月曜日 09:00 - 20:00 火曜日 09:00 - 20:00 水曜日 09:00 - 20:00 木曜日 09:00 - 20:00 金曜日 09:00 - 20:00 土曜日 09:00 - 19:00 日曜日 09:00 - 15:00

Club30

コンディショニングスタジオパーソナルトレーニング

26/05/2026

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PILATES SEVEN - Upper Limbs-
2日目を開催しました
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一般的な整体や
パーソナルトレーニング施設での
不調改善法の大半はベッドやヨガマットに
寝てもらうことがほとんどだと思いますが
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お客様によっては
寝転ぶこと自体が辛い方も
一定数いらっしゃいます
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PILATES SEVEN では
寝たまま、座ったまま、立ったまま
どんなポジションでも評価から
改善トレーニングが可能です
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またエクササイズ自体が
スクリーニングになっているので
運動療法の範疇ではない場合も
その旨をお客様にお伝えできます。
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BESJのマット１と２を
取得済みの方でしたら参加可能な
PILATES SEVEN
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気になる方は修了者のパーソナルを
受けるか、私のパーソナルで体験
してみてください。
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#正常な関節運動取り戻す
#ピラティス
#別府市

08/05/2026

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2011年5月６日入会
会員歴16年目に突入したB様。
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この15年間で696回の
パーソナルトレーニング指導を
させていただきました。
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加圧トレーニングから始まり
ピラティス
マスターストレッチ
エルビス
re.frame excersise
歴代のメソッド達と共に。
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これからも楽しく
健康維持に努めていきましょう！
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健康は一生の財産
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カウンセリング＆体験トレーニング受付中
→ 🔰🤲
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23/04/2026

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🇮🇹イタリアの
コンディショニングメソッド
BodyCodeSystem
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メンタルとフィジカルの両面を
強化できるように設計された、
静的・動的なフォームのメソッドです。
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基本的な特徴は自己規律、集中力、
気づき、呼吸法、筋肉の調和、柔軟性、
強化を指します。
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BodyKey®は立位・座位・伏臥位・
仰臥位とあらゆるポジションでの
トレーニングを可能にしています。
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エクササイズのターゲットは
足首、ひざ、ヒップ、背中、
肩を安定させ、流動させる事により
身体全体の動きを協調させます（ハーモニー）。
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またBodyKey®は筋肉を長く使いながら、
コアを安定させバランスと姿勢の
コントロールを学習させます。
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小さく持ち運びやすく多機能で、
特に自分自身の体に対する意識を
高めるように設計されたオリジナルで
革新的なツールです。
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当スタジオでは
2013年から九州で唯一BodyKey®︎を
取り入れ実績を残してます。
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イタリア発祥のトレーニングを
体験してみたい方はご連絡ください。
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28/01/2026

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Eve’s Lunge / イヴズランジ
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Eve Gentry approach
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普段はマットピラティス主体ですが
お客様の動因に対して必要性がある場合は
リフォーマーも使用したりします
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ダイナミックに動くと
気持ちよさも抜群ですよね
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しかしながら
今日一番キツかった種目を訊ねると…
地味な『Foot Work』とのこと
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Sさんは
長母趾屈筋の代償が
顕著に出やすいため
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ここを制御すると
アレがバチバチに入りましたね
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お疲れ様でした
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次回はリフォーマーを使った
手首•掌のコンディショニングも
やりましょう
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#ピラティス
#別府市

02/01/2026

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2026
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明けましておめでとうございます
CLUB30 松川です
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昨年は競泳の全国大会実行委員長、
国際大会日本代表選手団団長といった
水泳に捧げた一年でした。
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今年はパーソナルはもちろん、
指導者養成などにも再度
力を入れて参ります。
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◇◇◇ 一般のお客様 ◇◇◇
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無料カウンセリング
体験パーソナルトレーニング
🔰随時受付中
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◯◯◯ トレーナーを目指したい方 ◯◯◯
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ピラティス指導者養成コース
セミナー
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◯◯◯ ◯◯◯ ◯◯◯ ◯◯◯ ◯◯◯ ◯◯◯
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#コンディショニング
#リスタイリング

