ヨガ×ゆるピラティス

ヨガ×ゆるピラティス 身体が硬い方、初心者の方、中高年向けのゆるいヨガとがんばらないピラティスです。

大阪天正寺でのセルフケアワークショップ9月
22/08/2026

大阪天正寺でのセルフケアワークショップ9月

大阪天正寺でのセルフケアワークショップ9月のお知らせです。まだまだ暑い日が続きますが、季節は少しずつ秋へ、緩んでいた身体も締まり始めます。9月のテーマは「夏に疲れた胃腸を整えて、元気に秋を迎えよう!」で....

イメージして動く
19/08/2026

イメージして動く

前回感じる力について書きましたが、今回はイメージ力についてです。身体の内側を感じることに慣れてくると、反対にイメージして身体を動かすことにもつながっていきます。身体の中はもちろん見えないので、例えばレ...

感じる力を磨く
13/08/2026

感じる力を磨く

夏のレッスンでは、前半にゆるピラティスで身体の使い方の基本を、後半で陰ヨガやリストラティブヨガでリラックスと共に、身体の奥深くで緩んで動いていく様子を観察していきます。前半のゆるピラティスは、頭で身体...

リストラティブヨガ
06/08/2026

リストラティブヨガ

毎日暑い日が続きます。35度超えの日々が続いているので身体にこたえる暑さです。厳しい夏を乗り切れるよう、体幹を強くして体力をつけるために、前半はゆるピラティスで動きます。後半は「陰ヨガ」と「リストラテ...

盛夏の時期は陰ヨガ
25/07/2026

盛夏の時期は陰ヨガ

いよいよ梅雨が明けて夏真っ盛り。いきなり気温40度近い酷暑日到来でびっくりです!身体も厳しい暑さにびっくりしています。体温よりも暑い気温の時には、日々を過ごすだけでエネルギーを使います。エアコンが欠か...

植物の持つ力
12/07/2026

植物の持つ力

まだ東海地方は梅雨明けではないようですが、すっかり夏の暑さになってきました。春に植えたジャガイモ、にんじん、キャベツと、畑の収穫もぼちぼち終わりです。今年は種から挑戦したので、食物のもつ生命の息吹をし...

ストレッチの注意点
10/07/2026

ストレッチの注意点

先日生徒さんから相談を受けました。その方は腰痛があり、テレビで腰痛によいストレッチのポーズを紹介していたので、同じようにやろうとしてもどうもうまくいかない、どうしたらよいかというものです。そのポーズと...

7月はラジオ体操
02/07/2026

7月はラジオ体操

梅雨は6月と思っていたら、もう7月に入りました。梅雨の明けるのは例年7月の3連休当り、半ば過ぎぐらいですね。蒸し暑い毎日ですが、まだカンカン照りにはならないので7月も動いて、汗をかいて自力で熱を逃がせる身体....

靴下を立って履く
28/06/2026

靴下を立って履く

もう一人の生徒さんからのうれしい言葉。「今まで靴下をはくときには座って履いてたんですけど、今は立って履くようにしています。」靴下を履く時って片足立ちになりますから、バランスが必要です。片足でのバランス...

自分の身体への気づき
27/06/2026

自分の身体への気づき

最近、生徒さんからうれしいことを聞きました。ひとつは自分の身体の使い方の何気ない気づき。「同じテーブルで軽作業をしていて、みんなはテーブルに肘をつくことなくやっているのに、自分だけ肘をついてやっていた...

住所

粟野東
Gifu-shi, Gifu
5020002

営業時間

水曜日 10:00 - 18:00
木曜日 10:00 - 18:00
金曜日 09:00 - 18:00
土曜日 10:00 - 18:00
日曜日 10:00 - 18:00

アラート

ヨガ×ゆるピラティスがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

共有する

カテゴリー