ベストコンディションジム

ベストコンディションジム 福岡の六本松にあるトレーニングジム。多くのニーズの方からご利用頂い? 平成13年1月:ベストコンディションを(個人事業)設立
平成16年3月:福岡市中央区にベストコンディションジムを開設
平成19年2月:法人化

19/05/2026

【動ける身体を作る】
基本的な筋力トレーニングとして、バーベルやダンベルを使ったエクササイズは重要視して行なっています。しかし、それらを使って負荷が上がっていくと、より高い身体の機能が求められます。

そのため、バーベルやダンベル以外にもチューブやフットボードなどを使用して機能を高めています。それが怪我をせずにトレーニングする秘訣です。

#トレーニング
#アスリート
#体幹トレーニング
#六本松
#バランス強化

18/05/2026

【テスティングからのトレーニング】
トレーニング始めは、現状を把握するために必ずテスティング(測定)から行います。基本的に身体の柔軟性や安定性はもちろん、競技に合わせた測定を入れれ事で、個々の特徴を把握します。
#トレーニング
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#アスリート
#ジャンプ

17/05/2026

【水泳のトレーニング】
肩や膝腰が痛みやすい競技です。柔軟性を意識するあまり、動きすぎて不安定なことが多いです。しっかり練習出来るように、弱点を克服することに重点を置いてプログラムしていきます。
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#アスリート
#水泳

16/05/2026

【パワーを高める】
瞬発力を高めるためには重たいものや軽いものを速く動かす必要があります。

・筋力をつける
・大きな筋力を素早く出す
・小さな筋力を素早く出す

ただ筋肉をつける、筋力を高めるだけでなく、目的に応じて戦略的にやっていきましょう。

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#六本松
#福岡市
#ソフトボール

15/05/2026

【動ける身体を作る】
負荷を段階的に上げていき高強度でも実施しています。高負荷に耐えれることで怪我をしにくくなります。筋力的な余裕を作ることは素早く動くためのベースとなります。
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#アスリート

14/05/2026

【試合期のトレーニング】
試合が近くなると、どのぐらいトレーニングしたらいいですかと質問されます。高負荷、低回数、高スピードで実施することで身体のキレを出していきます。
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#バスケット

12/05/2026

【剣道のためのトレーニング】
剣道には飛び込む瞬発力と打ち込む肩周りの強さが必要です。その力発揮の元になるのが、骨盤を後傾方向へ動かす体幹周囲の力。どんなシチュエーションでも崩れないように、様々な方法で鍛えていきます。
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#体幹トレーニング

11/05/2026

【肩の安定性を作る】
フィッシングのキャスティングのための体づくり。「怪我を予防すること」が大事。怪我をしなければ、練習やトレーニングが出来、より高いスキルを手に入れてパフォーマンスを高められる。

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#六本松
#体幹トレーニング
#フィッシング

09/05/2026

【ゴルフ愛好家トレーニング】
ゴルフには体重移動や回旋動作スムーズに行う必要があります。ジムに来てから明らかに飛距離が伸びたと喜ばれてました。あとは身体のコントロールを高めて、より精度の高いスイングを出来るようにしていきます。
#ゴルフ
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【1月セミナー開催決定】「米国プロ球団の現場から学ぶ、マイナーリーグS&C強化システムと実践的トレーニング戦略」講師:Ryoji Ejima / 江嶌 亮治(MLBピッツバーグパイレーツ マイナーリーグS&Cコーチ)野球という具体的な競技の...
11/12/2025

【1月セミナー開催決定】

「米国プロ球団の現場から学ぶ、マイナーリーグS&C強化システムと実践的トレーニング戦略」

講師:Ryoji Ejima / 江嶌 亮治(MLBピッツバーグパイレーツ マイナーリーグS&Cコーチ)

野球という具体的な競技の事例を通しながらも、パフォーマンスを最大化するためのS&C(ストレングス&コンディショニング)の思考プロセスそのものを習得できます。これは、どのような競技・クライアントを指導するS&Cコーチにも共通して必要な核となる知識です。

現場で実際に使われている、FRS (Functional Range Systems) / CLA (Constraints-Led Approach) / VBT (Velocity Based Training)、ピリオダイゼーションといった様々なトレーニング理論やメソッドを網羅的に学べます 。

色々勉強したり情報は得たけど、様々なトレーニング理論をどう使っていいのかが悩んでいた方必見です。

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主な内容
・年間スケジュール × トレーニング計画/戦略
・テスティング × プログラム構築の実践
・実技(日常のプレパレーションの例)
* FRC、CLA、その他の要素を取り入れたプログラム
・学び続けるための知識とメソッド

こんな方におすすめ
* 野球選手・指導者・ストレングスコーチ・トレーナー
* データを基づいたトレーニング方法に興味がある方
* 理論を「現場」で活かしたい方
* アメリカの野球に興味がある方
* 渡米して勉強したい方

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日時:2026年1月9日(金)18:00~21:00 
場所:ベストコンディションジム(福岡県福岡市中央区草香江1丁目2−17 第一中川ビル 1F)
定員:現地15名、アーカイブ35名(定員になり次第終了)
単位:JATI、NSCAの単位申請中、詳細は申し込みフォームをご確認ください。

参加費:一般(13,200円)現地
    学生(6,600円)※学生5名限定(先着順)
    アーカイブ(16,500円)

お申し込みフォームはこちらから
https://forms.gle/Go4g54eDRo9N5fVB7

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住所

福岡市中央区草香江 1-2/17
Fukuoka-shi, Fukuoka
810-0045

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 18:00

電話番号

092-715-5232

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