エニタイムフィットネス　九段下店

エニタイムフィットネス　九段下店 アメリカンシェアNO.１☆
24時間オープンの会員制フィットネスジム！
マシ

いつもご利用ありがとうございます！エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶今月のノースタッフデーについてのお知らせです！ノースタッフデーは手続き等ができませんのでご注意ください。文京春日店エニタイムフィットネス文京春日  新宿河田町店エニタイ...
06/07/2026

いつもご利用ありがとうございます！
エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶

今月のノースタッフデーについてのお知らせです！

ノースタッフデーは手続き等ができませんのでご注意ください。

文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店

【7月分会費引き落としのお知らせ】いつもご利用ありがとうございます、エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶今月分の会費はこちらのスケジュール通り引き落としを行いますので、お知らせいたします🙇‍♂️口座振替をご利用の会員様はご登録いただいてお...
06/07/2026

【7月分会費引き落としのお知らせ】

いつもご利用ありがとうございます、エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶

今月分の会費はこちらのスケジュール通り引き落としを行いますので、お知らせいたします🙇‍♂️

口座振替をご利用の会員様はご登録いただいております口座にご準備をお願いいたします。

ご不明点やご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙂‍↕️

文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

こんにちは😊エニタイムフィットネス九段下店です！先日投稿した「ベンチプレス体重別レベル早見表」に、「女性版も見てみたい！」というコメントをいただいたので、今回は女性版を作成しました💪✨リクエストありがとうございます😊ベンチプレスは体重によっ...
27/06/2026

こんにちは😊
エニタイムフィットネス九段下店です！

先日投稿した「ベンチプレス体重別レベル早見表」に、

「女性版も見てみたい！」
というコメントをいただいたので、今回は女性版を作成しました💪✨

リクエストありがとうございます😊

ベンチプレスは体重によって難易度が大きく変わります。

まずは自分の体重をチェックして、今のレベルを確認してみましょう！

🌱 初級者
💪 中級者
🔥 上級者
👑 エリート

今の記録はどのレベルでしたか？👀

大切なのは周りと比べることではなく、昨日の自分を超えること。

「次は○kg挙げられるようになりたい！」
そんな目標設定の参考になれば嬉しいです😊

他にも「○○版も作ってほしい！」というリクエストがあれば、ぜひコメントで教えてください✨

保存して、次回のトレーニングの目標にご活用ください！

#ベンチプレス
#筋トレ女子
#ジム女子
#筋トレ初心者
#筋トレ
トレーニング
フリーウェイト
ワークアウト
フィットネス
ボディメイク

文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

こんにちは😊有酸素運動をしたいけど、「ランニングは膝が不安…」「バイクだと物足りない…」そんな方におすすめなのがクロストレーナーです💪✨クロストレーナーは、腕・脚・体幹を同時に使う全身運動マシン！効率よくカロリーを消費できるので、ダイエット...
25/06/2026

こんにちは😊

有酸素運動をしたいけど、
「ランニングは膝が不安…」
「バイクだと物足りない…」
そんな方におすすめなのがクロストレーナーです💪✨

クロストレーナーは、腕・脚・体幹を同時に使う全身運動マシン！
効率よくカロリーを消費できるので、ダイエットや体力向上を目指す方にぴったりです🙌

✅ 全身を使って脂肪燃焼
✅ 心肺機能の向上
✅ 関節への負担が少ない
✅ 天候に左右されず運動できる

使い方のポイントは、
🔹背筋を伸ばして姿勢を意識する
🔹腕と脚をリズミカルに動かす
🔹まずは10〜20分から始める

無理なく続けることが理想の身体づくりへの近道です😊

「有酸素運動が苦手…」
「効率よく運動したい！」
という方は、ぜひクロストレーナーを活用してみてください✨

使い方が分からない場合は、お気軽にスタッフまでお声がけください🙌

#クロストレーナー
#有酸素運動

文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

こんにちは☀️エニタイムフィットネス九段下店です♪いつもご利用ありがとうございます😊ご利用の皆様へお知らせです📢明日6/26、明後日6/27 台風接近に伴いスタッフアワーを変更する場合がございます。ノースタッフデーとなった場合は各種お手続...
25/06/2026

こんにちは☀️

エニタイムフィットネス九段下店です♪

いつもご利用ありがとうございます😊

ご利用の皆様へお知らせです📢

明日6/26、明後日6/27 台風接近に伴いスタッフアワーを変更する場合がございます。

ノースタッフデーとなった場合は各種お手続きができませんのでご了承ください。

店舗のご利用は通常通りとなります。

ご利用の際はお気をつけてご来館ください！



文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

こんにちは😊エニタイムフィットネス九段下店です！「有酸素運動を始めたいけど、何をしたらいいか分からない…」そんな方におすすめなのがエアロバイクです🚴‍♂️✨エアロバイクは、膝や腰への負担が少なく、自分のペースで続けやすい有酸素マシン。脂肪燃...
22/06/2026

こんにちは😊エニタイムフィットネス九段下店です！

「有酸素運動を始めたいけど、何をしたらいいか分からない…」
そんな方におすすめなのがエアロバイクです🚴‍♂️✨

エアロバイクは、膝や腰への負担が少なく、自分のペースで続けやすい有酸素マシン。
脂肪燃焼や心肺機能の向上、運動不足解消など、健康づくりやダイエットにぴったりです！

