28/03/2026
"わたし史上最高" を叶えた人たち
40代での出産、産後3ヶ月。
骨盤への悩みがありました。
日常で、
・骨盤がグラグラする
・腰が不安定
・年齢的に戻りにくいのでは
そんな不安を、どうにかしたいと思っていました。
それでも、
「ちゃんと骨盤を整えたい」
そう思ったのが、ピラティススタジオアヴニールに通い始めたきっかけでした。
■ 40代・産後でピラティスを選んだ理由
骨盤矯正に行っても、
すぐに戻ってしまう。
アヴニールは、
骨盤を「筋肉から」整えてくれる
完全マンツーマンのピラティススタジオ。
最初のカウンセリングで、
「40代の産後でも、ちゃんと整えられますよ」
と言われたとき、安心しました。
■ どんなピラティスをしていたのか
通ったのは週1回。
・骨盤底筋を意識するエクササイズ
・骨盤を安定させるワーク
・お腹のインナーマッスルを鍛えるエクササイズ
・産後の体に合わせた優しいピラティス
無理なく、
"骨盤を支える筋肉を育てる"ことを大切にしたピラティスでした。
毎回、
「骨盤、安定してきましたね」
と言ってくれるので、
変化を実感できました。
■ 家では頑張らなかった
家での宿題は、
授乳中に骨盤底筋を意識するだけ。
「毎日エクササイズしなきゃ」にならなかったことが、
無理なく続いた理由だと思います。
■ 体の変化
数字以上に変わったのは、
・骨盤のグラグラがなくなった
・腰が安定した
・体を動かす自信が持てた
夫から
「体、しっかりしてきたね」
と言われたとき、通ってよかったと実感しました。
■ 40代の今、思うこと
40代の産後でも遅くなかった。
正しく整えれば、
骨盤は安定する。
産後のピラティスは、
年齢を言い訳にせず、
体を取り戻す時間なんだと実感しています。
アヴニールは、
「40代だから戻りにくい」と思っていた私に、
「年齢関係なく整えられますよ」と教えてくれた場所。
これからも、
産後の体を大切にしながら、通い続けたいと思います。
体験レッスン受付中❗️
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