NESTA JAPAN

04/03/2026

その体幹トレーニング、
プランクだけで終わっていませんか？

ジムの隅に置かれているエクササイズボール。
多くの現場では、ストレッチや簡単な体幹トレーニングに使われる程度になっていることが少なくありません。

しかしエクササイズボールは、本来
体幹の安定性、全身の連動性、動作パフォーマンスを同時に高めることができる、非常に優れたトレーニングツールです。

不安定な環境をつくることで、床でのトレーニングでは引き出しにくい体幹の弱点を明確にし、より機能的な体幹トレーニングを行うことができます。

もし現在、
・体幹トレーニングがプランク中心になっている
・エクササイズボールは補助的にしか使っていない
・動的なエクササイズのバリエーションが少ない
・クライアントのレベル別に使い分けができていない

このような状態であれば、エクササイズボールの可能性をまだ十分に活用できていないかもしれません。

本セミナーでは、
・不安定環境を活用した体幹トレーニング
・サイズや硬さによる強度調整
・体幹と四肢の連動性を高めるプログラム設計
・リハビリからアスリートまで対応する応用方法

などを、8時間の実践型セミナーで体系的に学びます。

学んだ内容は、翌日のセッションからそのまま活用できる内容です。
体幹トレーニングの引き出しを増やしたいトレーナーの方におすすめのセミナーです。

【大阪開催】
NESTA エクササイズボール エキスパート

■日時
2026年3月16日（月）10:00～19:00
■定員
8名
■会場
鍼灸マッサージ治療院 ACU 1004（大阪・北堀江）

▼詳細・お申込み
https://nesta-gfj.com/store/product/5637?type=10&expert_id=6&product_id=5637&place=%E5%A4%A7%E9%98%AA%20

体幹トレーニングの可能性を、もう一段広げてみませんか。

#パーソナルトレーナー #体幹トレーニング #エクササイズボール #ファンクショナルトレーニング #トレーナーセミナー #トレーナー教育 #フィットネス資格

24/02/2026

【受講者レビューのご紹介】

実際にご参加いただいた皆様から、このようなお声をいただいています。

■ 30代・一般
「すぐに現場で使える内容ばかり。オンラインでは学べない実践的な学びが多く、本当に参加してよかったです。」

■ 40代・フィットネススタッフ
「シニアに何が必要なのか、どこからアプローチするのかが明確に。自信を持って指導できるイメージが持てました。」

■ 30代・トレーナー／コーチ
「学びが深くて本当に面白い。安心して意見交換ができ、理解が一気に深まりました。」

――――――――――

シニア指導は、経験や感覚だけに頼る時代ではありません。

・安全性の高い負荷設定
・転倒予防を意識した機能改善
・日常動作を支えるプログラム設計

これらを体系的に学ぶことで、指導の質は大きく変わります。

超高齢社会が進む今、「シニアに強いトレーナー」であることは、確かな差別化につながります。

次回は【来月・名古屋開催】です。
この機会にぜひご参加をご検討ください。

#シニアフィットネス #シニアフィットネストレーナー #高齢者トレーニング #高齢者運動指導 #介護予防トレーニング #機能改善トレーニング #転倒予防トレーニング #パーソナルトレーナー資格 #トレーナー勉強会 #フィットネスセミナー #名古屋セミナー #名古屋開催 #トレーナースキルアップ #フィットネス業界

19/02/2026

この一言。あなたは、迷わず答えられますか？
「先生、ジム以外でも見てもらえますか？」

✔ ホテル
✔ 公園
✔ クライアントの自宅

器具ゼロでも
“プロの指導”ができますか？

ジムでは自信がある。
でも環境が変わると
少しだけ引き出しが減る感覚…。

そのモヤモヤ、
放置していませんか？

━━━━━━━━━━━━

3月6日開催
NESTA ボディウェイトトレーニング
8時間集中エキスパートセミナー

✔ レベル別×目的別で体系化
✔ プログレッション設計を実技で習得
✔ すぐ使えるテンプレート付き

8時間後、
「自宅でも結果を出せます」
そう胸を張って言える自分へ。

━━━━━━━━━━━━

📍3月6日（金）9:00〜18:00
📍NESTA EPC（江戸川橋駅 徒歩5分）
※実技中心・少人数制

自重で“勝てるトレーナー”へ。
詳細はプロフィールリンクから🔗
保存して後で確認してください。

#ボディウェイトトレーニング #自重トレーニング #パーソナルトレーナー #トレーナースキルアップ #フィットネスセミナー #オンラインパーソナル #出張トレーニング #プログレッション設計 #トレーナー教育 #フィットネス業界 #江戸川橋

