リポーズヨガ 小岩スタジオ

19/07/2026

★2026年8月スケジュール★

26/06/2026

19/06/2026

★2026年７月スケジュール★

05/06/2026

紫陽花ありがとうございます🤍
もうすぐ梅雨入りかなぁ
通勤や送迎は大変になるけれど
自然🌳🐛🌼🌏たちには嬉しい時季ですね

雨の季節も楽しんでまいりましょう〜

27/05/2026

生花のプレゼント💐
いつも
スタジオを明るく飾って頂きありがとうございます！

19/05/2026

★2026年6月スケジュール★
新しいクラス【表情筋ヨガ】や、
イベントクラス(6/21)
①ヨガのためのコンディショニング
②エアロフット　（エアロビとコンディショニングの融合）
エアロビ🔰さんも安心な内容です！

新しいクラスや既存のクラスでも
初めましての方💛
以前に通っていたけどまた通ってみようかな？な方💛
みなさま
お気軽にご予約くださいね♪
久しぶりに会えれば、飛び跳ねて喜びますので！笑

19/05/2026

★6月イベント★

1️⃣6/21(日)9:00-10:10

ヨガのためのコンディショニング
＼ 肩・股関節をやさしく整える ／

“頑張る”のではなく、
まずは動きやすい身体へ。

✔ 肩が上がりにくい
✔ 開脚がつらい
✔ ポーズで力みやすい
✔ 左右差が気になる
✔ 呼吸が浅くなる

そんな“ヨガあるある”を、
簡単にできるセルフコンディショニングでサポートします！

① 肩の可動域をひろげる
② 股関節の可動域をひろげる

自分で整えるから初心者でも安心。
「動きやすい！」「ポーズがラク！」そんな変化を体感してみませんか？
ヨガをもっと気持ちよく楽しみたい方へ。
日頃のお悩み改善にもおすすめです！

2️⃣6/21(日)10:40-11:50
エアロフット

同日9:00スタートの【ヨガのためのコンディショニング】と合わせて受講もオススメです

モニタリングをして、リセット、アクティブをし、そのあとエアロビクスを行うという
NCAならではの順序で組み立てられています。
エアロビクスでは足をたくさん使うので最後にフットセラピーをすることで疲れを残さないように整えます。
しっかり運動したにもかかわらず終わった頃には身体が軽くなるのが特徴です！
エアロはやったことない🔰さんもできる内容となるのでご安心ください

◆1レッスン料金　

お手持ちの
ヨガチケットの方は＋200円（ PayPay可）
ハンモックチケットの方は差額なし
チケットのない方・利用初めての方3200円
（ PayPay可）
◆レッスン10分前より入室できます

●プロフィール
中田 幸恵 -Nakada Yukie-
YUI FITNESS COMMUNITY主宰。
全国でわずか6名の日本コンディショニング協会認定講師。マスターコンディショニングインストラクター、プロフェッショナルコンディショニングトレーナーとして活動。
日本コンディショニング協会は、「筋肉を整え、動きやすい身体をつくる」ことを目的に、子どもから高齢者、アスリートまで幅広い世代へのコンディショニング普及・指導者育成を行う専門団体。医療・介護・スポーツ・健康づくりなど多分野で活用されている。
2001年よりフィットネス指導に携わり、現在は盛岡市本宮にてコンディショニング専門スタジオを運営。子どもからシニア、ジュニアアスリートまで幅広い世代へ、パフォーマンス向上や不調予防を目的としたコンディショニング指導を行う。
市町村介護予防教室講師、テレビ岩手アカデミー講師、盛岡市「かんたん体操」監修・出演、テレビ岩手「5きげんゆるのび体操」監修・出演。

19/05/2026

NEWクラス‼️ 表情筋ヨガ

表情筋をやさしく動かし、アンチエイジング効果を高めながら、無意識の表情癖に気づいていくクラスです。
シワやたるみを作りにくい正しい筋肉の使い方を身につけ、土台から整えていきます。

若々しく健康的な印象を目指しながら、心を映し出す表情筋を通して、今の自分をもっと好きになる時間へ。
何歳から始めても大丈夫。
楽しみながら綺麗を目指すこのクラスでは、表情筋とはどんな筋肉なのかを知り、ご自身の癖と向き合うところから始めます。
お顔周りの緊張をやさしくほぐしながら、表情筋を動かしていきます。

表情筋は姿勢との関係も深いため、レッスン中盤では、お顔だけでなく身体を整えるための軽い動きも取り入れていきます。

表情筋は、唯一心を映し出す筋肉です。
ぜひ楽しみながら、素敵な笑顔を手に入れてください。

★持ち物 : お水•動きやすい服装•ウエットティッシュ（必要な方のみ:ポーズで指を口で軽く挟む為）•手鏡（お顔全体が映る大きさ）•お手持ちの携帯電話スマートフォンもご持参ください

インストラクター　YOKO
●プロフィール
日本表情筋ヨガ協会
ひが式表情筋ヨガ認定講師Yoko
表情筋cafeヨガ
パーソナルzoomレッスン活動中

#小岩ヨガ #リポーズヨガ小岩 #表情筋ヨガ

19/04/2026

★2026年５月スケジュール★