大賀道場 調布

25/04/2026

4/11(土)@調布
S.STさんクラス。お疲れ様でした！
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上からの腕十字
・肘関節を伸ばすときの注意点
・そもそもお尻を床に着かない方がいい、という話
・マウントからの裏十字

スパーリング約40分

大賀道場HP:https://oga-dojo.com/
2026年4月のクラス内容＆イベント
http://blog.livedoor.jp/newawa/archives/48293363.html

今月のスケジュールはこちらをご覧下さい。 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WNkG1wrM5ELuGKJuUjdEpNNnh2mK7O9d2f3rguALih4/edit?usp=sharing (今月分が表示されていない場合は、下のタブで今月を選択して下さい) ■出稽古、体験、入会について...

25/04/2026

4/10(金)@調布
OYMさんクラス。お疲れ様でした！
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【準備運動】
【テクニック】
・クローズドガードからバックテイク　
・クローズドガードから腕十字
・フラワースイープ
【スパー】
・3分×15

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25/04/2026

4/9(木)@調布昼練
KTDさんクラス。お疲れ様でした！
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基礎ムーブクラス

【基礎運動】
【マット運動】
【サイドからの関節技連携】
・V1、キムラ、腕十字
【ポジションエスケープドリル】
・崩れ袈裟固め
・袈裟固め
その他
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【基礎運動】
【テクニック〜質疑応答】
「ベース強い人の崩し方」
・崩してスパイダー等のガードへ移行
「コムロックと極め技」
・腕固め又は突っ込み絞め／オモプラータ
・三角絞め入り方2種
【ベース立ちからシチュエーションスパー】
【スパー】
【技研究】

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25/04/2026

4/8(水)@調布
H.STさんクラス。お疲れ様でした！
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各自柔軟
ムーブ
テクニック
試合出られた白帯さんがクローズド解除出来なかったというので解除方法と対応

クローズド入られる前の予防対策と詳細

入られた時の解除方法と詳細

どうしても外れない時はスペースを潰して顔を相手の胸当てとく

部分スパー

スパー

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25/04/2026

4/7(火)@調布昼練
KTDさんクラス。お疲れ様でした！
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基礎ムーブクラス

【基礎運動】
【マット運動】
【パスリカバリー】
「段階に応じて対応の仕方」
・3パターン
【パスドリル】
【オープンガード連携ドリル】
その他
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【基礎運動】
【テクニック】
「シングルエックスガード＆エックスガード」
・作り方
・スイープ
・解除
その他
【ドリル】
「シングルエックス↔︎エックス↔︎バタフライ」左右
【スパー】
【スパー振返り】
【技研究】

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25/04/2026

4/5(月)@調布
D.HSMTさんクラス。お疲れ様でした！
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# # # マット運動

# # # シチュエーションスパー
シングルバックから

# # # ドリル

# # # 技錬
サイドエスケープ

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25/04/2026

4/4(土)@調布
S.STさんクラス。お疲れ様でした！
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前三角絞の防御
・クローズドガードに入る
・キャッチされた腕の肘と膝をくっつけて逃げる

スパーリング(3人回し、6分、2周)

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25/04/2026

4/3(金)@調布
OYMさんクラス。お疲れ様でした！
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【準備運動】
・基礎ムーヴ
【テクニック】
・デラヒーバの解除
・デラヒーバの解除からのパス
・ニンジャロールからのレッグドラッグ
【スパー】
・３分×1５

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