Mami Matsunaga

Mami Matsunaga 物語ではなく、ひと呼吸ごとの真実を生きる。
身体に備わる本来の脈動を取り戻す。
Life is not a story. It ignites, breath by breath. The body knows the primal pulse of life.

いつでもどんなときでも自分のまんなかにいること。もし、つらいことや、悲しいことがあって、自分のまんなかから離れてしまったとしても、ちゃんとそこに戻ってこられること。そこに戻る方法を知っていること。これは自分らしく生を活かすこと、つまり生活に必要なことではないかと思うのです。呼吸を使った体との対話やマインドフルネス瞑想、を通して、自分のまんなかを思い出すお手伝いをしています。

Urushi, the ultimate glue.Better to know how to fix than to try not to break it.接着剤として漆最強説。壊れないようにするよりも、直し方を知るほうが。-土鍋の蓋を...
01/09/2026

Urushi, the ultimate glue.
Better to know how to fix than to try not to break it.

接着剤として漆最強説。
壊れないようにするよりも、直し方を知るほうが。

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土鍋の蓋を落としたので、接着。
湿度が高い時節なので乾きも早い。
漆継ぎ、といえば格好がいいが。

気が向いたら錫で装飾しよう（きっとしない）。

呼吸法や深呼吸や身体動作の基本はここにあると思っています。吸うことよりも実は繊細な吐くこと、呼気。大事なこと、ベースになることほど見逃されがちなのは基礎は映えないからでしょうか。そういえば、だいぶ前に見てもらったインド占星術で社会的に意味の...
30/07/2026

呼吸法や深呼吸や身体動作の基本はここにあると思っています。
吸うことよりも実は繊細な吐くこと、呼気。
大事なこと、ベースになることほど見逃されがちなのは
基礎は映えないからでしょうか。

そういえば、だいぶ前に見てもらったインド占星術で
社会的に意味のあることをするが社会的評価は低い
と言われました。
むぅ。

雨が降って涼しくなって、昭和の夏感最高。--安心には2通りあります。 ひとつは、条件や状況によるもの。 家がある、お金がある、仕事がある、家族がいる、仲間がいる、などなど。これは、頭や心の安心です。もうひとつは、身体によるもの。 身体で感じ...
28/07/2026

雨が降って涼しくなって、昭和の夏感最高。

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安心には2通りあります。
ひとつは、条件や状況によるもの。
家がある、お金がある、仕事がある、家族がいる、仲間がいる、などなど。
これは、頭や心の安心です。

もうひとつは、身体によるもの。
身体で感じる安心です。
これには条件も状況も関与しません。

身体で感じる不安を埋めるために
状況や条件を変えようとしても、それは埋まりません。
もっと〜があれば。
むしろ増殖します。

呼吸を学び、自分を知ることの大きな効用として
身体の安心を、
それも深いところでの安心を得られるところだと思います。

夕立、助かる
26/07/2026

夕立、助かる

深く吸うためには、まず呼気、吐く息から。深く吸うことについては、よく語られます。
けれど、その土台にあるのは、吐く息、呼気。
呼気がととのうと、集中も、休息も、瞑想も、一段深くなります。KOKIは、シンプルな呼吸法の入門クラスです。
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24/07/2026

深く吸うためには、まず呼気、吐く息から。
深く吸うことについては、よく語られます。

けれど、その土台にあるのは、吐く息、呼気。

呼気がととのうと、集中も、休息も、瞑想も、一段深くなります。
KOKIは、シンプルな呼吸法の入門クラスです。


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KOKI ー呼気ー　入門編
7月31日（金）21:30〜22:10
オンライン（Zoom）

お申し込みは、プロフィールのリンクから。

夏、それは昼寝が万人に許される季節。アーユルヴェーダでは、昼寝は子供、老人、病人などのみよしとされますが、
夏だけは誰でも。
つまり、そのくらい消耗する季節ということ。今の過ごし方が実りと収穫の秋に出ます。
消化しやすいものを食べ、がんばり...
24/07/2026

夏、それは昼寝が万人に許される季節。
アーユルヴェーダでは、
昼寝は子供、老人、病人などのみよしとされますが、
夏だけは誰でも。

つまり、そのくらい消耗する季節ということ。
今の過ごし方が実りと収穫の秋に出ます。

消化しやすいものを食べ、がんばりすぎない。
休息をきちんと取る。

省エネでいきましょう。

呼気」—吐く息にフォーカスしたクラスです。呼気は呼吸の根幹ですが、注目されることは少ないようです。今回は、入門編。 横になった姿勢から、はじめます。感じている自分に、戻る。五感が開き、身体のセンサーの解像度が上がります。思考が優位の世界から...
20/07/2026

呼気」—吐く息にフォーカスしたクラスです。
呼気は呼吸の根幹ですが、注目されることは少ないようです。

今回は、入門編。 横になった姿勢から、はじめます。

感じている自分に、戻る。
五感が開き、身体のセンサーの解像度が上がります。
思考が優位の世界から、感覚が優位の世界へ。
自分のいのちの手ざわりが、戻ってくる。

そんな時間を、ご一緒しましょう。

住所

一宮町本都塚169
Fuefuki-shi, Yamanashi
405-0072

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