エニタイムフィットネス　九段下店

エニタイムフィットネス　九段下店 アメリカンシェアNO.１☆
24時間オープンの会員制フィットネスジム！
マシ

09/05/2026

こんにちは☀️

エニタイムフィットネス九段下店です♪

いつもご利用ありがとうございます😊

今回は脂肪燃焼の手助けをしてくれる栄養素についてご紹介します♪

もうすぐ夏ということでダイエットやトレーニングに皆さんお疲れ様です🙂‍↕️

脂肪燃焼を手伝ってくれる栄養素を気になったことはありませんか！

ぜひ参考にしてみて下さい🙂‍↕️

そしてぜひ目標達成に向けてご活用ください♪

#筋トレ #ボディメイク

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【5月分会費引き落としのお知らせ】いつもご利用ありがとうございます、エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶今月分の会費はこちらのスケジュール通り引き落としを行いますので、お知らせいたします🙇‍♂️口座振替をご利用の会員様はご登録いただいてお...
09/05/2026

【5月分会費引き落としのお知らせ】

いつもご利用ありがとうございます、エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶

今月分の会費はこちらのスケジュール通り引き落としを行いますので、お知らせいたします🙇‍♂️

口座振替をご利用の会員様はご登録いただいております口座にご準備をお願いいたします。

ご不明点やご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙂‍↕️

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いつもご利用ありがとうございます！エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶今月のノースタッフデーについてのお知らせです！ノースタッフデーは手続き等ができませんのでご注意ください。文京春日店  新宿河田町店  曙橋店  新宿御苑前店  東大阪下...
09/05/2026

いつもご利用ありがとうございます！
エニタイムフィットネス九段下店です🐰🕶

今月のノースタッフデーについてのお知らせです！

ノースタッフデーは手続き等ができませんのでご注意ください。

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こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です💪😆本日は【ショルダープレス】をご紹介します！🏋️‍♂️✨肩トレの王道種目🔥 三角筋をしっかり鍛えて、たくましい上半身を目指しましょう💪ポイントは👇 ✔ 背中をしっかりシートにつける ✔ ...
04/05/2026

こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です💪😆

本日は【ショルダープレス】をご紹介します！🏋️‍♂️✨

肩トレの王道種目🔥
三角筋をしっかり鍛えて、たくましい上半身を目指しましょう💪

ポイントは👇
✔ 背中をしっかりシートにつける
✔ 肘は少し前に出すイメージ
✔ 反動を使わずコントロールして押す

ゆっくり丁寧に動かすことで肩に効かせられます😎✨

続けていくと肩周りがしっかりして、見た目の印象もグッと変わりますよ👀🔥

フォームが分からない方はスタッフまでお気軽にどうぞ🙌

#エニタイムフィットネス
#ショルダープレス
#肩トレ
#筋トレ初心者
#トレーニング

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臨時休館のお知らせ日頃より当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。エアコンメンテナンス実施のため、下記の時間帯は臨時休館とさせていただきます。■休館日時5月7日　10:00〜19:00上記時間帯は、ジムのご利用および各種お手続きが...
30/04/2026

臨時休館のお知らせ

日頃より当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。

エアコンメンテナンス実施のため、下記の時間帯は臨時休館とさせていただきます。

■休館日時
5月7日　10:00〜19:00

上記時間帯は、ジムのご利用および各種お手続きができません。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

「夏までに少し痩せたい人へ🌴」ダイエットで一番大事なのは“カロリーコントロール”難しく考えなくてOK👇まずはお菓子や脂っこい食べ物を少し避けてみようかなぐらい。完璧じゃなくていい“続けられること”が一番大事💪夏はもうすぐ。今からでも全然間に...
28/04/2026

「夏までに少し痩せたい人へ🌴」

ダイエットで一番大事なのは
“カロリーコントロール”

難しく考えなくてOK👇
まずはお菓子や脂っこい食べ物を少し避けてみようかなぐらい。

完璧じゃなくていい
“続けられること”が一番大事💪

夏はもうすぐ。
今からでも全然間に合う🔥

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27/04/2026

こんにちは☀️

エニタイムフィットネス九段下店です♪

いつもご利用ありがとうございます😊

今回は体脂肪と体の水分量についてご紹介します♪

もうすぐ夏ということでダイエットやトレーニングに皆さんお疲れ様です🙂‍↕️

普段からどれくらいの時間で体脂肪が減っているか。気になったことはありませんか！

水分が大事というけれどどれくらい飲めば良いのか分からないなど！

ぜひ参考にしてみて下さい🙂‍↕️

そしてぜひ目標達成に向けてご活用ください♪

#筋トレ #ボディメイク #フィットネス

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こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です💪😊「今日はジム行くのめんどくさいな…😩」 そんな日、ありますよね。そんな時のための対処法を3つご紹介します！✨ ぜひ実践してみてください😊やる気が出ない日でも、 “行くだけでOK”くらい...
21/04/2026

こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です💪😊

「今日はジム行くのめんどくさいな…😩」
そんな日、ありますよね。

そんな時のための対処法を3つご紹介します！✨
ぜひ実践してみてください😊

やる気が出ない日でも、
“行くだけでOK”くらいの気持ちで大丈夫です🙆‍♂️✨

そして、どうしても無理な日は
思い切って休むのも大事な選択のひとつ🤭

無理せず、自分のペースで続けていきましょう😊

良かったら、みなさんの「やる気が出ない日の対処法」もぜひ教えてください👇✨

#エニタイムフィットネス九段下
#ジム初心者
#筋トレ習慣
#継続は力なり
#ボディメイク
健康

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17/04/2026

こんにちは☀️

エニタイムフィットネス九段下店です♪

いつもご利用ありがとうございます😊

今回はプロテインの種類と中でもホエイプロテインの詳しい分類をご紹介します♪

普段なんとなく飲んでいるプロテイン

ほんとに効果的ですか？

タイミングや用途に合わせて選んでみてはいかがでしょう！☺️

ぜひ参考にしてみて下さい🙂‍↕️

#筋トレ

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07/04/2026

こんにちは☀️

エニタイムフィットネス九段下店です♪

いつもご利用ありがとうございます😊

今回は日常生活に筋トレを取り入れてみました！

普段の生活で筋トレ意識していますか？

ぜひみなさんも普段の生活に筋トレをなぞらえてみてはいかがでしょうか🙂‍↕️💪

・動画内種目説明

→クロススクワット
　ターゲット：中臀筋（お尻の横）　お尻の丸みを作ります
　　　　　　：内転筋（内もも）　　脚のラインを整えます

→ヒップスクワット
　ターゲット：大臀筋（お尻の大部分占める）ヒップアップ
　ポイント🌟　
　・背筋伸ばす　
　・膝とつま先の向き揃える　
　・お尻が膝より少し低い位置まで下げる

#エニタイムフィットネス #筋トレ #ボディメイク

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07/04/2026

こんにちは！エニタイムフィットネス九段下店です💪

筋トレは目的によってやり方が変わります！

✔ ダイエット → 軽めの重量で回数多め🔥
✔ 筋肥大 → しっかり重量を扱って追い込む🏋️‍♂️
✔ 体力づくり → 無理なく全身を動かす🏃‍♂️

なんとなくやるより、目的に合わせることで効率アップ✨
自分に合ったトレーニングを意識してみましょう！

見学お気軽にお待ちしてます。

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住所

飯田橋1-12-12 1～3F
Chiyoda-ku, Tokyo
102-0072

電話番号

03-6265-6624

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