🔹サドルの高さを調整する
🔹正しい姿勢を意識する
🔹無理のない強度でペダルを漕ぐ

この3つを意識するだけで、より効果的にトレーニングできます💪

まずは10分からでもOK！
継続することが理想の身体への近道です😊

「ランニングは苦手…」
「運動習慣をつけたい！」
そんな方はぜひチャレンジしてみてください！

スタッフも使い方をサポートしますので、お気軽にお声がけください🙌

#ダイエット
#有酸素運動
#エアロバイク

文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

19/06/2026

こんにちは！

エニタイムフィットネス九段下店です！

いつもご利用ありがとうございます😊

「運動中はスポーツドリンクを飲んでるけど、普段も同じでいいの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？

実は、水分補給は「いつ飲むか」によって最適な飲み物が変わります💡

🏃‍♂️運動中・大量に汗をかく時
→ アイソトニック飲料（等張液）がおすすめ！
失われた水分と電解質を効率よく補給できます。

🚶‍♂️普段の生活・軽い運動後
→ 水やお茶、ハイポトニック飲料（低張液）がおすすめ！
体への負担が少なく、自然に水分補給できます。

「スポーツドリンク＝いつでも正解」
ではなく、状況に合わせて選ぶことが大切です😊

これから暑くなる季節☀️
正しい水分補給で体調管理とパフォーマンスアップを目指しましょう！

保存して後で見返せるようにしておくのがおすすめです📌

#筋トレ #フィットネス #ボディメイク

文京春日店
 
 
新宿河田町店
 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
 
 
文京本郷店
 
 
巣鴨店
 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です😊今回は、筋トレをしている方なら一度は聞いたことがある「クレアチン」についてご紹介します！プロテインと並んで人気のサプリメントですが、「実際どんな効果があるの？」「いつ飲めばいいの？」と疑問に思...
18/06/2026

こんにちは！
エニタイムフィットネス九段下店です😊

今回は、筋トレをしている方なら一度は聞いたことがある「クレアチン」についてご紹介します！

プロテインと並んで人気のサプリメントですが、
「実際どんな効果があるの？」
「いつ飲めばいいの？」
と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？

クレアチンは、トレーニング中のパフォーマンス向上や筋力アップをサポートしてくれる成分です💪

また、飲むタイミングよりも大切なのは毎日継続して摂取すること。

サプリメントは魔法ではありませんが、日々のトレーニングや食事と組み合わせることで目標達成をサポートしてくれます！

これからクレアチンを始めてみたい方は、ぜひ今回の投稿を参考にしてみてください✨

#エニタイムフィットネス
#エニタイムフィットネス九段下
#クレアチン
#サプリメント
#筋トレ
筋トレ初心者
筋肥大
筋力アップ
トレーニング
フィットネス

文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です💪✨突然ですが！腹筋マシンなんとなく使っていませんか？🤔アブドミナルクランチで大切なのは「上半身を倒すこと」ではなく、「背中を丸めること」です💡❌ 股関節から身体を折り曲げる❌ 反動を使うこれで...
11/06/2026

こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です💪✨

突然ですが！腹筋マシンなんとなく使っていませんか？🤔

アブドミナルクランチで大切なのは
「上半身を倒すこと」ではなく、
「背中を丸めること」です💡

❌ 股関節から身体を折り曲げる
❌ 反動を使う

これでは腹筋への刺激が逃げてしまいます。

ポイントは、
✅ 背中を丸める
✅ おへそを見るように動作する
✅ 反動を使わない

背骨を丸めることで腹直筋をしっかり収縮させることができ、より効率よく腹筋を鍛えることができます🔥

回数をこなすことよりも、腹筋に効いている感覚を大切にしましょう！

保存して次回のトレーニングでぜひ試してみてください💪

#アブドミナルクランチ
#腹筋トレーニング
#腹筋
#筋トレ初心者
#筋トレ

文京春日店
エニタイムフィットネス文京春日 
 
新宿河田町店
エニタイムフィットネス新宿河田町店 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店 
 
文京本郷店
エニタイムフィットネス 文京本郷店 
 
巣鴨店
エニタイムフィットネス　巣鴨店 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店


神田東口店


新宿富久町店

みなさんこんにちは😃エニタイムフィットネス九段下店です。とってもお得Wゼロキャンペーン実施中です！今入会すると、6月の日割り料金だけで入会できます！7月分と鍵代無料です！この機会に是非ご入会お待ちしております😎✨️いつもご利用ありがとうござ...
04/06/2026

みなさんこんにちは😃
エニタイムフィットネス九段下店です。

とってもお得Wゼロキャンペーン実施中です！

今入会すると、6月の日割り料金だけで入会できます！
7月分と鍵代無料です！

この機会に是非ご入会お待ちしております😎✨️

いつもご利用ありがとうございます！
エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶

#筋トレ #トレーニングジム #エニタイムフィットネス #九段下 #ボディメイク フィットネス anytimefitness stayhealthy bodymakeup instagram instagood

文京春日店
 
 
新宿河田町店
 
 
曙橋店
 
 
新宿御苑前店
 
 
東大阪下六万寺町店
 
 
文京本郷店
 
 
巣鴨店
 
 
秋葉原店
 
 
千代田岩本町店
 
 
新御徒町店
 
 
日本橋馬喰町店

住所

飯田橋1-12-12 1～3F
Chiyoda-ku, Tokyo
102-0072

電話番号

03-6265-6624

ウェブサイト

アラート

エニタイムフィットネス　九段下店がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

エニタイムフィットネス　九段下店にメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー