3HAWK

TRIATHLON TEAM｜3HAWK 🦅
挑戦が継続する人生をつくる
トライアスロンコミュニティ
　　
現役プロトライアスリートが運営
皇居ラン｜彩湖・オンラインバイク｜八重洲スイム
初心者〜エリートまで歓迎
活動詳細・参加案内はHPへ

20/05/2026

3HAWKから世界へ🦅

Haruka Saito、IRONMAN 70.3 Shanghai
F25-29カテゴリー 1位 🥇
タイム 4:59:44

そして——
IRONMAN 70.3 世界選手権ニース出場権獲得✨🎫🇫🇷

積み重ねてきた努力が、
世界への切符になった。

この結果が、次の誰かの挑戦を後押しする。
それが3HAWKのカルチャー。

競技レベルは関係ない。
それぞれの目標に向けて、全力で。

本当におめでとう！！

#トライホーク

#上海
#トライアスロン

17/05/2026

YOKOHAMA TRIATHLON 2026🦅
We know how to enjoy race day👐
　　
📸🙏

03/05/2026

3HAWK 館山GW合宿🦅🌊
5/2-3の2日間、千葉県館山市で合宿を開催しました！
最高のロケーションの中、OWSからバイク、ランまでみっちりトレーニング🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

夜の宴会も含め、チームの絆がさらに深まる最高の2日間になりました🍻

5月のレースシーズン、この勢いのまま駆け抜けます！🔥
　　

#館山合宿
#トライアスロン

#大人の部活

29/04/2026

3HAWK Training Tips 🦅🔥
「比べるのは他人ではなく、昨日の自分。」
3HAWKには、年齢もバックグラウンドも異なる多様なメンバーが集まっています。
　　
レベルの差は関係ありません。
大切なのは、それぞれの目標に向かって、今この瞬間を全力で楽しむこと。
　　
一人ではキツい練習も、この仲間となら最高の「遊び」に変わります。
　　
自分なりの挑戦を、ここから始めてみませんか？
　　

#トライアスロン
#自分への挑戦
#エンジョイトライアスロン
#大人の部活

26/04/2026

STRONGMAN2026🏝️🦅

12/04/2026

2026トライアスロンシーズンSTART!!!🦅🪽
週末にトラホ練でミドルブリックと今年初の材木座海練🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
　　
それぞれの挑戦に向けて💪
　　
#トライアスロン

23/03/2026

【2026年4月、3HAWKは結成3周年を迎えます！】
おかげさまでトライアスロンチーム「3HAWK（トライホーク）」は、この4月で3周年という節目を迎えることになりました🦅
　　
これを記念して、【3ヶ月集中・練習体験パッケージ】を募集いたします！
　　
「4月からのシーズンインに向けて、練習環境を整えたい」
「一人でのトレーニングに限界を感じている」
「チームの雰囲気をじっくり体験してから入会を検討したい」
　　
そんな方に最適な、3ヶ月間限定のスペシャルプランです。
　　
年代を問わず一律料金で、チーム練習にフルタイムで合流いただけます。
　　
今シーズン、僕たちと一緒に最高のスタートを切りませんか？
　　
限定10名の募集となります。
詳細は下記をご確認ください！
　　
🦅 3HAWK3周年特別企画
「3ヶ月集中・トライアスロン練習体験パッケージ」
⚫︎対象期間
2026年4月1日〜 6月30日（3ヶ月間）
　　
⚫︎パッケージ価格
3ヶ月一括：9,300円（税込）
（月額換算 3,100円！）
　　
⚫︎パッケージに含まれる練習内容
期間中、以下の公式バイク・ラン練習に制限なく参加いただけます。
　　
• 【RUN】皇居ラン練習会（月・火・木） 19:30〜21:00
• 【BIKE】オンライン練習会（金） 6:00〜7:00
• 【BIKE】実戦ライド練習会（月2回・土日）彩湖での実走・ブリック
※スイム（水曜夜）、OWS、合宿等は別途実費（都度払い）となります。
　　
⚫︎募集人数
限定10名
　　
▼詳細・お申し込みはこちら
https://forms.gle/4XNokjFLStyCKebEA

25/02/2026

2/21-23 3HAWK CAMP@リソルの森🦅
【3 Days Training Menu】
Day 1：BIKE 60km（アップダウン） / RUN / SWIM 4,600-4100m / 🍻
Day 2：SWIM 4,400-3500m / BIKE 60-80km / RUN / 🍻
Day 3：SWIM 2,700m / 🧖‍♀️
　　
3日間でスイム合計10,000m超え、バイクはひたすら房総のアップダウン。一人では心が折れそうな強度やボリュームも、仲間と一緒なら「限界の先」まで踏み込める。
　　
練習の後は、サウナと温泉でご飯でリカバリー♨️🍚
　
トライアスロン2026年シーズンインに向けて
3HAWKはさらに加速していきます！🪽
　　

#トライホーク
#トライアスロン
#トライアスロン初心者
#マラソン

11/02/2026

トライアスロンを忘れよう🧖
たまには練習を忘れて貸切サウナ🧖‍♀️
　　
結局みんなずっとトレーニングの話してました😇
　　

#トライホーク
#トライアスロン
#トライアスロン初心者
#サウナ

10/02/2026

3HAWK｜2026年1月 Digest 🦅
2026年、3HAWKは最高のスタートを切りました。
　　
一人では挫けそうなトレーニングも、
この仲間がいるから「もっと速く、もっと遠くへ」を目指せる。
　　
1月もそれぞれの場所で、最高の熱量を持って駆け抜けました。
　　
2月はさらにギアを上げていきましょう。
　　
現在、6月のデビューを目指す「初心者完走プロジェクト」も募集中です。
　　
未経験から鉄人への第一歩を、3HAWKで踏み出しませんか？
　　
詳細はプロフィール欄のリンク、またはDMよりお問い合わせください。
　　

#トライアスロン

#鉄人への道
#初心者歓迎

住所

皇居外苑１−１
Chiyoda-ku, Tokyo
100-0002

ウェブサイト

https://www.tri3hawk.com/

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