18/02/2026

まだ自重トレーニングを
「なんとなく」で指導していませんか？

参加者の92％が
「翌日のセッションから使った」と回答しています。

ベンチプレスやスクワット、デッドリフトの指導には自信がある。
しかし――
・出張先のホテル
・公園でのアウトドアセッション
・クライアントのご自宅

器具がない環境でも、質の高いセッションを提供できていますか？

本セミナーは、単なる理論学習ではありません。
「知っている」を「使える」に変える、実技中心の8時間です。

■ 8時間で身につくこと
・自重エクササイズのバリエーションをレベル別・目的別に体系化
・解剖学・運動力学に基づいた根拠ある処方力
・プログレッション＆リグレッションの設計力
・翌日から使える実践的なウォームアップ・セッション構成

情報は世の中に溢れています。
しかし、トレーナーとして「指導できるレベル」に体系化された実践力は、独学だけでは身につきません。

8時間後、あなたの引き出しは確実に増えます。
そして、明日のセッションが楽しみになるはずです。

――――――――――
■ 日程：2026年3月6日（金）9:00～18:00
■ 会場：東京・NESTA EPC
■ 定員：12名（少人数制）
――――――――――

定員に達し次第、受付終了となります。
増枠はございません。

詳細・お申し込みはこちら
https://nesta-gfj.com/store/product/5641?type=10&expert_id=1&product_id=5641&place=%E6%9D%B1%E4%BA%AC

#自重トレーニング #ボディウェイトトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーナー教育 #フィットネスセミナー #パーソナルトレーニング

16/02/2026

【自重トレーニングを武器にできますか？】

パーソナルトレーナーとして活動していると、
必ず直面する場面があります。

「海外出張で2週間ジムに行けません。ホテルでできるトレーニングメニューをお願いします」

そのとき、ボディウェイトトレーニングだけで
目的別にプログラム設計できますか？

今、フィットネス業界では

・オンラインパーソナルトレーニングの拡大
・自宅トレーニング需要の定着
・出張帯同トレーナーの増加

環境に依存しないトレーナースキルが求められています。

NESTA ボディウェイトトレーニング
8時間集中エキスパートセミナー【限定12名】

■ 自重トレーニングのプログレッション設計
■ 初心者からアスリートまで対応できる指導力
■ オンラインパーソナルに強くなる実践内容
■ 実技中心で翌日から現場で使えるスキルアップセミナー

📅 2026年3月6日（金）9:00〜18:00
📍 東京都文京区 NESTA EPC（江戸川橋駅徒歩5分）

パーソナルトレーナーとして
指導の幅を広げたい方へ。

器具に依存しない、本物の指導力を。
残席わずか。詳細はプロフィールリンクから。

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15/02/2026

動画では得られない力があります。

それが
「非認知能力」

知識は動画で学べます。
しかし、現場で必要なのは、

・立体的に観察する力
・瞬時に判断する力
・声掛けのタイミング
・動きを体で感じる感覚

これは経験の中でしか磨かれません。

トレーナーの実践力は、
知識量ではなく「感覚の解像度」で決まります。

動画学習＋現場経験
この両輪が、プロをつくります。

#非認知能力 #パーソナルトレーナー #トレーナー育成 #実践力 #経験学習 #フィットネス教育 #スポーツ指導

15/02/2026

クライアントのレベルは、確実に上がっている。

では、トレーナーはどうか。

パーソナルトレーナーの多くは個人事業主。
自分のエクササイズ動作を、客観的にチェックしてもらう機会は少ない。

✔ 動作は本当に正確か
✔ キューイングは適切か
✔ 応用パターンは十分か

だからこそ必要なのが、
プロ同士が集まり、相互評価する研修。

クライアント事例を共有し、
実技を検証し、
応用力を高める。

トレーナーの実践力は、一人では伸びにくい。

共に学ぶ環境が、業界の質を引き上げる。

15/02/2026

【NESTA】 Tik Tok 始めました

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13/02/2026

理論を「動かせる力」に変える
3月後半スペシャリスト資格

現場で本当に求められるのは、知識を“使える指導力”へ変えることです。
3月後半は、実践力と判断力を高めたい方に向けた専門資格を開催します。
パフォーマンス向上、安全管理、身体理解、年代別対応まで、現場で活かせる視点を体系的に学べる内容です。

