Pilates Essential

19/03/2020

JEWELs FESTA vol.２~after spring equinox hafla~ ー アメブロを更新しました
#ビーナチュラ

こんにちは。軽やかに踊るように生きていこう♪Be Naturaの青木ミカです はじめましての方はこちら 大好評のダンスイベントJewels Fes…

13/09/2019

また夢がひとつ叶いました♪ BAISEN 天界楽コンサート♪ ー アメブロを更新しました
#ビーナチュラ

こんにちは。軽やかに踊るように生きていこう♪Be Naturaの青木ミカです はじめましての方はこちら 最近は身体研究やボディワーク以外に 幼い…

29/08/2019

“私、正しいにこだわりすぎてました❤︎” ー アメブロを更新しました
#ビーナチュラ

こんにちは。軽やかに踊るように生きていこう♪Be Naturaの青木ミカです はじめましての方はこちら 「私、”正しい” にこだわりすぎてました…

23/06/2019

朝ヨガクラスを受けて思う、ピラティス的視点。すべてはバランス♪ ー アメブロを更新しました
#すっきり美ライン美人レッスン

こんにちは。すっきり美ライン美人レッスンBe Naturaの青木ミカです はじめましての方はこちら 江ノ島で月に一度開催されている 友人でヨガイン…

04/01/2015

明けましておめでとうございます。

今年もピラティスを通して、たくさんの笑顔と輝き女子を増やすため、ココロとカラダの面からサポートして参ります。

新年初レッスンは、1月7日水曜10:00からスタート⭐️

どうぞよろしくお願い致します。

27/08/2014

【子供連れOKのピラティスレッスン】

毎週水曜10:00は子連れOKクラス。

今日は4ヶ月の赤ちゃんから1才のキッズととても賑やかなレッスンでした！

子ども達のニコニコ笑顔とは反対に、ママ達は必死で(?)エクササイズ。笑

でも終わった後は、皆さんスッキリ笑顔です☆

子ども連れクラスをお探しの皆さん、一緒にスッキリ体験しましょう！
お待ちしています。*\(^o^)/*

詳しくは▶️▶️▶️http://www.pilates-essential.com/ご予約-お問合せ/

22/07/2014

☆毎週水曜10：00は骨盤調整ピラティス☆

こんな症状を感じませんか？

毎日忙しいのに、さらに暑くてヘトヘト・・・
なんか疲れが抜けない・・・・

そんなあなたに朗報です☆
勝どき駅すぐのピラティスクラスでその重たいモノをスッキリできちゃうって知ってました？
⇒⇒⇒http://www.pilates-essential.com/ご予約-お問合せ/

しかも涼しい室内で、ゆっくりと呼吸をしながら一緒に理想のボディラインもつくれちゃいますよ。

スタジオではベビーシッターもいるので、安心して子どもと一緒にご参加できます！

あなたのお越しをお待ちしています！！

ご予約後のキャンセルは、メールもしくはお電話にて分かり次第お早めにご連絡いただけますようお願いいたします。

26/04/2014

『大人のコアトレーニング』最終日！

ふだんのレッスンとは違い、
ペアエクササイズやゲームなどにもチャレンジし、
笑が絶えない最高の時間となりました。

皆さま、ありがとうございました！！

Mica

13/04/2014

【G.W.のレッスン情報】

G.W中は、以下のレッスンがお休みとなります。

4/30（水）　骨盤調整ピラティス、マタニティ、美活ピラティス
5/2（金）　　BootyBarre　　
5/4（日）　　週末コンディショニングクラス

みなさま楽しいゴールデンウィークを！！！

13/04/2014

ピラティスアップストレッチ。私よりイイ感じにできる娘。背骨真っ直ぐでかかとも付けるのって結構難しいのよね〜
Naoko

11/04/2014

金曜夜のMicaオリジナル
『大人のコマトレーニング』
クラスのひとコマ。

とてもキレイな
ピラミッドだったので、
思わず撮影してしまいました。

ナイスボディバランス！！
*\(^o^)/**\(^o^)/*

11/04/2014

【Q&A】

Q, 出産後、いつからピラティスを始められますか？

最近マタニティクラスで多くいただくご質問。
Pilates Essentialではこのようにお答えしています。

A, 産後、医師の運動許可をいただければ再開していただけます。
(ピラティス始めていいですか？と聞いても良いですね。)

なぜなら、
出産スタイルや産後のカラダ回復経過は個人により異なるためです。

まずは、
カラダをゆっくり休めることから始めましょう🎶