15/07/2026
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【トレーニング前の施術】
ArStageでは、トレーニングの前に、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
私たちが大切にしているのは、「鍛えること」ではなく、正しく動ける身体をつくることです。
まずは施術によって、お身体の過緊張状態を和らげ、関節や筋肉が本来の機能を発揮しやすい状態へ整えていきます。
筋肉の緊張や関節の可動性が制限されたままでは、本来使うべき筋肉ではなく、別の筋肉が代償的に働いてしまいます。
その結果、姿勢や動作のバランスが崩れ、肩や腰への負担が増えるだけでなく、トレーニングの効果を十分に引き出すことができません。
そのためArStageでは、まず整体によって身体の緊張を和らげ、関節や筋肉が本来の機能を発揮できる状態へ導きます。
また、動作の質が向上することで、お身体への負担を抑えながら、より安全で効果的なトレーニングへとつながります。
「整える」と「鍛える」。
この二つを組み合わせることで、ボディメイクや姿勢改善はもちろん、肩こり・腰痛などの慢性的なお悩みにも、より根本的なアプローチが可能になります。
運動初心者の方からアスリートまで。
お一人おひとりの身体と真摯に向き合い、最適なコンディショニングをご提供いたします。
ぜひ一度、ArStageのレッスンをご体感ください。
-ピラティス&トレーニングArStage(アルステージ)芦屋-
✉️ [email protected]
📍 659-0092 兵庫県 芦屋市大原町2-5ヴィザヴィ芦屋 403
🕐8:00-22:00
🚶JR芦屋駅より徒歩3分
お問い合わせはDMより🌱
https://arstage-ashiya.com
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