フレアプラス

21/04/2026

4月から、鍼灸師の国家資格を目指して専門学校に通い始めました。

授業の時間帯が「平日午後〜夕方」なので、登校する曜日についてはスケジュールを変更しています。

≫レッスンスケジュール
https://flareplus.com/schedule

なぜ学校に通い始めたのかなどについては、以下の記事に書いています。
今後も研究を深めながら、レッスンと治療を行っていきますので、よろしくお願いいたします。

≫私のセルフケア研究のコンセプトと、鍼灸の専門学校に通うことにした理由
https://flareplus.com/81434

m(_ _)m
≫佃(月島)スタジオ クチコミリンク
https://g.page/r/CcL9ifLGK74XEBk/review
≫白金スタジオ クチコミリンク
https://g.page/r/CcanJlEGHzVjEBk/review

引き続き「セルフケア」がメイン。気づきを導くための、知識と技術を洗練させるために。

06/06/2022

ホームページがご覧いただけない場合のために、連絡先とレッスンスケジュールへのリンクをこちらにご用意しておきます。

◯ご予約・お問い合わせ先
メール [email protected]
LINE　https://line.me/R/ti/p/%40ytk1736q

◯佃(月島)オープンクラス
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=6hmg7f46rujkmdo06h425hdobo%40group.calendar.google.com&ctz=Asia%2FTokyo&color=%237A367A&ctz=Asia%2FTokyo&mode=AGENDA&showTitle=0&showPrint=0

◯佃(月島)プライベートクラス
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=t11hni4if2as0vfhp95mvn1hj4%40group.calendar.google.com&ctz=Asia%2FTokyo&color=%237A367A&ctz=Asia%2FTokyo&mode=AGENDA&showTitle=0&showPrint=0

◯白金プライベートクラス
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=ll5cvmb7kt9p616tlvdru54b9k%40group.calendar.google.com&ctz=Asia%2FTokyo&mode=AGENDA&showTitle=0&showPrint=0

20/10/2017

厚着した体で表面だけちょこちょこ動かしていると、冷えていきます。
体幹から動かして、内臓を温めるのが大事。
冬はピラティスもオススメ。

寒いときほど、体を体幹からしっかり動かしましょう

19/10/2017

体の中で「輪」を作るポーズは、内側のエネルギーを高めます。
このポーズも、安定したとき、その感覚がつかめるはず。

バランスがとれれば、太もも前・股関節がとっても伸びる

18/10/2017

アメリカのセレブが好む美容エクササイズ。インスタ映えするオシャレスポーツ。それもまたヨガ。

いろいろな◯◯ヨガが生まれましたが、目的は同じ

17/10/2017

レッスンではみんなフラッフラになってわちゃわちゃしがちなバランスポーズ。
コツをおさえて練習しましょう。

ポイントをおさえて練習すれば、美しく気持ち良いポーズに

11/10/2017

すぐに目がさめるものから、じわーっと効果がでてくるものまで。朝に適した習慣。

気持ち良いと感じるものから、ひとつでも習慣に

05/10/2017

こちらはピラティスの定番エクササイズ。
ヨガの橋のポーズとの違いを解説してみました。

尾骨からまず動かす、背骨の正確な動きを身につけましょう

05/10/2017

肩こりに効く、定番の後屈ポーズ。呼吸によって効果が変わります。

呼吸によって効果が変わる、仰向けの基本後屈ポーズ

01/10/2017

「自主練するための基礎」からしっかり身につけると、そこからは深めていくのが楽しく効率的になります。

余計な時間とお金を使わずに、効率的にレベルアップ

24/09/2017

新しい場所で瞑想をお教えする機会があったので、簡単にまとめなおしました。

「瞑想」にはいくつか種類と目的があります