササイズは足腰に負担をかけずに年齢問わず誰でも、しっかり体を動かす事が出来るんです^_^

じつは年齢に合ったエクササイズを行うことが大切なのですが、色んな年代の方と刺激し合いながらカラダを動かすって、とっても楽しいと感じました。

楽しく弾むだけで嫌なことなんて無かったかのように終わった後のスッキリ感は最高なんです♪


まだバランスボールエクササイズをやった事がない人ー！ぜひ1度体験して欲しい！！

バランスボールインストラクターは全国はもちろん八王子にも沢山いるんです！
必ず近くに教室があるので、お気軽に遊びに来てくださいね♪



出張講座、個人レッスンなども行ってます^_^
お気軽にお問い合わせください♪

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