#別府市
#トレーナー養成

24/11/2025

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2025.11.24 sun
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BodyElementSystemJapan
リフレッシュメントセミナー
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私が普段のセッションで
必ず実施している５つのチェック法を伝授
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Heel lift
6 directions
Standing up from c
S & Full Range
L.S.P
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この５つの必達ポイントや
『kn』の状態を『ke』の状態まで
引き上げることで『脚やせ』を
99%可能にします。
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特にL.S.Pが一番重要ですが
それを引き出すのに必要なのが
BESJマットピラティスI＆IIの
約100種の中に存在しており
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更に『最速』で結果を出すには
それらムーヴメントをアレンジ
することが必要になります。
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#マットピラティス
#リフレッシュメントセミナー

23/03/2025

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BodyElementSystemJapan 認定
マットピラティスII指導者資格コース
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山口、福岡、大分から
BESJ認定マットピラティスI指導者
の皆さんが参加してくれました。
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今回はかなり
スムーズに進行できたので
appendix を細かく指導しました。
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特にappendix IIIに関しては私自身
2014年にサンタフェでミシェル先生から
直接ご指導いただいた経験も踏まえて伝授。
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皆さんとても上手に
誘導できていました！
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次回のマットピラティスIIコースは
5月3日・4日の2日間で開催します。
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#マットピラティス資格
#ピラティスインストラクター養成講座
#アメリカ仕込み
#殺し文句

19/03/2025

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BodyElementSystemJapan 認定
マットピラティスII指導者資格コース
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マットIが
『ジョセフ・ピラティス』
のワールドだとしたら
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マットIIは
『イヴ・ジェントリー』
のワールド
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そんな感じ
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𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
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ピラティスパーソナル指導で
クライアントを最短で結果に
導きたいトレーナー向け勉強会
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日程　4月下旬開講予定
参加条件　matI＆II資格者、面談有り
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手指から足の爪先まで美容や
不調改善に対応できるようになります
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PS.
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一昨日のPILATES上肢セミナー
参加者の皆さんお疲れ様でした
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手首、掌、手指の
DS、TR、Palpationなど
少し難しかったかもしれませんが
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慌てず正解に誘導すると
末端から動的安定性が回復し
上半身はもちろん下肢まで
影響することもありましたね
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動的安定性とは
動作中に体幹などを固める
といった安易なものではなく
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動作中に関節中心軸がズレない
ように意識的ではなく『無意識』に
動けるようになることです
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もちろん末端が影響してない
ケースもたくさんあります
人それぞれです
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#マットピラティスインストラクター

#動的アライメント修正

#ピラティスのある暮らし
#マシンがなくてもマシン以上の成果を出す
#マシンは映えるよね

01/03/2025

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in Beppu
マットピラティス資格更新セミナー
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大分、別府、行橋
福岡、佐賀、都城
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といった地域から
参加してくれました
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私のセミナーは
目新しいエクササイズを学ぶより
今あるエクササイズをどう扱うかに
重きを置く内容が豊富です
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今日ラストにお伝えした
上部胸椎の動的アライメントチェックは
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頸部痛や肩こり、
バストアップやクヒレ作りに
悩んでいる方々の共通項である
ことが圧倒的に多いです
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静止姿勢も評価し
動きも評価できておくと
より深くお客様の状態が確認でき
対応に迷いが減りスピーディーに
指導を進めることができます
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ここの動きを引き出すための
エクササイズとして Lion Drinkingの
修正バージョンをお伝えしましたが
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お客様によっては
肘や手首、掌の影響を受けている
ケースもかなり多く見受けます
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この辺をキチンと習得したい方は
マットIIコースとピラティスセブンセミナー
で伝授いたします
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今日やった頸椎伸展制限も
掌、手首、肘、肩、肩甲帯
どこが原因なのかも直ぐに分かるようになり
電光石火の早さで改善が可能です
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お疲れ様でした
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#マットピラティスセミナー

#背骨の歪み

01/01/2025

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新年明けましておめでとうございます
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本年も昨年に引き続き
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𝒂 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒄 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒖𝒍𝒅 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒊𝒇𝒆
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をテーマに包括的アプローチで
関わる皆さまの健康と美容に寄与して
参りたいと思います
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何卒よろしくお願い申し上げます
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#パーソナルトレーニング
#別府市パーソナルトレーニング
#別府市パーソナルトレーナー

#美姿勢美脚スペシャリスト
#美姿勢エクササイズ #美脚エクササイズ

住所

Beppu-shi, Oita

営業時間

月曜日	09:00 - 20:00
火曜日	09:00 - 20:00
水曜日	09:00 - 20:00
木曜日	09:00 - 20:00
金曜日	09:00 - 20:00
土曜日	09:00 - 19:00
日曜日	09:00 - 15:00

電話番号

0977224436

ウェブサイト

http://www.kaatsu-bfive.com/

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