【3月後半 開講講座】👇

■ストレングス＆パフォーマンススペシャリスト資格
目的に合わせて負荷を設計し、筋力を動作パフォーマンスへつなげる指導を学びます。

■HIITスペシャリスト資格
エネルギー代謝と強度管理を理解し、安全で効率的な高強度トレーニングを設計します。

■ストレッチングスペシャリスト資格
評価に基づき、柔軟性と機能改善を目的別に使い分ける指導を学びます。

■ダイエット＆ビューティースペシャリスト資格
運動・栄養・行動の視点から、継続できる身体づくりを支援する方法を学びます。

■シニアフィットネストレーナー資格
高齢者の身体特性を理解し、安全に機能維持を支える運動指導を学びます。

これらの資格は、対象や目的に応じた「現場での判断力」を高める内容で構成されています。
活動領域を広げたい方、指導の質を一段引き上げたい方は、ぜひこの機会をご活用ください。

詳細は公式サイトをご確認ください🔗
https://nesta-gfj.com/specialist

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13/02/2026

その指導、本当に根拠がありますか？？

現場での指導力や信頼性は、
経験の積み重ねだけでなく、身体や行動を「体系的に理解しているか」で大きく差がつきます。

3月前半に開催される6つのスペシャリスト資格では、
各分野の理論と実践を通して、
「なぜその指導を行うのか」を説明できる力を養います。

今回ご案内する資格はこちらです。

・キッズコーディネーショントレーナー資格
発育発達・神経系・心理の視点から、子どもの動きを総合的に捉え、成長段階に応じた指導を学ぶ資格です。

・ファンクショナルアナトミースペシャリスト資格
筋・関節・骨を動作と結びつけて理解し、評価や種目選択の根拠を明確にするための機能解剖学資格です。

・ストレッチングスペシャリスト資格
解剖学・生理学に基づき、柔軟性を安全かつ効果的に高めるための考え方と手法を体系的に学びます。

・フィットネスニュートリションスペシャリスト資格
消化・吸収・代謝の仕組みから栄養素の役割までを理解し、食事を理論で説明できる指導力を養います。

・ウィメン45+スペシャリスト資格
更年期以降の女性に起こる身体的・心理的変化を理解し、安心して継続できる運動サポートを学ぶ専門資格です。

・バックペインリリーフスペシャリスト資格
腰痛を症状としてではなく背景から評価し、安全性と再現性を重視した改善アプローチを学びます。

いずれの資格も、知識を増やすことが目的ではなく、
現場での判断力と指導の質を高めるための内容で構成されています。

専門性を一段引き上げたい方、指導に「説明できる根拠」を持たせたい方にとって、
次のステージにつながる学びの機会です。

詳細は公式サイトをご確認ください🔗
https://www.nesta-gfj.com/specialist?page=1&category_id=&host_area_id=&month=3 -event

#スペシャリスト資格 #指導力向上 #専門性向上 #フィットネス資格 #トレーナーの学び #継続できる指導 #自己研鑽

09/02/2026

これ、知らないと損します。

ヒップリフトはシンプルな動きですが、
お尻ではなく腰や太ももに入ってしまう人が多い種目です。

ほんの少しのフォーム差で、
効き方も結果も大きく変わります。

自重トレーニングは「なんとなくやる」から
理解して効かせることが重要。

こうした視点を体系的に学ぶのが、
NESTA ボディウェイトトレーニングエキスパートセミナー

【東京開催】
3月6日（金）9:00〜18:00
講師：Kevin
会場：NESTA EPC
〒112-0006 東京都文京区小日向2-1-7 B1F

動きを一段深く理解したい方は画像のQRコード、またはプロフィールリンクからご確認ください🔗

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