01/07/2021
【活動報告】
北海道栄高校アイスホッケー部様より依頼を受け、オフアイストレーニングの指導をさせていただきました。
今年で3年目ですが、年々身体が大きくなっている選手が多く、普段からしっかりトレーニングしている様子が伺えました。
今回は、"動きの中で多面的な負荷を掛けても軸を保つ"というテーマの元、トレーニングに取り組んでいただきました。
軽い重りや簡単な動きでも、身体への不規則な負荷を掛けることができます。
アイスホッケーは、状況に応じてあらゆる動きに反応し、相手の接触に耐えながらプレーする必要があります。
トレーニングも筋肥大だけではなく、身体のバランスを保ちながら身体を動かす要素を取り入れる事も大切だと考えます。
2日間という短い時間でしたが、北海道栄高校アイスホッケー部の選手、スタッフの皆様及び関係者の皆様には大変お世話になりました。
ありがとうございました。
大会等で成長した選手にお会いできる事を心より楽しみにしております。
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