02/09/2026
出生就髖關節脫臼
我的右髖是我一輩子的課題
是皮拉提斯救了她
讓她現在能又Hyrox又馬拉松的
以為這是手臂肩頸的動作嗎？
哦不～最發力的是那第一趾節
以前高爾夫受傷過左肩頰
也是皮拉提斯讓她們不害怕回家的
Ps. 最近在練橫膈腳（Crura of diaphragm）與前縱韌帶（ALL）這個重要的「中軸力學轉換樞紐」的穩定度
比兩個月前
💪 骨骼肌量：⬆️ 1.4 kg（達 Excellent 優良等級）
🔥 體脂肪量：⬇️ 1.4 kg（純脂肪有效下降）
📉 體脂肪率：⬇️ 3.2%（線條更緊實）
⚡ 基礎代謝：⬆️ 49 kcal（代謝能力提升）
⚖️ 體重：⬆️ 1.2 kg（純肌肉健康增重）
📏 BMI：⬆️ 0.4（維持健康標準）
這裡離心控制快結束
正在考慮要轉換成深前線還是螺旋線的向心發力😆
心裡OS: 前面一個是不是男生使用，stopper放好遠啊😆手手趕快扶一下
去年歐洲就展出的 Technogym Reformer
詢問了一年多
今年終於在台灣看到摸到了
但配件們還沒有完整到台灣
只能留下次再來一次了
Thanks for the invitation Technogym
We had a good time 🩵
