18/12/2019
ビタミンB1のお話し
ビタミンの中で最も不足しがちなのがビタミンB1です。
足がだるい。肩がこる。頭が重い。手足がしびれる。疲れやすい
等々・・・。
ビタミンB1の不足からくる症状は様々だと言われています。
お酒を飲む人は特に不足がちになります。
スポーツをする人は通常の10倍も消耗されると言われています。
食事の見直しが必要ですが
良質なサプリメントで補うことも
賢い方法だと思います。