パーソナルジムギフト/Personal Gym GIFT

27/07/2026

20/07/2026

【大会報告🥉】
こんにちは！ 平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです！🎁✨

先日東京都で開催されたJBBF東京選手権にて
当ジムトレーナーの阿部トレーナーが出場し
メンズフィジーク180cm 以下級3位入賞いたしました🥉

会場での沢山のご声援ありがとうございました!

また3週間後の全日本選手権に向けて今回の課題を改善して参ります!引き続き応援のほどよろしくお願いいたします🔥
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パーソナルジムギフトではトレーニング初心者からコンテスト出場を考えている上級者まで会員様がおります！ 正しいトレーニングや食事管理について⁡⁡体験トレーニング･当ジムへのお問い合わせは⁡ ⁡公式LINE･DMよりご連絡下さい📮
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■パーソナルジムギフト■PersonalGymGIFT⁡
･平井店
🚃⁡総武線平井駅南口徒歩2分⁡ ⁡
📍東京都江戸川区平井4-12-15 DAICHI B.L.D HIRAI 3F⁡
･京成大久保店
🚃京成線京成大久保駅徒歩2分
📍千葉県習志野市大久保１丁目２５−１６ 小川ビル １階１号室
#平井パーソナルジム #京成大久保パーソナルジム #ボディビル #ボディメイク

15/07/2026

こんにちは！ 平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです！🎁✨

夏は汗を沢山かく、ので塩分補給!🧂👍

しかし
「良い塩なら、たくさん摂っても大丈夫」
は間違いです。🙅

塩は悪者ではありません。
塩に含まれるナトリウムは、体内の水分バランスや神経伝達、筋肉の収縮に必要なミネラルです。
特に運動量が多く、汗をたくさんかく人は、水分だけでなくナトリウムも失います。そのため、極端な減塩をすると、パフォーマンス低下や体調不良につながる可能性があります。

では、よく聞く「良い塩」とは何でしょうか？
精製度の低い海塩や藻塩などには、商品によってマグネシウム、カリウム、カルシウムなどが含まれています。これらは味に丸みや苦味、うま味を与えるため、料理がおいしく感じやすいのがメリットです。

ただし、
塩から摂れるミネラル量は、基本的にはそれほど多くありません。

「天然塩を使えばミネラル不足が解消する」
「ピンクソルトなら血圧を気にしなくてよい」

というわけではありません。
塩の主成分は、種類にかかわらずナトリウムです。高価な天然塩でも、摂りすぎれば食塩摂取量は増えます。
良い塩の選び方は、

・栄養成分表示を見る
・料理との相性や味で選ぶ
・“健康効果”だけで選ばない
・量を計り、かけすぎない
この4つ。

ミネラルは塩だけに頼らず、野菜、果物、海藻、豆類、魚、乳製品など、食事全体から摂ることが大切です。
良い塩とは、健康効果が特別に高い塩ではなく、おいしく適量を使える塩。
保存して、普段使っている塩の栄養成分表示を確認してみてください。

当じむではボディメイク初心者の方から、競技レベルを目指す方まで、
一人ひとりの目的に合わせて丁寧にサポートいたします。
ぜひお気軽にご相談ください！
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12/06/2026

【トレーナー紹介💪】
こんにちは！ 平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです！🎁✨

6月より新トレーナーが加入いたしました!
豊富な競技実績と資格を持つ菅原トレーナーです。

競技実績として、
オールジャパンメンズフィジーク 4位🎖️
クラシックボディビル180cm超級 2位🎖️
という全国トップレベルの素晴らしい成績を残しています!

