02/11/2022
11月オンラインヨガ
冬のような寒さだったり
春のような暖かさだったり
体の調子も崩れやすい秋
体が乱れは
心の不安定さにつながります
もしも自分も、家族も
精神的に不安定だったり
イライラしてたり
悲しい気持ちになっていたら
自律神経系なのかもしれませんね
こんな時は『安心』を感じられる
ゆっくりとした時間を持つこと
呼吸法もおすすめです
『ハチの羽音の呼吸法』
息を長く吐く、
というだけでもリラックスに効果あります
呼吸法クラスでもやっている呼吸法です
※インドのヨーガ大学の試験が迫っているため呼吸法のみ、
パーソナルは受付しております
◯おそとヨガ
◯モーニングクラス（11/7-11）
実施しますので
そちらへお越しください
🟡M呼吸法
8・29日（火）
8:30-8:50 ¥300
🔴モーニングクラス
11/7(月)-11(金)
朝 6:00-6:15
◯オンラインヨガ参加の場合はコメントではなく
メッセージにて予約のご一報をお願いします。
◯申し込みは初めての方は60分前まで
２回目以降の方は30分前までに
連絡をお願いします
🖥zoom利用
画面オフでもOK
zoomの機能で背景ぼかしたりもできます
zoomの使い方がわからない方は
事前に練習を一緒にやりますよ
💰PayPayか銀行振込
お申込み後案内します
●公式LINEでは最速でスケジュールを
お知らせしています
のリンクからどうぞ
LINEのみで告知しているクラスやイベントもあります。
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