さらに、
NSCA-CPTを保有し、トレーニング指導の専門知識も豊富。
IELTS 6.5、英検準1級も取得しており、
英語対応ももちろん可能です😇

ボディメイク初心者の方から、競技レベルを目指す方まで、
一人ひとりの目的に合わせて丁寧にサポートいたします。
ぜひお気軽にご相談ください！
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27/04/2026

【大会報告🥇🥇】
こんにちは！ 平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです！🎁✨

先日東京都で開催された柔術大会
The 2nd Sweep Jiu Jitsu Cup 2026 In Tokyoにて
当ジムトレーナーの成田トレーナーが出場し
Male White Adult 18 Open Weight優勝🥇
Male White Adult 18 Middle優勝🥇

と、見事二冠達成いたしました🤯
厳しい練習を乗り越えて素晴らしい結果でした🔥

もちろん課題はあるもの。コツコツと地道に練習続けている成果が見受けられました。この調子で練習頑張っていきましょう🔥
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18/04/2026

【大会報告🥇🥇🥇】
こんにちは！ 平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです！🎁✨

先日、当ジムお客様が千葉県で開催された
ZeniX Spring Star Championshipに出場されました

メンズフィジークtrue novice 🥇
メンズフィジークnovice 🥉
メンズフィジークmasters 🥇
masters総合優勝🥇

と、見事三冠達成いたしました🤯
コンテスト初出場ながら素晴らしい結果でした🔥

多忙な毎日にもかかわらず日々のトレーニング、ポージング練習の結果だと思います💪
今シーズン次戦が非常に楽しみです!!!
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03/04/2026

こんにちは！ 平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです！🎁✨

💡【マグネシウムのパワー】💪

筋トレやダイエットをしている方、
こんな悩みありませんか？

・疲れが抜けにくい
・筋肉がつりやすい
・なかなか痩せない
👉それ、マグネシウム不足かもしれません。

マグネシウムは
✔筋肉の動きをサポート
✔代謝を高める
✔睡眠の質を上げる
✔ストレスを軽減
など、ボディメイクに欠かせない栄養素です🔥

不足すると
・パフォーマンス低下
・疲労蓄積
・脂肪が落ちにくい
👉かなりもったいない状態に…

🍽おすすめ食材
・ナッツ
・海藻
・納豆、豆腐
・ほうれん草
・玄米
💊サプリメント
市販で売っているマグネシウムサプリの多くが

酸化マグネシウムです。

こちらは吸収率の低さやお腹が緩くなるリスクの観点からおすすめしません。

✔️グリシン酸マグネシウム（吸収◎・睡眠にも良い）
✔クエン酸マグネシウム（バランス良い）
サプリメント購入の時はこちらがおすすめです👍

「トレーニングだけ頑張ってる人」
👉結果が出ない原因、栄養かもしれません。
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01/04/2026

🎉【Anniversary Campaign開催中】🎉

こんにちは!平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです!✨🎁✨

4月1日🌸🎒🌸
久しぶりの入会キャンペーンが始まります!

年度始め、皆様いかがお過ごしでしょうか?
何事も今が一番始めどきです🔥

パーソナルジムGIFTでは
＼期間限定キャンペーン実施中！／
💰月額 17,200円〜
さらに…
🎁入会特典👇
・当日入会の場合、体験料 0円
・入会金 0円
・登録事務手数料 0円

👉 先着10名様限定で
さらにコース割引も!👇
✔2ヶ月コース → 10,000円OFF
✔3ヶ月コース → 20,000円OFF
ペア入会なら
👉 月会費 最大2,000円OFF✨

📅【2026年5月6日まで】

💡こんな方におすすめ!
・ダイエットしたい
・筋肉をつけたい
・運動習慣をつけたい
・肩こりや腰痛を改善したい
・大会を目指したい

🏋️‍♂️GIFTの特徴
✔完全個室で人目を気にせずトレーニング
✔一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導
✔継続しやすいリーズナブル価格
「週1回でも身体は変わる」
まずは一歩踏み出してみませんか？🔥
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30/03/2026

🥇大会報告🥇
こんにちは！ 平井駅・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです！🎁✨

昨日、神奈川県川崎市でマッスルゲート神奈川大会が開催されました💪

当ジムのお客様がウーマンズレギンス163cm以下級に出場し、見事4位入賞致しました!🎉✨😆

強豪揃いの20名以上の選手の中素晴らしい結果でした!
日頃のトレーニングの成果が発揮できたかと思います!
また次戦に向けてがんばりましょう! 沢山の応援ありがとうございました🙇‍♂️
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